1. Единственная причина, по которой вам удаётся загнать себя в спортзал - то, что вы чувствуете себя виноватым за сожранный ночью гамбургер.
2. Каждый раз вы говорите себе, что уж сегодня-то всё будет по-другому, и сегодня вы будете, ЧЁРТ ПОБЕРИ, ПАХАТЬ.
3. Когда вы приходите в спортзал - вы не знаете, чем заняться, поэтому минут 10 вы просто слоняетесь по раздевалке, якобы "готовясь".
Посмотреть
Источник:
4. Вы тратите целый час, чтобы составить для спортзала плейлист
5. Вы решаете начать с простого и вскакиваете на велотренажёр
6. Но у велотренажёра другое мнение о вашем сегодняшнем досуге, и он напоминает вам, что пора бы увеличить скорость
7. Когда вам надоедает упражнение на велосипеде, вы просто ходите и делаете вид, что изучаете другие тренажёры
8. Вдруг вы понимаете, что люди замечают, что вы ничего не делаете, и делаете решительный шаг к беговой дорожке. Это же так просто!
Посмотреть
Источник:
9. Вы не знаете, что делать с руками, чувствуете себя во время бега ужасно неловко, и вы на 90% уверены, что весь зал на вас смотрит
10. После такой тяжёлой тренировки вы ложитесь на маты, чтобы отдохнуть
Посмотреть
Источник:
11. Когда вы, наконец, решаетесь что-нибудь сделать, вы думаете, что пара скручиваний, пожалуй, поможет вашему заплывшему жиром прессу
Посмотреть
Источник:
13. Вам кажется, что все на вас смотрят, и вам хочется либо уговаривать себя, что это не так, либо сбежать
16. Когда вы наконец получаете скамью, вы долго двигаете её, чтобы подогнать под свои нужды. На самом деле это просто, но вы не очень-то понимаете, что вам нужно.
17. Вы ещё не знаете, что вы на самом деле можете поднимать, но вы не можете позволить себе выглядеть "чайником", так что вы берёте самые серьёзные веса
Посмотреть
Источник:
18. Так что вы кладёте то, что взяли, на место и просто сидите рядом около минуты с выражением лица "ну и что теперь?"
Посмотреть
Источник:
19. Вы встаёте в позицию становой тяги и хватаетесь за веса, но понимаете, что вам, чёрт возьми, всё ещё ТЯЖЕЛО
20. Так что вы откладываете штангу в сторону и начинаете растирать плечо, чтобы все подумали, что у вас настоящая травма бодибилдера
21. Когда вам кажется, что вы уже пробыли в спортзале достаточное время, вы уходите и не возвращаетесь ещё как минимум три недели
Посмотреть
Источник:
22. Но вы всегда возвращаетесь, потому что в спортзале так много красивых людей, на которых можно пялиться!
Посмотреть
Источник:
23. Вы можете даже втянуться в процесс
Посмотреть
Источник:
Источник: — переведено специально для fishki.net
- 10 базовых упражнений, которые нужно включать в каждую тренировку
- Удивительные возможности человека!
- 31 фото женщин, продолжающих тренироваться во время беременности
- Как восстановить организм после изнурительной тренировки
- Девушка-тяжеловес натренировала интимные мышцы до невероятной степени!
Нужна мускулатура? Займитесь тем, что обеспечит рабоче-крестьянские мышцы... у меня есть топор и мачете - рублю сухостой))
Это лучше задрочки железом...
Вы еще скажите, что это для здоровья гораздо полезнее :)
Если человек способен пять минут качать пресс, то я фиг поверю что он начинающий.
я тренера взял по той причине что он мотивирует меня не [мат], т.е. техника у меня изначально была выше чем у значительной массы посещающих зал, и большую часть групп мышц я умею чувствовать. Но здесь я решил перенести ответственность за результат на тренера. 3 раза в неделю без учета времени разминки и охлаждения - минут 35-45 тренировки и хорошо. Не люблю только день ног.
1. Поставил минус
2. Свалил