481
1
«Моя офисная проблема связана с лишним весом. Я самая толстая в кабинете (нас пять девушек). И когда коллеги начинают обсуждать диеты или фитнес, я ужасно стесняюсь. Кажется, что они думаю про меня: «Фу, жирная корова!». Особенно тяжело, когда на праздники все наряжаются, надевают короткие платья. А я боюсь что-то модное себе купить, потому что на мне это в любом случае будет смотреться хуже, чем на них. Олеся».
Олеся, портал office-life.pro подготовил для вас компетентные советы.
Евгения Стрелкова, фитнес-инструктор, мастер спорта по художественной гимнастике:
- Олеся, вам можно только позавидовать. У вас в кабинете целая команда мотиваторов. Они из-за всех сил толкают вас заняться собой, стать лучше, но вы упираетесь. Скорее всего, вы жуткая лентяйка. Бросайте ныть и скорей записывайтесь в спортзал! По опыту знаю: за шесть месяцев (а они пролетят быстро) можно любую толстушку привести в хорошую форму. Вам нужно просто себя заставить. Чтобы быстрее похудеть, сочетайте активный фитнес (аэробные занятия) и диету (откажитесь от сладкого и жирного). Если начнете сегодня, то к новогоднему корпоративу будите уже стройной и красивой. Или вам нравится быть «жирной коровой»?
Эльвира Роден, наш постоянный психолог-консультант:
- Олеся, вы, безусловно, лентяйка. Но, на мой взгляд, проблема сидит даже глубже подкожного жира. Когда-то вы наверняка себе сказали: «Да, я толстая! Но я люблю себе такой, какая есть!». Первое время эта установка помогала вам жить, но теперь мешает. Вы не бежите в спортзал, не сидите на диетах, потому что боитесь предать саму себя, разлюбить саму себя. Вам хочется, чтобы окружающие уважали и обожали вас даже в образе «толстой коровы». А работать над своей фигурой вам кажется самооскорблением и унижением.
Совет простой: относитесь к себе проще, не бойтесь себя критиковать.
Объективно сравните свою фигуру с фигурой коллег. Пусть будет обидно, пусть побегут слезы, главное - чтобы захотелось измениться. Поверьте, похудев, вы будете любить себя еще больше. Удачи!
Евгения Стрелкова, фитнес-инструктор, мастер спорта по художественной гимнастике:
- Олеся, вам можно только позавидовать. У вас в кабинете целая команда мотиваторов. Они из-за всех сил толкают вас заняться собой, стать лучше, но вы упираетесь. Скорее всего, вы жуткая лентяйка. Бросайте ныть и скорей записывайтесь в спортзал! По опыту знаю: за шесть месяцев (а они пролетят быстро) можно любую толстушку привести в хорошую форму. Вам нужно просто себя заставить. Чтобы быстрее похудеть, сочетайте активный фитнес (аэробные занятия) и диету (откажитесь от сладкого и жирного). Если начнете сегодня, то к новогоднему корпоративу будите уже стройной и красивой. Или вам нравится быть «жирной коровой»?
Эльвира Роден, наш постоянный психолог-консультант:
- Олеся, вы, безусловно, лентяйка. Но, на мой взгляд, проблема сидит даже глубже подкожного жира. Когда-то вы наверняка себе сказали: «Да, я толстая! Но я люблю себе такой, какая есть!». Первое время эта установка помогала вам жить, но теперь мешает. Вы не бежите в спортзал, не сидите на диетах, потому что боитесь предать саму себя, разлюбить саму себя. Вам хочется, чтобы окружающие уважали и обожали вас даже в образе «толстой коровы». А работать над своей фигурой вам кажется самооскорблением и унижением.
Совет простой: относитесь к себе проще, не бойтесь себя критиковать.
Объективно сравните свою фигуру с фигурой коллег. Пусть будет обидно, пусть побегут слезы, главное - чтобы захотелось измениться. Поверьте, похудев, вы будете любить себя еще больше. Удачи!
Источник:
Ссылки по теме:
- Удивительная история похудения и трансформации тела
- Как быстро похудеть ?
- Не ужели это стало возможным?!
- Семейное похудение
- Как я похудел на 10 кг. Советы начинающим
Метки: лишний вес похудение
Новости партнёров
реклама