11623
6
И, кажется, это очень даже здоровая привычка. Спать нужно правильно, крепко и с пользой для своего организма, ведь сон - залог здоровья.
В средневековье семьи часто спали на одной кровати, а если приезжали гости, то их тоже укладывали в одну кучу. Во многих домах даже скот спал в одном доме с хозяевами. А еще у людей был двухфазный сон.
Средневековый житель даже бы не понял, как мы так живем с восьмичасовым сном, после которого встаем и начинаем жить жизнь. В те времена ложись достаточно рано, потом просыпались примерно в полночь, какое-то время не спали, а после чего снова засыпали и уже до самого рассвета.
×
В этом временном промежутке обычно отдыхали, общались, занимались любовью. Монахи молились, крестьяне могли немножко поработать.
Это была как такая общественная медитация или вроде того.
Это была как такая общественная медитация или вроде того.
Роджер Экрич, историк, попробовал поспать также как средневековые люди. Те, кто тестировали эту систему, говорили промежуток такого вот полуночного бодрствования получается довольно-таки медитативным. Сознание находится в состоянии покоя, человек умиротворен, приходят внезапные и интересные мысли. Ничего удивительного, что это время так ценили монахи.
Роджер писал: "Не все, конечно, спали по одному и тому же расписанию. Чем позже ночью люди ложились спать, тем позже они просыпались после первоначального сна; или, если они ложились спать после полуночи, они могли вообще не проснуться до рассвета. Так, в "Рассказе сквайра" из "Кентерберийских рассказов" Канаси заснула «вскоре после того, как опустился вечер» и впоследствии проснулась ранним утром после "своего первого сна"; в свою очередь, ее спутники, вставшие намного позже, "спали, пока не рассвело".
Если коротко: двухфазный сон - это гибкий процесс, в те времена он был необязательным, но предпочтительным.
Если коротко: двухфазный сон - это гибкий процесс, в те времена он был необязательным, но предпочтительным.
Доказательства распространенности двухфазного сна были не только у Чосера, а еще и во многих других сохранившихся документах средневековой Европы. Историк обнаружил эту практику у некоторых народов Африки, Австралии, Ближнего Востока, Океании, Южной и Юго-Восточной Азии. Экрич утверждает, что самые ранние такие упоминания можно встретить в гомеровской "Одиссее".
Источник:
Еще крутые истории!
- Стрёмные ситуации на свадьбах, которые никому не понравились
- "Звонит любовница и просит отпустить мужа": пользователи рассказали, как узнали об изменах
- Плесень, нет горячей воды ночью и общая стиралка: переехавшие в Европу рассказали, что их больше всего бесит на съёмном жилье
- 14 историй про провалы, за которые людям до сих пор стыдно
- "Вдруг там очень маленький": девушки рассказали, что их больше всего пугает во время интима
Новости партнёров
реклама
__________________________________________________________________
Инквизиция тоже не дремала насчет внезапных и интересных мыслей у паствы.
потом сократили до 1го часа. В д/садах в это время детей укладывали спать.
--------------
Во, у нас сейчас такой режим. Я сейчас как раз в промежутке между сном :).
Вы сами написали первоначально, что ВООБЩЕ ВЕСЬ сон делится на две части, человек вам возразил, что они ЦИКЛИЧНЫ (Oort, "Быстрый и медленный это другое. Фазы быстрого сна занимают 5-15 минут и перемежаются фазами медленного сна, 30 -90 минут"), но вы не согласились ("? В смысле: "другое"?")...
Когда был молодым, спать ложился когда и под утро.
Спать хотел всегда.
Теперь, после 50 уже все по другому.
Ложусь часов в 11 ночера, утром часов в 5 просыпаюсь, чай могу попить, то, се, а часов в 7 засыпаю еще на 2-3 часа.
Днем, опять же, часика в 2-3 могу на пару часов массу подавить. Освежает :)
Небольшой даже не автосервис, а гараж, делаю только электронику. Режим работы с 9 до 14.
Много лет работы выявили, что 90% заработка, обычно до 12-13 часов. Дальше сидеть бессмысленно.
Если сидеть до упора, скажем до 17 часов, то, как ни странно, по истечении месяца анализ дает прибавку всего 10-15%
Как то вдруг и привык. Правда насчет времени - не прибавилось, стало много разных дел, и помимо работы))
Когда был молодым, спать ложился когда и под утро. Спать хотел всегда. Теперь, после 50 уже все по другому.
ложусь спать после полуночи
иногда и после часу
встаю всегда в 7 утра и спать не хочу
забавно
Главное ВОВРЕМЯ СОСНУТЬ! Хоть на секундЫ, но ВОВРЕМЯ.