Состояние полной разбитости по утру и недосыпа знакомо многим. Большинство людей во всем мире с трудом просыпаются с утра на работу и спят до обеда в выходные дни, полностью нарушая свой режим.
Трудно вставать бывает не только зимой и осенью, но даже в погожие весенние и жаркие летние дни. В чем же основные причины затрудненного подъема с утра? Далее я предлагаю популярные и действенные советы, которые пригодятся всем!
Состояние полной разбитости по утру и недосыпа знакомо многим. Большинство людей во всем мире с трудом просыпаются с утра на работу и спят до обеда в выходные дни, полностью нарушая свой режим.
Известно, что полноценный сон — лучшее лекарство и лучшее средство, чтобы чувствовать себя здоровым, крепким стрессоустойчивым и жизнеспособным человеком. Но в современном ритме жизни многие недосыпают, не задумываясь над тем, как это может сказать на организме в целом и на внешности, в частности.
Эксперимент, который поставили британские учёные, многих может заставить задуматься. В особенности женщин.
Известно, что полноценный сон — лучшее лекарство и лучшее средство, чтобы чувствовать себя здоровым, крепким стрессоустойчивым и жизнеспособным человеком.
Знаете ли вы, что наиболее часто встречающиеся эротические сны рассказывают нам вовсе не о предпочтениях человека в сексе? Если вас посещают сны о сексе, возможно, вам следует разобраться с некими внутренними проблемами и понять реальное значение сигналов, которые посылает вам сознание. В этом посте вы найдёте 10 примеров таких сигналов. Но помните: бывают ведь и просто сны...
Знаете ли вы, что наиболее часто встречающиеся эротические сны рассказывают нам вовсе не о предпочтениях человека в сексе?
Как вовремя распознать, что засыпаешь за рулем, и что делать, чтобы проснуться?
Как вовремя распознать, что засыпаешь за рулем, и что делать, чтобы проснуться?
Существует легенда, что некоторые люди встают по утрам легко, быстро и в прекрасном настроении. И есть остальные 95% людей, менее сказочных в этом плане. Утро для них - самое тяжелое время дня, причем самая сложная часть - это вылезть из-под одеяла и дойти до умывальника.
И если вам знакомо это чувство, то эти 14 открыток - для вас!
Существует легенда, что некоторые люди встают по утрам легко, быстро и в прекрасном настроении. И есть остальные 95% людей, менее сказочных в этом плане.
Котята невероятно энергичны и, в отличие от щенят, совсем мало спят. Но стоит им только уснуть, как в доме воцаряется спокойствие, а нам остается лишь умиляться этими спящими малышами. Взрослея, эти неутомимые озорники превращаются в настоящих сонь, готовых спать сутки напролет.
Котята невероятно энергичны и, в отличие от щенят, совсем мало спят. Но стоит им только уснуть, как в доме воцаряется спокойствие, а нам остается лишь умиляться этими спящими малышами.
Всех людей можно разделить на два типа: на тех, кто любит спать в одежде, и на тех, кто любит спать голышом. Днем, конечно, сложно определить, к какому типу относится ваш собеседник, но ночью каждый из нас выбирает одну из этих двух сторон. При этом научно доказано, что спать без одежды чертовски полезно. Благодаря этому можно стать счастливее, улучшить сон и даже начать чаще заниматься любовью.
Всех людей можно разделить на два типа: на тех, кто любит спать в одежде, и на тех, кто любит спать голышом.
Что, опять? Когда же он выспится?!
Что, опять? Когда же он выспится?!
Щенят любят все. И каждый из нас любит поспать. Так давайте соединим эти две вещи. В итоге получится подборка фотографий, которая обязательно поднимет вам настроение:)
Щенят любят все. И каждый из нас любит поспать. Так давайте соединим эти две вещи. В итоге получится подборка фотографий, которая обязательно поднимет вам настроение:)
Веселая подборка фотографий спящих животных для хорошего сна!
Веселая подборка фотографий спящих животных для хорошего сна!
Всем знакома эта ситуация, когда в комнате выключается свет и вы, наконец, легли в кровать и вроде проблемы дня остались позади - ага, как бы не так! Перед сном мозг вдруг начинает активно генерировать идеи, а вы не можете заснуть, думая как о вечных, так и о всякого рода житейских проблемах. Как научиться расслаблять мозг перед сном, узнаете прямо сейчас.
Всем знакома эта ситуация, когда в комнате выключается свет и вы, наконец, легли в кровать и вроде проблемы дня остались позади - ага, как бы не так!
Что делать с сотрудником, который спит на работе? Да много чего можно сделать, но его коллеги решили проучить его, пошутив над ним при помощи старого доброго фотошопа. Да здравствует магия фоторедактора, фотошопис фотобомбус!
Что делать с сотрудником, который спит на работе? Да много чего можно сделать, но его коллеги решили проучить его, пошутив над ним при помощи старого доброго фотошопа.
Не перевозбудитесь, - речь не пойдёт о сексе! Мы будем говорить о наших странных привычках, которые проявляются, когда мы ложимся спать или просто валяемся в кровати. Может быть, кто-то узнает здесь себя?
Не перевозбудитесь, - речь не пойдёт о сексе! Мы будем говорить о наших странных привычках, которые проявляются, когда мы ложимся спать или просто валяемся в кровати.
У каждого из нас свои причуды. В том числе и во сне. К примеру, Чарлз Диккенс спал исключительно головой на север, а Леонардо да Винчи спал каждые 4 часа по 20 минут. А еще у каждого есть своя любимая поза для сна. Вы замечали, в какой позе ваш сон наиболее глубокий? Как вам удобно и приятно расположиться на кровати во время сна?
У каждого из нас свои причуды. В том числе и во сне. К примеру, Чарлз Диккенс спал исключительно головой на север, а Леонардо да Винчи спал каждые 4 часа по 20 минут.
Жаворонок вы или сова, вряд ли вы станете опровергать тот факт, что, ложась в кровать и касаясь любимой подушки, каждый из нас хотел бы сразу уснуть. Ничто так не раздражает, как бессонница, а хороший сон чрезвычайно важен для поддержания здоровья.
Жаворонок вы или сова, вряд ли вы станете опровергать тот факт, что, ложась в кровать и касаясь любимой подушки, каждый из нас хотел бы сразу уснуть.
Кто не любит подольше поваляться в постели? Когда человек недосыпает, он весь день в заторможенном состоянии, с плохим настроением. Некоторые успевают выспаться и набраться сил за 6 часов, но есть и те, которым всегда мало сна - им и посвящены эти забавные факты.
Кто не любит подольше поваляться в постели? Когда человек недосыпает, он весь день в заторможенном состоянии, с плохим настроением.
Недавно один мексиканский блогер выложил в сеть фотографию интерна, уснувшего во время дежурства и раскритиковал его за то, что тот не делает свою работу должным образом. Но врачи по всему миру встали на защиту своего коллеги и принялись выкладывать в сеть свои фотографии, на которых они были застигнуты врасплох уснувшими после изнурительной смены. В сети эти фотографии распространяются под тегом #YoTambienMeDormi (с испанского: «Я тоже заснул»).
Недавно один мексиканский блогер выложил в сеть фотографию интерна, уснувшего во время дежурства и раскритиковал его за то, что тот не делает свою работу должным образом.
Ещё только минутку... Ну пожалуйста... О НЕЕЕТ, чёртов будильник!
Ещё только минутку... Ну пожалуйста... О НЕЕЕТ, чёртов будильник!
Взгляните, как сладко спят эти жирафы. Несмотря на то, что жирафы - самые высокие животные, спят они меньше всех млекопитающих - всего полчаса в день. До 1950-х годов ученые вообще считали, что жирафы не спят! Благодаря этим фотографиям вы станете свидетелями поистине редкого события, которое мало кто видел!
Взгляните, как сладко спят эти жирафы. Несмотря на то, что жирафы - самые высокие животные, спят они меньше всех млекопитающих - всего полчаса в день.
Эти коты – настоящие профессионалы! Они могут спать где угодно и что самое главное, как угодно. Нам бы не помешало поучиться у них искусству отдыха и расслабления.
Эти коты – настоящие профессионалы! Они могут спать где угодно и что самое главное, как угодно. Нам бы не помешало поучиться у них искусству отдыха и расслабления.
В любви люди преодолевают трудности, в том числе и в постели... во время сна. Вы можете быть совместимы с вашим партнёром при свете дня, но когда вы храпите, ворочаетесь и сбрасываете с кровати простыню - едва ли это так. Вот практическое руководство по сну с лучшими позами и позами, которых лучше избегать.
В любви люди преодолевают трудности, в том числе и в постели... во время сна. Вы можете быть совместимы с вашим партнёром при свете дня, но когда вы храпите, ...
Сны - это проекции наших эмоций, чувств и переживаний. Природа снов до сих пор не изучена до конца, хотя они были предметом интереса ученых с того момента, как появилась наука.
Сны - это проекции наших эмоций, чувств и переживаний. Природа снов до сих пор не изучена до конца, хотя они были предметом интереса ученых с того момента, как появилась наука.
В среднем человек проводит во сне 200000 часов - более 22 лет своей жизни! Поэтому ко сну нужно относиться со всей серьезностью! Человеку мешают нормально выспаться яркие огни городов, различны устройства и, конечно же, солнечный свет. Поэтому четверка эстонских дизайнеров решила помочь людям и запустила проект Ööloom - команда создает маски для сна в виде очаровательных зверушек.
В среднем человек проводит во сне 200000 часов - более 22 лет своей жизни! Поэтому ко сну нужно относиться со всей серьезностью!
Короткий дневной сон лучший способ снять стресс и восстановить силы. Одновременно он повышает настроение и, как следствие, производительность труда.
Короткий дневной сон лучший способ снять стресс и восстановить силы. Одновременно он повышает настроение и, как следствие, производительность труда.
Существует легенда, что некоторые люди встают по утрам легко, быстро и в прекрасном настроении. И есть остальные 95% людей, менее сказочных в этом плане. Утро для них - самое тяжелое время дня, причем самая сложная часть - это вылезть из-под одеяла и дойти до умывальника.
И если вам знакомо это чувство, то эти 23 открытки - для вас!
Существует легенда, что некоторые люди встают по утрам легко, быстро и в прекрасном настроении. И есть остальные 95% людей, менее сказочных в этом плане.
Друзья порой бывают такими непохожими друг на друга! Это утверждение верно и в отношении животных. Всегда интересно наблюдать за их времяпрепровождением, и сон - не исключение. Эта фотоподборка спящих очарований умилит каждого!
Друзья порой бывают такими непохожими друг на друга! Это утверждение верно и в отношении животных. Всегда интересно наблюдать за их времяпрепровождением, и сон - не исключение.
Когда сильно устаешь, то можешь заснуть в странной позе или странном месте, например, на паре с ручкой в руке или на дереве… С Вами такое случалось? Представляю Вашему вниманию подборку фотографии с уставшими и уснувшими животными в необычной позе.
Когда сильно устаешь, то можешь заснуть в странной позе или странном месте, например, на паре с ручкой в руке или на дереве… С Вами такое случалось?
Эти люди в совершенстве освоили древнейшее искусство сон-фу и теперь могут показывать его другим в любых местах и в любой позе, так что остается только завидовать. Всем бодрого утра и дня!
Эти люди в совершенстве освоили древнейшее искусство сон-фу и теперь могут показывать его другим в любых местах и в любой позе, так что остается только завидовать.
Наши домашние любимцы – не лыком шиты. Они знают, где в доме самые удобные места, как выпросить лакомство, где хорошо устроиться в жаркий день, куда отправиться, чтобы согреться в мороз и холод, ну, и конечно, где лучше спать.
Судя по всему, следующие 20 питомцев знают наверняка, что самое удобное место для сна – это хозяин.
Наши домашние любимцы – не лыком шиты. Они знают, где в доме самые удобные места, как выпросить лакомство, где хорошо устроиться в жаркий день, куда отправиться, чтобы согреться в мороз и холод, ну, ...
До недавнего времени, считалось, что все киты спят так же, как это делают дельфины, у которых поочерёдно отдыхает одна половина мозга, в то время как вторая остаётся активной, позволяя им следить за потенциальными опасностями. Группа ученых, следовавшая за кашалотами, на которых были датчики их местоположения, обнаружила нечто совершенно поразительное.
Они обнаружили целую стаю китов у побережья Чили. Тела китов находились в полностью вертикальном положении относительно поверхности воды и их...
До недавнего времени, считалось, что все киты спят так же, как это делают дельфины, у которых поочерёдно отдыхает одна половина мозга, в то время как вторая остаётся активной, ...
Многие люди подолгу не могут заснуть ночью, часами размышляя о вечном. Или о мухе на потолке. Я тоже мучился от бессонницы, пока не обучился специальной технике дыхания, которая помогает мне заснуть в течение минуты.
Многие люди подолгу не могут заснуть ночью, часами размышляя о вечном. Или о мухе на потолке. Я тоже мучился от бессонницы, пока не обучился специальной технике дыхания, ...
В среднем на сон у человека уходит около 8 часов в день и, соответственно, примерно 2 920 часов в год. Другими словами, треть нашей жизни мы проводим именно во сне, поэтому к организации спального места следует подходить внимательно и вдумчиво. В обзоре представлено 25 необычных дизайнерских кроватей для полноценного отдыха и красочных сновидений.
В среднем на сон у человека уходит около 8 часов в день и, соответственно, примерно 2 920 часов в год.
Перед сном все равны – во время тяжелого рабочего дня без сил падают и студенты и бизнесмены и менеджеры. Мировые политики и лидеры не являются исключением. Они тоже много устают и не всегда находят время на полноценный отдых.
Перед сном все равны – во время тяжелого рабочего дня без сил падают и студенты и бизнесмены и менеджеры. Мировые политики и лидеры не являются исключением.