7
Куриные котлеты с авокадо - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить как на гриле, так и на сковороде.
Ингредиенты:
- 450 г филе куриной грудки;
- ½ спелого авокадо;
- 2 ст.л. овсяных хлопьев;
- несколько перьев зеленого лука;
- небольшой пучок петрушки;
- сок ½ лимона
- свежемолотый черный перец, соль
Приготовление
1. Авокадо нарезать небольшими кубиками.
2. Курицу вместе с зеленью и овсяными хлопьями измельчить в однородный фарш.
3. Фарш смешать с авокадо и лимонным соком, приправить.
4. Смоченными в воде руками слепить 6 котлет. Придать им уплощенную форму, так быстрее будут готовы.
5. Готовить лучше на сковороде гриль без использования масла, по 4-5 минут с каждой стороны.
***
Приятного аппетита!
Ссылки по теме:
- Необычная ручка для сдачи тестов
- В Подмосковье нашли камень-шпион
- "Моё чувство юмора оказалось очень неуместным"
- Пушистое зло
- Стрельба на свадьбе в Казахстане не прошла без последствий
Новости партнёров
реклама