14951
3
1
В Ливане в одном из спортзалов работает 88-летняя Нахида Абдем. Она - фитнес-инструктор, и выглядит на 40 лет младше своего возраста.
Впервые Нахида пришла на тренировки уже после 50 лет, ей рекомендовали умеренные нагрузки для поддержания формы. В первое время женщина с трудом осваивала тренажеры и стеснялась окружающих, однако это быстро прошло.
Нахида увлеклась тренировками, которые помогали ей чувствовать себя более бодрой и энергичной. Спустя несколько лет она получила собственный сертификат тренера и начала вести свой фитнес-класс.
Возраст для меня просто число. Если бы не спорт, я бы вряд ли выглядела так хорошо, — говорит Нахида журналистам.
Ежедневные тренировки и соблюдение диеты действительно может помочь сохранить молодость на долгие годы.
Ежедневные тренировки и соблюдение диеты действительно может помочь сохранить молодость на долгие годы.
Источник:
Ссылки по теме:
- Женщина вызвала полицию из-за полуголой тиктокерши
- 74-летняя британка поделилась секретом молодости
- Пенсионерка из Новой Зеландии объясняет, почему с ней заигрывают парни
- Фото, которые доказывают, что косметика в умелых руках может творить чудеса
- Идеальное убежище: райский остров посреди озера
Новости партнёров
реклама
Врёт.