2816
5
Всем известно выражение, что глаза – это зеркало души. И когда ухудшается зрение, это зеркало мутнеет, переставая показывать человеку мир во всем его красочном многообразии. Что делать в такой ситуации?
Монитор компьютера, экран смартфона, телевизор, печатная пресса, нагрузка за рулем автомобиля – все эти факторы неблагоприятно сказываются на состоянии зрительного аппарата современного человека. Но не только из-за них ухудшается зрение, устают и болят глаза.
5 основных причин снижения зрения и способы их решения
- Недостаточная нагрузка глазных мышц. Если постоянно смотреть на экран или документ, то мышцы, управляющие хрусталиком – особой линзой, способной становится выпуклой и вогнутой, начинают ослабевать. Как и любой другой орган, они должны работать, чтобы не атрофироваться. Поэтому во время работы, какой бы важной она не была, надо делать хотя бы 5-минутные перерывы и попеременно смотреть на близкие предметы, а потом на те, что находятся у линии горизонта.
- Особенность строения сетчатки. В ее состав входит специфический пигмент, разрушающийся с возрастом и провоцирующий снижение остроты зрения. Чтобы замедлить этот процесс, надо обогатить рацион продуктами с витамином A – мясом, рыбой, яйцами, молоком, морковью. Этот овощ употреблять с растительным маслом или сметаной. В летний сезон по возможности баловать себя черникой: эта ягода содержит специальные вещества, помогающие восстановить пигмент.
- Проблемы с кровоснабжением. Снабжение всех клеток организма кислородом и питательными веществами осуществляется посредством кровеносных сосудов. Сетчатка очень чувствительна к нарушению кровотока. Именно этот фактор офтальмологи пытаются определить при обследовании глазного дна. При расположенности к нарушению работы капилляров специалист назначает особые препараты. Эффективна в этом случае и специальная диета. При наличии такой проблемы любые процедуры, связанные с перепадами давления, проводить нельзя.
- Перенапряжение. Так бывает при переизбытке света и недостаточном освещении. Поэтому категорически запрещено читать и работать при тусклом слабом свете, а также во время поездки в транспорте. От ярких солнечных лучей глаза надо защищать с помощью темных очков.
- Сухость слизистой. Для полноценной работы зрительного аппарата очень важна прозрачность оболочек, пропускающих отраженный от предметов световой луч. Они постоянно омываются особой жидкостью, поэтому зрение ухудшается, когда глаза сухие. При недостатке естественных выделений используются капли – искусственная слеза, которые нормализуют состояние эпителиальной ткани роговицы.
×
Зрение также может портиться в силу генетической предрасположенности, вредных привычек и возраста. Проблемы со глазами провоцируют и нарушения рефракции – изменения направления светового луча. Это миопия (близорукость), дальнозоркость, пресбиопия (дальнозоркость у людей старше 45 лет) и астигматизм – ухудшение четкости зрения.
Заболевания глаз, вызывающие ухудшение зрения
Причиной ухудшения зрения могут быть и офтальмологические заболевания. Чаще всего встречаются:
катаракта – помутнение хрусталика, чаще всего наблюдаемое у пожилых людей;
отслоение сетчатки;
диабетическая ретинопатия, проявляемая поражением капилляров сетчатки;
кератит или воспаление роговицы;
глаукома, выражаемая изменением внутриглазного давления;
макулодистрофия – поражение сетчатки глаза.
Правильно поставить диагноз может только специалист, а пациенту для сохранения остроты зрения надо тщательно выполнять рекомендации, делать гимнастику, равномерно чередовать периоды нагрузки и отдыха, вести здоровый образ жизни. Только так можно скорректировать уже существующие нарушения и сохранить зрение, поскольку глаза, как и все прочие органы и системы, могут работать на пределе своих возможностей лишь очень непродолжительное время.
Источник:
Ссылки по теме:
- Почему дальтоники только мужчины?
- Почему, когда зажмуриваешь глаза, видятся разные узоры?
- Почему летом вены видны сильнее?
- Почему у людей разный цвет глаз?
- Почему после бега болят ноги?
Новости партнёров
реклама
За жизнь он прочитал две книги - Букварь и вторую.
Источник: