FISHKINET
X Только авторские посты в ленте #Яавтор

Упражнения - новые посты

Горячее Лучшее Новое
Настройки
посты из Горячего показаны выключить показ
посты из Горячего не показаны включить показ
посты с видео показаны выключить показ
посты с видео не показаны включить показ
  •  

Упражнения – новости, интересные истории и юмор на тему «упражнения»

Как разгладить морщины и смоделировать лицо за 5 минут в день.

Как разгладить морщины и смоделировать лицо за 5 минут в день.

Читать дальше

Вопрос, как убрать двойной подбородок, а главное, предупредить его появление — один их самых популярных в сети. Подскажем, что нужно сделать, чтобы быстро и эффективно подтянуть овал лица.

Вопрос, как убрать двойной подбородок, а главное, предупредить его появление — один их самых популярных в сети. Подскажем, что нужно сделать, чтобы быстро и эффективно подтянуть овал лица.

Читать дальше
Упражнения которые помогли мне накачать пресс за 1-2 месяца. 10 эффективных упражнений на пресс
14 августа 2020 09:13
Сообщество "Спорт"

Хотите накачать мышцы пресса? В этой статье я расскажу о 10 упражнениях, которые на мой взгляд помогут вам добиться своей цели. Вы можете выбрать пару упражнений и включить эти упражнения в свою тренировку, либо же делать все подряд.

Хотите накачать мышцы пресса? В этой статье я расскажу о 10 упражнениях, которые на мой взгляд помогут вам добиться своей цели.

Читать дальше

В норме позвоночник должен быть ровным, поэтому отклонения влево или вправо считаются патологией и являются основанием для постановки диагноза «сколиоз».

В норме позвоночник должен быть ровным, поэтому отклонения влево или вправо считаются патологией и являются основанием для постановки диагноза «сколиоз».

Метки: занятия    здоровые    полезно    сколиоз    тело    упражнения    фото   
Читать дальше

Занятия спортом дома могут быть не менее увлекательными и эффективными, чем в фитнес-клубе, только следует не забывать основные спортивные принципы - от простого к сложному, путём постепенного увеличения нагрузок. И если у вас созрело серьёзное желание заняться спортом дома, следует подумать о тренировочном инвентаре. В спортивных магазинах, если они уже открылись после чехарды с коронавирусом, оборудование стоит больших денег и не всегда по карману. Однако благому начинанию это не помеха - для начала можно воспользоваться тем, что есть под руками, то есть присутствует почти в каждой квартире.

Занятия спортом дома могут быть не менее увлекательными и эффективными, чем в фитнес-клубе, только следует не забывать основные спортивные принципы - от простого к сложному, ...

Читать дальше
Как восстановить организм после изнурительной тренировки
13 декабря 2019 09:05
Сообщество "Спорт"

После тренировки мы чувствуем себя уставшими, а некоторые тренируются настолько ответственно, что после занятий спортом вообще еле двигаются. После умеренных нагрузок организму нужно восстановить свои силы и важно делать это правильно, иначе любые тренировки могут принести больше вреда, чем пользы.

После тренировки мы чувствуем себя уставшими, а некоторые тренируются настолько ответственно, что после занятий спортом вообще еле двигаются.

Читать дальше
Как занятия спортом могут сделать вас умнее?

Наивно полагать, что умнее можно стать только читая книги, сидя на стуле. Для усвоения новой информации мозгу нужна энергия и сила, без физических нагрузок ваш мозг может превратиться в бесполезный орган.

Наивно полагать, что умнее можно стать только читая книги, сидя на стуле. Для усвоения новой информации мозгу нужна энергия и сила, ...

Метки: занятия    здоровые    интересное    мозг    спорт    упражнения    фото   
Читать дальше
Японец стал атлетом, выполняя 4-минутное упражнение
03 сентября 2019 07:58
Сообщество "Спорт"

Всего пять месяцев потребовалось парню, чтобы избавиться от рыхлого пузца и нарастить кубики пресса. Японец утверждает, что добился этого результата без похода в спортзал и не используя "железо".

Всего пять месяцев потребовалось парню, чтобы избавиться от рыхлого пузца и нарастить кубики пресса. Японец утверждает, что добился этого результата без похода в спортзал и не используя "железо".

Читать дальше

Специалист показывает несколько упражнений, которые помогут развитию вашего ребёнка

Специалист показывает несколько упражнений, которые помогут развитию вашего ребёнка

Читать дальше

Видеоподборка простых упражнений для мозга

Видеоподборка простых упражнений для мозга

Читать дальше
Упражнения для ягодиц в домашних условиях

Лучшие упражнения для упругих ягодиц в домашних условиях. Необходимо всего, пару гантель, свободное пространство, 30 минут свободного времени, и желание накачать попу как орех=)

Лучшие упражнения для упругих ягодиц в домашних условиях. Необходимо всего, пару гантель, свободное пространство, 30 минут свободного времени, и желание накачать попу как орех=)

Читать дальше
Неделя №1
05 июля 2018 23:13

Программа тренировок #Рутинка рассчитанная на 5 дней в неделю.
P.S. Вы вольны сами менять количество повторений и подходов, а данные схемы служат лишь визуализацией комплекса упражнений.

Программа тренировок #Рутинка рассчитанная на 5 дней в неделю.
P.S. Вы вольны сами менять количество повторений и подходов, а данные схемы служат лишь визуализацией комплекса упражнений.

Читать дальше
Прощай, грудь: девушка мечтала избавиться от пышного бюста и ей это удалось
09 августа 2017 11:29
Сообщество "Истории"

"Грудь - это обычный жир" - убеждена фитнес-тренер Мел Чех из Канады. Долгое время девушка ненавидела свои пышные формы и мечтала сделать операцию по уменьшению груди. Спустя 7 лет регулярных упражнений на определенные группы мышц и диеты, ей удалось уменьшить бюст на несколько размеров без помощи пластических хирургов, и она гордится результатом!

"Грудь - это обычный жир" - убеждена фитнес-тренер Мел Чех из Канады. Долгое время девушка ненавидела свои пышные формы и мечтала сделать операцию по уменьшению груди.

Читать дальше
Дизайнер бикини из Австралии делится новыми откровениями о правильном фитнесе
27 июля 2017 08:10

Карина Ирби - 27-летний дизайнер и руководитель фирмы по выпуску купальников-бикини из Австралии. По ее утверждению, она, после долгих лет, нашла правильный путь в фитнесе, позволяющий обрести не только отличную фигуру, но и хорошее здоровье. Своими откровениями и фотографиями, демонстрирующими результаты тренировок,Карина готова поделиться со всем миром!

Карина Ирби - 27-летний дизайнер и руководитель фирмы по выпуску купальников-бикини из Австралии. По ее утверждению, она, после долгих лет, нашла правильный путь в фитнесе, ...

Читать дальше
Они хотели подготовиться к лету, но что-то пошло не так: люди из спортзала на тропе идиотизма
14 апреля 2017 14:01

Эти люди решили подкачаться к лету своими силами, без помощи тренера. Иногда такие попытки могут покалечить, но в целом выглядят очень нелепо. Встречайте чудиков из тренажерки, наверняка, вам приходилось бок о бок заниматься с подобными спортсменами.

Эти люди решили подкачаться к лету своими силами, без помощи тренера. Иногда такие попытки могут покалечить, но в целом выглядят очень нелепо.

Читать дальше
Посмотреть Отжимания
25 декабря 2016 14:17

Эти классические упражнения с собственным весом позволят привести тело в порядок без всяких тренажёров.

Эти классические упражнения с собственным весом позволят привести тело в порядок без всяких тренажёров.

Метки: здоровые    спорт    тренировки    упражнения   
Читать дальше
Спортивные упражнения для книголюбов
23 июля 2016 14:22

Серия спортивных упражнений для любителей читать. Эти несложные действия помогут вам совместить спорт и чтение - то есть, приятное с полезным.

Серия спортивных упражнений для любителей читать. Эти несложные действия помогут вам совместить спорт и чтение - то есть, приятное с полезным.

Метки: Физкультура    книги    спорт    упражнения    чтение    юмор   
Читать дальше
Упражнения для ягодиц и бедер
01 июля 2016 11:51

Тренировка в домашних условиях

Тренировка в домашних условиях

Метки: бедра    видео    девушки    тренировка    упражнения    фитнес    ягодицы   
Читать дальше
Во всех спортзалах - только не в моЁм :)
14 декабря 2015 10:04

Девушка в бикини - Sexy Bikini Workout

Девушка в бикини - Sexy Bikini Workout

Метки: бикини    воркаут    девушки    спорт    упражнения    фитнес   
Читать дальше
Нарушения осанки и упражнения, которые помогут их исправить
22 ноября 2015 10:45

Осанка человека может многое рассказать о его характере, также она свидетельствует о слаженности работы мышц. Нарушения осанки может негативно сказываться не только на внешнем виде, но и являться причиной плохого самочувствия. Проблемы с осанкой сопровождаются усталостью, общей слабостью и головными болями, хроническими болями в области спины, шеи и т.д.

Осанка человека может многое рассказать о его характере, также она свидетельствует о слаженности работы мышц.

Метки: осанка    советы    упражнения   
Читать дальше
Простые отжимания!
09 ноября 2015 09:18

Вам хватит получаса в день, чтобы немножко потренироваться и мы уверены — через месяц таких нехитрых упражнений вы заметите существенные улучшения. В частности, для тонуса рук не нужно ни дорогих фитнес-центров, ни косметологии, ни тем более хирургических операций!

Вам хватит получаса в день, чтобы немножко потренироваться и мы уверены — через месяц таких нехитрых упражнений вы заметите существенные улучшения.

Метки: советы    упражнения   
Читать дальше
5 эффективных упражнений для развития хорошей дикции
05 октября 2015 08:35

Хорошая дикция не раз выручит тебя в жизни. Она необходима всегда и везде: при устройстве на работу, на деловых встречах и даже при общении с друзьями.
Если тебе необходимо улучшить свою дикцию, воспользуйся этими упражнениями. Они помогут тебе научиться красиво говорить и добиться успеха в жизни.

Хорошая дикция не раз выручит тебя в жизни. Она необходима всегда и везде: при устройстве на работу, на деловых встречах и даже при общении с друзьями.

Метки: дикция    упражнения   
Читать дальше
15 фактов, которые нужно узнать перед тем, как идти качать пресс
13 августа 2015 17:52

Узнайте о своём здоровье то, чего вам не расскажут в рекламе!

Узнайте о своём здоровье то, чего вам не расскажут в рекламе!

Метки: диета    пресс    спорт    упражнения   
Читать дальше
10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места
11 июля 2015 08:53

Что бы правильно выявить проблемные группы мышц над которыми следует работать, предлагаю провести следующий тест.

Что бы правильно выявить проблемные группы мышц над которыми следует работать, предлагаю провести следующий тест.

Метки: тело    упражнения   
Читать дальше
Око возрождения.Тибетская гимнастика
10 февраля 2015 13:54

Существует книга Питера Кэлдера с названием "Око возрождения - древний секрет тибетских лам"
Полезный комплекс упражнений. Рисунок скомпонован мной в 2001 году.
Копируйте.

Существует книга Питера Кэлдера с названием "Око возрождения - древний секрет тибетских лам"
Полезный комплекс упражнений. Рисунок скомпонован мной в 2001 году.
Копируйте.

Читать дальше
Тайский бокс. Основные приемы. Чем он хорош
25 ноября 2014 13:36

Почему этот вид спорта так популярен? Как научиться основным приемам? Почему удар локтем самый важный?

Почему этот вид спорта так популярен? Как научиться основным приемам? Почему удар локтем самый важный?

Метки: бокс    видео    зож    муай тай    спорт    тайский бокс    упражнения    фитнес   
Читать дальше
Бодибилдинг. Что дают тренировки в тренажерном зале? Фитнес ТВ
02 октября 2014 14:35

Зачем ходить в тренажерку? Насколько эффективны такие тренировки и кому они подходят?

Зачем ходить в тренажерку? Насколько эффективны такие тренировки и кому они подходят?

Читать дальше
Упражнения с Хайди Клум
01 августа 2014 09:56

Сперва покувыркался с Хэлли Берри , теперь обнимается с немецкой супермоделью и актрисой Хайди Клум... Телеведущий Джимми Фэллон продолжает быть самым счастливым человеком на земле.

Сперва покувыркался с Хэлли Берри , теперь обнимается с немецкой супермоделью и актрисой Хайди Клум... Телеведущий Джимми Фэллон продолжает быть самым счастливым человеком на земле.

Читать дальше
Упражнения с Хэлли Берри
10 июля 2014 09:33

Известная американская актриса Хэлли Берри в отличной форме и всегда готова к трюкам. Вероятно, поэтому телеведущий Джимми Фэллон предложил своей гостье покувыркаться в прямом эфире. Согласитесь, не каждый день увидишь обладательницу Оскара в столь необычной позе.

Известная американская актриса Хэлли Берри в отличной форме и всегда готова к трюкам. Вероятно, поэтому телеведущий Джимми Фэллон предложил своей гостье покувыркаться в прямом эфире.

Читать дальше
Мышцы шей.
10 октября 2013 13:07

Шея-это мышцы, которые видно зимой и летом, поэтому если у вас эти мышцы слабы, то это сведет на нет ваш внешний облик. Многие культуристы мирового уровня в описании своих тренировок не упоминают об упражнениях касающихся мышц шеи.

Шея-это мышцы, которые видно зимой и летом, поэтому если у вас эти мышцы слабы, то это сведет на нет ваш внешний облик.

Читать дальше

На что жалуетесь?