58-летняя женщина из Канады простояла в планке 4,5 часа, тем самым побив мировой рекорд, говорится на официальном сайте Книги рекордов Гиннесса.
Уайлд простояла более чем на 10 минут дольше предыдущей рекордсменки. В качестве места для установления нового рекорда женщина выбрала школу, в которой до выхода на пенсию работала заместителем директора. За попыткой установить рекорд наблюдала официальный судья Книги рекордов Гиннесса.
По словам спортсменки, первые два часа планки для нее прошли быстро, но дальше было уже гораздо труднее. «Последний час был самым сложным — нужно было просто сосредоточиться и держать форму», — говорит Уайлд. Она также поделилась, что ее мотивировало присутствие 12 внуков, которые пришли поддержать бабушку. Кроме того, за установлением рекорда наблюдали ученики школы, где ранее работала женщина.
«Я поняла, что могу читать и делать что-то, когда стою в планке, и полюбила это», — вспоминает рекордсменка. Отмечается, что женщина не только читала и смотрела фильмы, стоя в планке, но и изучала в таком положении магистерскую программу.
Спортсменка также дала совет всем, кто хотел бы попробовать побить его рекорд:
«Не останавливайтесь на достигнутом и продолжайте тренироваться. Когда вам нужно читать или работать за компьютером, просто делайте это на полу, стоя в планке».
Источник:
Источник:
- 103-летняя экстремалка прыгнула с парашютом и попала в книгу рекордов Гиннесса
- 10 рекордов Гиннесса, которые никто не сможет повторить
- Бородатый мужчина побил женский рекорд по тяжёлой атлетике, установленный трансгендером
- Голландский конькобежец установил новый рекорд скорости на льду
- Пожилая бегунья установила мировой рекорд
К тому же данное упражнение, если можно застывание назвать упражнением, сильно зависит от генетики. От того, какие волокна преобладают в мышцах или вообще от их типа.
Есть от природы стайеры и спринтеры. Вы еще скажите, что кениец какой нить может хорошо натренироваться и установить рекорд в стометровке... А хрен вам. Их вообще надо исключать из дальних дистанций, пусть между собой соревнуются , они за сотни тысяч лет эволюции приспособились от тигров бегать
Два человека, РАЗНЫХ, генетически, не близнецы, занимаясь АБСОЛЮТНО ОДИНАКОВО одними и теми же упражнениями НИХРЕНА НЕ ПРИДУТ К ОДНОМУ И ТОМУ ЖЕ РЕЗУЛЬТАТУ.
"Бабушка 12 внуков" звучит как "Борис хрен попадешь"