FISHKINET
Витающие в облаках: девушки, с которыми и летать не страшно (14 фото) Витающие в облаках: девушки, с которыми и летать не страшно (14 фото) Убойные стереотипы и мемы о современных немцах Убойные стереотипы и мемы о современных немцах СМИ опубликовали видео нападения на московский МФЦ СМИ опубликовали видео нападения на московский МФЦ 15 шоковых изображений, которые повысят ваш уровень адреналина 15 шоковых изображений, которые повысят ваш уровень адреналина Смешные комментарии из социальных сетей-31 Смешные комментарии из социальных сетей-31 Смешно и грустно, или вся суть межполовых отношений в мемах и твитах Смешно и грустно, или вся суть межполовых отношений в мемах и твитах И оберег не помог: во Владикавказе юный борец в майке с надписью "Ахмат - сила" проиграл и не сумел справиться с гневом И оберег не помог: во Владикавказе юный борец в майке с надписью... Спящий лисёнок в летнем лесу Спящий лисёнок в летнем лесу Смешные и познавательные картинки Смешные и познавательные картинки "Чем ты недоволен? Деньги неси!": обзор новостроек бизнес-класса за 22 миллиона рублей "Чем ты недоволен? Деньги неси!": обзор новостроек бизнес-класса... Качок одним ударом убил человека в Краснодаре Качок одним ударом убил человека в Краснодаре Даже не вздумайте идти на новогодний корпоратив! Прошлогодний кошмар еще в памяти Даже не вздумайте идти на новогодний корпоратив! Прошлогодний... В Узбекистане отменили TikTok Fest с участием российских тиктокеров, чтобы сохранить сознание молодёжи В Узбекистане отменили TikTok Fest с участием российских... В Краснодаре неадекватный мужчина чуть не подрался со своим отражением в зеркале лифта В Краснодаре неадекватный мужчина чуть не подрался со своим... Наглядные примеры того, что татуировки могут спрятать все что угодно Наглядные примеры того, что татуировки могут спрятать все что угодно Подростки пытаются ответить на вопросы по истории из теста на российское гражданство Подростки пытаются ответить на вопросы по истории из теста на... Зачем индейцы носили свисающую бахрому на своей одежде Зачем индейцы носили свисающую бахрому на своей одежде Ужасы урбанистики: как выглядит современный жилой комплекс в Самаре Ужасы урбанистики: как выглядит современный жилой комплекс в Самаре Как два советских студента по глупости уничтожили целый завод Как два советских студента по глупости уничтожили целый завод
Нет времени или средств на фитнес-клубы? Занимайтесь спортом дома!

Нет времени или средств на фитнес-клубы? Занимайтесь спортом дома! (21 фото + 3 видео)

26954
21
3
Много людей желают похудеть, но ничего для этого не делают. На вопрос "почему?" часто можно услышать, что, мол, нет времени на то, чтобы идти в зал, или же нет денег на абонемент в фитнес-клуб. Но сейчас спорт настолько доступен, что любой может им заниматься даже не выходя из дома и уделяя регулярной тренировке минимум времени в день.
Как же приспособить свою квартиру под мини-зал?

Авторский пост

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
59
63
Новости партнёров
А что вы думаете об этом?
Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио
Отправить комментарий в Вконтакте
74  комментария
Лучший комментарий
Скрыть
1
Ална 4 года назад
Всё понимаю, но когда каждый день припераешься с работы в 19 часов, лихорадочно готовишь ужин, сидишь только тогда, когда ешь, т.е. 20 минут, потом моешь всю посуду, убираешься на кухне, потом уже в 10-м часу вечера начинаешь какой-нибудь суп варить назавтра - и хочется заниматься упражнениями, но уже психологически не можется, а если и можется, то уже идёт во вред. К вечеру. т.е. часов после 19-и - 20-и любая физическая активность должна быть сведена к минимуму, т.к. организм уже готовится ко сну. А в выходные едешь на дачу поливать огурцы, окучивать картошку, полоть сорняки, или просто тупо доделываешь те дела, которые не успел доделать вечерами после работы по квартире. Если уж и заниматься упражнениями - это либо не работать, либо ни хрена дома не готовить, либо не убирать.
45
AWR 4 года назад
Щас прикину сколько стоит мой домашний спортзал. Жимовая лавка, стойки для штанги, 2 пары гантелей, гриф, диски, велотренажер, турник(варил сам)итого примерно 50000 р, вот как то так.
Но лучше потратиться один раз, чем страдать той херней, которая описана в посте.
Показать все 6 ответов
45
AWR Dobrosvet 4 года назад
Так место надо только под лавку. Гантели под лавкой, стойки и диски в кладовке, турник висит не мешает
45
AWR Dobrosvet 4 года назад
Хотя еще велотренажер, но он в принципе, не обязателен, так для разминки и заминкию
80
Sergey AWR 4 года назад
у меня так же, норм, метра 1,5 квадратных занимает в сложенном состоянии.
−2
PastorShlag 4 года назад
Девушка в розовых шортах нифига не за наличник держится... Стоит на носочках. Так бы пиз....ь сразу.
58
jgf Dr_Gryzli 4 года назад
Правильно, руку нужно менять, а то на правой трицепс перекачен будет.
363
Nick Gorbunov 4 года назад
неспешно, за 2 года, сбросил 28 кг с почти 114. Секрет прост - меньше жрать, больше двигаться. Пришлось все шмотье менять. А в итоге, то, что не налазило, теперь спадает. :)

Из неприятного - относительно правильное питание тоже выходит совсем недешево. Яблоки, отдельное "спасибо" партии и правительству, по 100р минимум. Хотя недавно еще были по 30р. Остальные овощи и фрукты тоже дешевыми не назовешь. В Европе в супермаркете покупал дешевле в 1.5-2 раза, несмотря на выросший курс.
289
АртемийПолянский Вася 4 года назад
очень повезло что у вас был не ЗИЛ 131
−215
Дристофор Колумб 4 года назад
Мне уже почти 40 лет. Пять дней в неделю круглый год каждое утро полчаса на турнике-брусья плюс полчаса пробежка вокруг пруда. 50 отжиманий как не фиг делать. Прекрасно себя чувствую и ни каких хронических заболеваний. Всё это абсолютно бесплатно без всяких фитнес клубов и т.п. Это я к чему... Было бы желание, а время и возможности найдутся. Всё остальное отговорки.
Показать ещё 5 ответов (из 9)
−215
Дристофор Колумб Marina 4 года назад
Судя по написанному тобой, ты не владеешь даже элементарной информацией по диетологии. Энергию дают как раз углеводы, это тебе скажет любой человек, кто хотя бы на любительском уровне посещает спорт залы. А каши, овощи и фрукты это и есть углеводы. То что лично у тебя овощи и фрукты вызывают диарею, это показатель сильной зашлакованности и высокой кислотности организма. Сырые овощи и фрукты ощелачивают и вызывают чистку организма. Отсюда твоя диарея. Чем более зашлакован и закислён организм, тем сильнее эффект чистки от сырых овощей и фруктов. И я, как ты сказала, не "исключение", а результат работы над самим собой, к которому может придти каждый при желании. Я достаточно долго шёл к тому состоянию, которое имею сейчас. А ещё лет пять назад был так же как ты твёрдо убеждён в том, что без мяса ни куда и т.п. Пока не затрахался болеть и не решил взять своё здоровье в свои руки и изучать инфу.
−215
Дристофор Колумб Marina 4 года назад
Не собираюсь спорить и ни в чём убеждать. Я делаю это для себя, а не для того, что бы кому то что-то доказать. Если ты считаешь мои доводы околонаучными, тогда доверься настоящей науке, твоему семейному доктору например, который довёл тебя до колита ;) Ведь официальная медицина это наука? Кстати, про кислотно- щелочной баланс тебе любой грамотный медик расскажет. Повторюсь, грамотный, а не семейный врач.
−215
Дристофор Колумб Marina 4 года назад
Если уж и называть вещи своими именами, то не желудка, а желудочного сока. И кислотно-щелочной баланс есть много чего, крови, мочи, слюны, влагалища. И в первую очередь на это влияют продукты, которые мы потребляем, т.к. они тоже имеют свои значения кислотности-щелочности. Мясо и варёные продукты в сторону кислотности. Сырые фрукты и овощи в сторону щелочности. Патогенные бактерии и вирусы развиваются в кислой среде, гибнут в щелочной. Так же ощелачивают организм и выводят из него токсины физические нагрузки и холодная вода, закаливание имеется ввиду. Поэтому написав про организм, я имел ввиду общее состояние человека. Вся эта информация доступна и легко находится при желании.
Показать ещё 22 комментария
Показать ещё

На что жалуетесь?