FISHKINET
Блогер вручную сложил  смартфон 200 тысяч раз, проверив его надёжность (видео) Блогер вручную сложил смартфон 200 тысяч раз, проверив его... Приезжий  решил пойти грудью на мужчину в Пятерочке и оказался в глухом нокауте Приезжий решил пойти грудью на мужчину в Пятерочке и оказался в... Женщина закатила истерику, увидев свою  школьную учительницу в душевой фитнес-клуба Женщина закатила истерику, увидев свою школьную учительницу в... Зачем Шура раньше выносил на сцену сумку Зачем Шура раньше выносил на сцену сумку Смешные картинки Смешные картинки В Лондон дерзкий мигрант решил сказать группе  корреспондентов, что они создают неправильный, лживый имидж нелегалов в стране В Лондон дерзкий мигрант решил сказать группе корреспондентов,... Падала, но поднималась Падала, но поднималась У берегов Сочи планируют создать искусственный остров стоимостью 1 триллион рублей У берегов Сочи планируют создать искусственный остров стоимостью 1... «Я дизайнер, и на этом можно зарабатывать»: свадебное ателье в Сургуте маскировало крупный наркосбыт «Я дизайнер, и на этом можно зарабатывать»: свадебное ателье в... Хозяйственный ягуар Хозяйственный ягуар 19  фотографий, которые наглядно покажут, что такое мегалофобия 19 фотографий, которые наглядно покажут, что такое мегалофобия Трагедия в Республике Алтай: на свадьбе погиб глава Федерации ММА Алексей Калбуков Трагедия в Республике Алтай: на свадьбе погиб глава Федерации ММА... В Чувашии продавец заставил двух детей умываться зелёнкой В Чувашии продавец заставил двух детей умываться зелёнкой Котёнок  играет с голубем, с которым они вместе выросли Котёнок играет с голубем, с которым они вместе выросли Мужчина поймал "леща" Мужчина поймал "леща" Мужчина ударил любителя играть на шланге Мужчина ударил любителя играть на шланге Интересные фотографии времен СССР Интересные фотографии времен СССР Сентябрь может стать праздником для детей: Володин предлагает отменить ДЗ Сентябрь может стать праздником для детей: Володин предлагает... Мужчина из мести попытался задавить людей на самосвале Мужчина из мести попытался задавить людей на самосвале
Нет времени или средств на фитнес-клубы? Занимайтесь спортом дома!

Нет времени или средств на фитнес-клубы? Занимайтесь спортом дома!

27411
21
3
Много людей желают похудеть, но ничего для этого не делают. На вопрос "почему?" часто можно услышать, что, мол, нет времени на то, чтобы идти в зал, или же нет денег на абонемент в фитнес-клуб. Но сейчас спорт настолько доступен, что любой может им заниматься даже не выходя из дома и уделяя регулярной тренировке минимум времени в день.
Как же приспособить свою квартиру под мини-зал?
А что вы думаете об этом?
Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио
Отправить комментарий в Вконтакте
Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
74  комментария
Лучший комментарий
Скрыть
1
Ална 8 лет назад
Всё понимаю, но когда каждый день припераешься с работы в 19 часов, лихорадочно готовишь ужин, сидишь только тогда, когда ешь, т.е. 20 минут, потом моешь всю посуду, убираешься на кухне, потом уже в 10-м часу вечера начинаешь какой-нибудь суп варить назавтра - и хочется заниматься упражнениями, но уже психологически не можется, а если и можется, то уже идёт во вред. К вечеру. т.е. часов после 19-и - 20-и любая физическая активность должна быть сведена к минимуму, т.к. организм уже готовится ко сну. А в выходные едешь на дачу поливать огурцы, окучивать картошку, полоть сорняки, или просто тупо доделываешь те дела, которые не успел доделать вечерами после работы по квартире. Если уж и заниматься упражнениями - это либо не работать, либо ни хрена дома не готовить, либо не убирать.
46
AWR 8 лет назад
Щас прикину сколько стоит мой домашний спортзал. Жимовая лавка, стойки для штанги, 2 пары гантелей, гриф, диски, велотренажер, турник(варил сам)итого примерно 50000 р, вот как то так.
Но лучше потратиться один раз, чем страдать той херней, которая описана в посте.
Показать все 6 ответов
46
AWR Dobrosvet 8 лет назад
Так место надо только под лавку. Гантели под лавкой, стойки и диски в кладовке, турник висит не мешает
46
AWR Dobrosvet 8 лет назад
Хотя еще велотренажер, но он в принципе, не обязателен, так для разминки и заминкию
81
Sergey AWR 8 лет назад
у меня так же, норм, метра 1,5 квадратных занимает в сложенном состоянии.
−2
PastorShlag 8 лет назад
Девушка в розовых шортах нифига не за наличник держится... Стоит на носочках. Так бы пиз....ь сразу.
58
jgf Dr_Gryzli 8 лет назад
Правильно, руку нужно менять, а то на правой трицепс перекачен будет.
363
Nick Gorbunov 8 лет назад
неспешно, за 2 года, сбросил 28 кг с почти 114. Секрет прост - меньше жрать, больше двигаться. Пришлось все шмотье менять. А в итоге, то, что не налазило, теперь спадает. :)

Из неприятного - относительно правильное питание тоже выходит совсем недешево. Яблоки, отдельное "спасибо" партии и правительству, по 100р минимум. Хотя недавно еще были по 30р. Остальные овощи и фрукты тоже дешевыми не назовешь. В Европе в супермаркете покупал дешевле в 1.5-2 раза, несмотря на выросший курс.
290
АртемийПолянский Вася 8 лет назад
очень повезло что у вас был не ЗИЛ 131
−215
Мне уже почти 40 лет. Пять дней в неделю круглый год каждое утро полчаса на турнике-брусья плюс полчаса пробежка вокруг пруда. 50 отжиманий как не фиг делать. Прекрасно себя чувствую и ни каких хронических заболеваний. Всё это абсолютно бесплатно без всяких фитнес клубов и т.п. Это я к чему... Было бы желание, а время и возможности найдутся. Всё остальное отговорки.
Показать ещё 5 ответов (из 9)
−215
Дристофор Колумб Marina 8 лет назад
Судя по написанному тобой, ты не владеешь даже элементарной информацией по диетологии. Энергию дают как раз углеводы, это тебе скажет любой человек, кто хотя бы на любительском уровне посещает спорт залы. А каши, овощи и фрукты это и есть углеводы. То что лично у тебя овощи и фрукты вызывают диарею, это показатель сильной зашлакованности и высокой кислотности организма. Сырые овощи и фрукты ощелачивают и вызывают чистку организма. Отсюда твоя диарея. Чем более зашлакован и закислён организм, тем сильнее эффект чистки от сырых овощей и фруктов. И я, как ты сказала, не "исключение", а результат работы над самим собой, к которому может придти каждый при желании. Я достаточно долго шёл к тому состоянию, которое имею сейчас. А ещё лет пять назад был так же как ты твёрдо убеждён в том, что без мяса ни куда и т.п. Пока не затрахался болеть и не решил взять своё здоровье в свои руки и изучать инфу.
−215
Дристофор Колумб Marina 8 лет назад
Не собираюсь спорить и ни в чём убеждать. Я делаю это для себя, а не для того, что бы кому то что-то доказать. Если ты считаешь мои доводы околонаучными, тогда доверься настоящей науке, твоему семейному доктору например, который довёл тебя до колита ;) Ведь официальная медицина это наука? Кстати, про кислотно- щелочной баланс тебе любой грамотный медик расскажет. Повторюсь, грамотный, а не семейный врач.
−215
Дристофор Колумб Marina 8 лет назад
Если уж и называть вещи своими именами, то не желудка, а желудочного сока. И кислотно-щелочной баланс есть много чего, крови, мочи, слюны, влагалища. И в первую очередь на это влияют продукты, которые мы потребляем, т.к. они тоже имеют свои значения кислотности-щелочности. Мясо и варёные продукты в сторону кислотности. Сырые фрукты и овощи в сторону щелочности. Патогенные бактерии и вирусы развиваются в кислой среде, гибнут в щелочной. Так же ощелачивают организм и выводят из него токсины физические нагрузки и холодная вода, закаливание имеется ввиду. Поэтому написав про организм, я имел ввиду общее состояние человека. Вся эта информация доступна и легко находится при желании.
Показать ещё 22 комментария
Показать ещё

На что жалуетесь?