Без одежды и в холоде. Необычные адаптации ДНК у разных народов мира

Вот в таком виде рыбака с Огненной Земли запечатлел один из итальянских путешественников в XIX веке. Сам он был в теплой куртке, потому что на улице — минус.

Видеть под водой, как рыба? Да без проблем.

Жрать жир ложками и быть здоровее, чем зожник на гречке с курицей? Добро пожаловать в реальную жизнь мутантов! Так живут различные народы по всему миру. Это не фантастика, а результат адаптаций, зашитых в ходе эволюции в их ДНК.

Это яганы, тибетцы, масаи и другие уникальные народы, эволюционировавшие в экстремальных для человека условиях. И ДНК у них делает такое, за что атлеты на допинг-контроле плачут от зависти.

Как такое возможно? Какие мутации делают людей супергероями и чем (увы!) они за это расплачиваются? Давайте разбираться!

Тибетцы: ДНК другого вида людей, который вымер

Турист из Европы поднимается по склону Гималаев. Высота — чуть больше четырёх тысяч метров. Воздух, как будто кто-то отжал на треть. Головная боль, туман перед глазами, сердце колотится, как у зайца.

А рядом с ним — мужчина лет сорока, вязаная шапка, улыбается. Идёт бодро, несёт баллон с газом и упаковку лапши. Несёт не для себя — для туриста, который еле тащится. У мужчины это четвёртый подъём за неделю.

На высоте 4000–5000 метров воздух содержит почти вдвое меньше кислорода. Для обычного человека это гарантированные головокружения, одышка, иногда галлюцинации.

Разница между ними не в тренировках. Разница в том, что у одного из них в ДНК встроен старинный «чит-код» от природы. Ген EPAS1, доставшийся от давно вымерших денисовцев, даёт жителям Тибета способность дышать там, где остальным не хватает воздуха.

Ген EPAS1, тибетцам достался в наследство от… денисовцев. Этот вид людей вымер около 40 тысяч лет назад, оказавшись тупиковой ветвью людей. Ген EPAS1 у тибетцев на 40% совпадает с версией денисовцев, и почти не встречается у других народов. То есть в какой-то момент предки тибетцев… скрестились с денисовцами. И получили бонус на выживание в горах.

Этот ген отключает реакцию организма на нехватку кислорода, не позволяя крови становиться густой, как сгущёнка. Результат — никакой одышки, никакой слабости, просто идёшь вверх. А другой человек как бы ни старался, задыхается.

У тибетцев уровень гемоглобина на 12% ниже, чем у европейцев, но насыщение кислородом выше.

Также у них генетически больше лёгкие. У тибетцев объём лёгких в среднем на 15–20% больше, чем у европейцев.

Больше оксида азота (NO) в крови. Это вещество расширяет сосуды и улучшает снабжение тканей кислородом. Как натуральный сосудорасширяющий.

Учащённое дыхание. Частота дыхания выше, чем у равнинных людей. Но не потому что задыхаются, а потому что мозг так устроен.

Интересный момент: женщины с EPAS1 чаще рожают здоровых детей и реже страдают от выкидышей. Чем выше кислородная сатурация у мамы — тем больше шансов, что ребёнок выживет.

У тибеток на 40% ниже уровень младенческой смертности на высоте 4000+ метров. А вот на равнине, наоборот, риски резко возрастают. Поэтому горные условия им необходимы для лучшего выживания.

Также тибетцы вынуждены питаться правильно. Европейско-американский рацион убивает их быстро. Их тип метаболизма хуже справляется с насыщенной пищей и сразу возникают проблемы с сахаром и сердцем.

Шерпы — высокогорный народ из Тибета, способны спокойно идти по горам по 20 километров в день, с поклажей в 40+ кг и при этом улыбаться на фото с туристами. Многие из них вообще не используют кислородные маски при подъёме на Эверест.

Андские индейцы: Когда эволюция выбрала не тот путь

В Перу или Боливии Анды начинаются сразу, как только заканчивается аэропорт. И уже через пару часов вы, человек с равнин, ловите кислород, как рыба на пустынном пляже.

Но местные кечуа и аймара (андские племена или, проще — анды) ходят, смеются, несут кукурузу на рынок, тащат на спине младенца. И никто не жалуется на головокружение. А ведь высота составляет 3500–4200 метров. Столько, сколько у большинства людей вызывает состояние «не дышу и не думаю». Как же так?

Ответ снова в ДНК. Только на этот раз не самый удачный с кучей побочных эффектов.

В отличие от тибетцев, в геноме которого оптимизирован расход кислорода, здесь природа пошла другим путём: просто сделать больше красных кровяных телец. Много больше. Настолько, что кровь становится вязкой, как варенье.

Уровень гемоглобина у местных индейцев на треть выше, чем у европейцев. Организм буквально набивает кровь эритроцитами, чтобы хоть как-то «схватить» молекулу кислорода.

У густой крови есть побочные эффекты. Она тяжело прокачивается по сосудам, повышает давление, грузит сердце и может приводить к тромбозам.

К 50 годам у андов повышается риск инсультов и инфарктов. Сердце банально устает тянуть вязкую кровь.

Часто встречаются головные боли, утомляемость, а у некоторых астма, хотя лёгкие работают нормально.

Здоровье местных — штука коварная. Проблемы могут не проявляться в молодости, но бьют по организму в среднем возрасте, когда ресурс организма падает.

Есть у местных индейцев еще одна любопытная адаптация. Ген AS3MT, который связан с реакцией на…мышьяк.

Вода в некоторых районах Анд содержит повышенное количество этого яда. Все это из-за вулканических пород.

У андов есть мутация, которая позволяет превращать мышьяк в менее токсичную форму и безопасно выводить его из организма. Эдакий встроенный антидот. Развился за 7000 лет.

Яганы: без одежды и во льдах

Когда первые европейские миссионеры прибыли на Огненную Землю в XIX веке, они были уверены, что попали в ад наоборот: кругом лёд, дождь, ветер — а на берегу у костра сидит практически обнажённый человек, мажет себя жиром и радостно машет рукой.

Температура — около нуля. Ветер — ледяной, пронизывающий до почек.

Как он не дрожит без одежды???

Миссионеры записали в дневнике:

«Мы не понимаем, как они живут. Они голые. Они ныряют в ледяную воду. Они спят под открытым небом. Их дети играют на снегу. И всё это без огня в доме. Эти люди… не похожи на людей».

Но они были людьми. Просто с генетической прошивкой, заточенной под суровую погоду.

Яганы это коренные народы Огненной Земли. Жили на краю Южной Америки, там, где заканчивались леса и начиналась Антарктика. Зимы до -30°C. Добавим к этому высокую влажность, снег, ветер с океана. Даже летом температура выше +14°C тут редкость.

Главный секрет местных людей — ген HOXC4, а точнее его мутация rs190771160. Он активирует производство бурой жировой ткани — это такой внутренний обогреватель человека. В отличие от обычного белого жира, бурый не запасает, а сжигает калории и греет.

У большинства из нас бурая жировая ткань тоже в избытке, но..была раньше, в младенчестве. Именно по этой причине младенцы легко регулируют тепло, мгновенно худеют и толстеют. Так устроен бурый жир.

У яганов базовый метаболизм был на 160% (!!!) выше, чем у европейцев. То есть они топили себя изнутри как маленькие биологические печки.

За счет этого они и могли спать на снегу и при этом не замерзать.

Вдобавок к генам, конечно, были и свои лайфхаки.

Местные мазались тюленьим жиром. Он создавал плёнку, которая удерживала тепло и защищала кожу от обморожения и ветра.

А в каноэ всегда горел огонь. Его разводили на специальной каменной подставке, прямо на лодке. Это был и обогрев, и навигационный маяк одновременно.

Постоянно двигались: охота, рыбалка, сезонные укрытия из шкур и веток.

Увы, местные народы вымерли. То, что не смогла сделать суровая природа сделали суровые европейцы. Сперва больше половины населения вымерли от европейских болезней — оспы, кори и туберкулеза, к которым совсем не было адаптации. А кто устоял против болезней — не устоял против алкоголя. Повальный алкоголизм захватил население, которое не было знакомо со спиртным.

Оставшаяся, уже совсем небольшая часть, ассимилировалась. Растворились преимущественно среди чилийского населения в местных городках.

Последняя носительница яганского языка, Кристина Кальдерон, умерла совсем недавно — в 2022 году. Дожила до почтенных 93 лет.

Инуиты: Жировая диета без инфарктов

Инуиты — северный народ, который обитает в четырёх странах — Канаде, Гренландии, США (Аляска) и России (Чукотка).

Изначально их народ появился в Сибири. Потом распространился на запад через Берингов пролив (тогда тут был узкий сухопутный перешеек) на Аляску. И за тысячу лет инуиты заселили арктическую зону Канады, Гренландии и Аляски.

У них есть удивительная адаптация. Они живут без углеводов. Вообще!

Никаких каш, фруктов, овощей, сахаров, хлеба. Всего того, что является основой нашего рациона. Нашей энергий для мышц и мозга!

85% и рациона это жир. Да, только тюлений жир, рыба, китовый жир, немного мяса и ещё немного жира — на закуску. Остальное — белок, потому что этот структурный элемент в организме заменить нельзя.

А теперь угадайте, сколько у этих людей инфарктов? Почти ноль.

Добро пожаловать в Арктику. Тут не едят салатики, тут едят Омега-3 — ведрами. Холестерин низкий. Сердце работает, как у марафонца.

Как им удается питаться так, что любого европейца в могилу бы давно свело? Ответ — в генах, конечно.

Гены FADS1 и FADS2 регулируют преобразование коротких жирных кислот (вроде альфа-линоленовой) в длинноцепочечные, которые питают мозг и сердце.

У инуитов активность этих генов выше нормы на 40%.

При нехватке углеводов организм инуитов синтезирует глюкозу из белков и жиров, главным образом в печени. Это основной источник глюкозы у них.

CPT1A (карнитин-пальмитоилтрансфераза 1А) помогает отправлять жирные кислоты в митохондрии, которые являются электростанциями наших клеток.

Ген TBC1D4 регулирует поглощение глюкозы мышцами. При традиционной диете — всё в порядке. При переходе на углеводы — риск диабета вырастает в 10 (!!!) раз.

Народ мокен: подводное зрение и 13 минут без воздуха

Представьте: пятилетняя девочка ныряет без маски в мутную воду у побережья Бирмы. На глубине три метра она видит мелких моллюсков, ловко хватает их пальцами и всплывает. Ни паники, ни запотевших очков, ни жалоб на солёную воду в глазах.

Это — мокен, один из народов, которых учёные прозвали «морскими кочевниками».

Их суперспособности — это результат тысячелетий эволюции у берега.

У мокенов дети с раннего возраста могут фокусировать зрение под водой, причём в мутной морской воде. Как?

Вот как:

• Сужение зрачка — почти до булавочной головки. Это увеличивает резкость.
• Сильное сокращение ресничной мышцы — меняется форма хрусталика.
• Повышенная прозрачность роговицы — пропускает больше света в воде.

Еще один удивительный морской народ — баджау, живут в Индонезии и на Филиппинах. Если мокен получили прозвище морских кочевников, то баджау зовут морскими цыганами. В принципе, за такой же кочевой образ жизни.

Они живут на воде: дома на сваях, пища со дна морского, точнее — океанического.

Их генетическая адаптация — гигантская селезёнка. Ген PDE10A, связанный с щитовидной железой, регулирует уровень гормонов, влияющих на размер селезёнки.

Селезёнка у них на 50% больше, чем у обычных людей.

Селезёнка выбрасывает в кровь запасные эритроциты. Это увеличивает насыщение кислородом.

Позволяет задерживать дыхание на 5–13 минут при погружении на 20–30 метров.

Масаи: молочно-кровавая диета и парадоксы здоровья

Масаи — скотоводы восточной Африки, которые с древних времён пили свежую кровь кровососным способом (просто не убивая корову), запивая её молоком. Мясо ели редко, по праздникам.

По стандартам ВОЗ должны были умереть от плохого холестерина ещё в каменном веке. Но они живут. И здоровы.

Обычные взрослые перестают снабжать кишечник лактазой с возрастом. Это норма для млекопитающих. Но не для масаи.

Ген продолжает функционировать и во взрослом возрасте. У 90% масаи он есть. У европейцев тоже в какой-то степени, но куда скромнее. У восточных славян, например, только у 20%.

Обратная сторона эволюции

Кажется, что эволюция — это такой себе генный Дед Мороз: кому-то лёгкие как меха, кому-то жир, как биотопливо, а кому-то селезёнку-акваланг.

Но биология это ам не щедрая волшебная палочка. За каждую способность вы платите.

Например, в Африке у миллионов людей есть мутация в гене HBB, из-за которой эритроциты превращаются в «серпы». Это мешает малярийному паразиту размножаться — и даёт шанс на выживание в зоне комаров-убийц.

Но если человек получает эту мутацию от обоих родителей — он становится носителем смертельной болезни. Симптомы? Хроническая боль, деформация костей, сосудистые кризы.

Биологи шутят: Природа не играет в шахматы. Она играет в русскую рулетку, только с двумя патронами из шести.

Вторая неожиданная и негативная сторона этой мутации — культурно-историческая. Именно из-за устойчивости к малярии африканцы попали в лопасти машины работорговли. Потому что на плантациях другие люди, включая местных индейцев, не выживали — их убивала малярия. А африканцы были устойчивы и могли работать много.

Еще одна любопытная мутация, которая когда-то спасала европейцев от чумы. Позже выяснилось, что носители гена CCR5-delta32 гораздо устойчивее к ВИЧ.

Казалось бы — генный джекпот. Но в 2020-х появились тревожные данные: у носителей этой мутации выше риски при заболевании гриппом. Почему? Потому что иммунная система становится менее отзывчивой к другим угрозам.

Парадокс! Оказалось, что спасение от одного вируса может стать приглашением для других.

Напоследок, еще моя статья о двух других племенах с необычными адаптациями:

Эти ребята чувствуют запах обезьяны за 50 метров. А отдельные запахи способны различать даже за километр и более.