FISHKINET
добавить
пост
Сообщество Спорт 3983 поста • 464 подписчика подписаться
Быстро и безопасно худеем к лету: дельные советы трех диетологов

Быстро и безопасно худеем к лету: дельные советы трех диетологов

9534
8
До лета осталось полтора месяца, а это значит, что многие начали задумываться о своей физической форме и лишних килограммах. Вам может показаться, что время уже упущено и в 2021 году не удастся красиво раздеться на пляже, но у диетологов на этот счет другое мнение. Перед вами выжимки из интервью опытных специалистов, которые помогут вам в борьбе с лишним весом.
×

Источник:

Метки: врач   диетолог   жир   лето   лишний вес   похудеть   совет   
Новости партнёров
реклама
А что вы думаете об этом?
Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио
Отправить комментарий в Вконтакте
Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
84  комментария
Показать все 20 предыдущих комментариев
13
Миша 4 года назад
Статя бред, ничего реално реализуемого.
Реално работает кето диета (2 месяца на ней ). Прикол в том, что на ней не хочется кушать.
71
Borneo ЕвГений 4 года назад
Первые пару месяцев, а потом аппетит вернулся.
465
Юрий Вальдемар 4 года назад
Насчет кремлевской диеты, это вы зря. Жена сидит на ней уже лет 17 где-то... Дочку кормила грудью до трех лет. Набрала лишние 25 кг. Сейчас 60-62 при росте 165, и 51 год. Ну и велосипедники мы по жизни... На работу сейчас 30 км ездит.

Кремлевская диета, если с головой дружить хорошая штука. Хорошая система подсчета калорий с упором на ограничение углеводов.
465
Юрий 4 года назад
Да все просто. Меньше жрать и больше двигаться. Но большинству это слишком сложно. Поэтому и существует вся армия диетологов, которые рассказывают что нужно съесть, что-бы похудеть.
465
Юрий Serg2001 4 года назад
Здорово. Попробую. Пока болезнь не скосила, гонял на велосипеде на работу на голодный желудок. Утром не кушал. На работе уже перекусывал. Было норм.

По себе заметил, что-бы сбрасывать вес нужно ощущать голод каждый день в течении часов 4-х, как минимум.
465
Юрий Антон 4 года назад
У меня вторая группа, давление, бинсвангера, паркинсона, с физ нагрузками бяда, а одними ограничениями в питании не получается сбросить вес. А надо кричи... Ну утром я не в состоянии, по любому, а вот часовая прогулка на голодный желудок вечером, это реально, на костылях это хорошая нагрузка.
465
Юрий LCroft Z 4 года назад
Я ходил пешком там, где это возможно. И на велосипеде. Зимой сложнее.
465
Юрий Антон 4 года назад
Сахара в доме нет совсем. Иногда позволяю себе пару кубиков горького шоколада с утра, если очень хочется. Хлеба тоже не покупаем. Иногда деллаю пирог из теста фило с капустой или яблоками, это тонкое как бумага тесто...
465
Юрий Антон 4 года назад
Питание в основном капустта морковка лук(сырые и тушеные), домашний йогурт, гречка овсянка, мясное пару раз в день понемногу.
465
Юрий Антон 4 года назад
В сладком и мучном ограничиваю себя лет 15 уже. Раньше любил печенье типа курабье, пряники, но не увлекался, не так что-бы до фанатизма... ))) Проблемы были с позвоночником большие, травма, колол сиильные обезболивающие, вероятно после этого начались проблемы с обменом.
465
Юрий Антон 4 года назад
со свертываемостью крови проблема с детства. С врачами сложно, провинция... Я сам знаю больше них. Спасибо изучу эту тему.
465
Юрий Serg2001 4 года назад
У меня большие проблемы с обменом, фанатизм это не для меня однозначно. Несколько раз сбрасывал по 10-15 кг, в периоды ремиссии заболевания, но с каждым разом труднее сбросить и быстрее набор при обострении. Видимо уровень дофамина дает проблемы.
Показать ещё

На что жалуетесь?