FISHKINET
X Только авторские посты в ленте #Яавтор
добавить
пост
Сообщество Фабрика идей 1079 постов • 523 подписчика подписаться
30 важных шпаргалок для здорового питания: читай, если решил изменить жизнь

30 важных шпаргалок для здорового питания: читай, если решил изменить жизнь (60 фото)

24994
60

Вы решили похудеть? Или придать своей фигуре побольше рельефности, подкачав мышцы? Без питания вся ваша физкультура - дохлый номер. Вот вам всякие-разные шпаргалки для питания, подсчета калорий, углеводов и прочая очень важная информация

×

Авторский пост

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
62
66
Новости партнёров
Загрузка...
А что вы думаете об этом?
Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио
Отправить комментарий в Вконтакте
67  комментариев
Лучший комментарий
Скрыть
Показать ещё 5 ответов (из 11)
26
Клара Месяц назад
Огромное спасибо за ценные советы! Вроде многое известно, но у Вас очень грамотно систематизировано!
У меня только один вопрос... почему нельзя бананы на завтрак?
57
pasechnik 2 месяца назад
200 килокалорий - это 180 гр. свеклы, 100 калорий - это 3 грецких ореха. Если принять это на веру, получается 2 гр. свеклы калорийнее 3 орехов в 1000 раз.
198
Maximir 2 месяца назад
Да это бред какой-то.
У меня рост 1,95м. И по их словам мой новмальный-здоровый вес должен быть от 73 до 91 кг???!!!
Если я буду весить 73 кг, то буду выглядеть как дистрофик.
Год назад велил 100кг всё было ништяк и рельеф и кубики проглядывались. Теперь после года хоум офиса конечно на мнооооооого больше. Но меньше чем 95 я весить не хочу.
Такое впечатлени что они эту таблицу по анатомии кенийских бегунов составляли.
0
Петр Жогов 2 месяца назад
На последней картинке НЕ мел, а мука!!!
0
Проходила мимо Петр Жогов 2 месяца назад
Вы хотели сказать мед))))
237
Denis Митрий 2 месяца назад
Только что хотел про тоже написать. Я в 47 при росте 189 , 92-94 кг, пресс и руки огонь, молодые девчонки оглядываються
Показать все 6 ответов
371
Constructor Maestro 2 месяца назад
370
crush Пумба 2 месяца назад
Доктор, а правда, что если есть морковь, то зрение улучшается?
Конечно! Вы когда-нибудь видели зайца в очках?
Показать ещё 24 комментария
Показать ещё

На что жалуетесь?