FISHKINET
Японцы установили рекорд скорости передачи данных по оптоволокну Японцы установили рекорд скорости передачи данных по оптоволокну В центре Москвы неизвестные похитили человека и увезли на автомобиле со спецсигналами В центре Москвы неизвестные похитили человека и увезли на... В России утвердили критерии неосвоенной земли, которые станут основанием для изъятия участков В России утвердили критерии неосвоенной земли, которые станут... Подросток издевался над мальчиком в соцприюте в Башкирии Подросток издевался над мальчиком в соцприюте в Башкирии Просто гифки, всякие и разные Просто гифки, всякие и разные "Учитель" на BMW напоролся на проучителя "Учитель" на BMW напоролся на проучителя Правоохранители выгнали более полусотни мигрантов с футбольной площадки в Екатеринбурге Правоохранители выгнали более полусотни мигрантов с футбольной... Четверых дагестанцев, станцевавших лезгинку у Вечного Огня в Ставропольском крае, осудили и приговорили к реальным срокам Четверых дагестанцев, станцевавших лезгинку у Вечного Огня в... Божья коровка: они ведут себя как маньяки из фильмов! Божья коровка: они ведут себя как маньяки из фильмов! Спортсменка упала перед финишем, но всё равно победила Спортсменка упала перед финишем, но всё равно победила Депутата, назвавшего ХМАО «исторической родиной» узбеков, лишили должности Депутата, назвавшего ХМАО «исторической родиной» узбеков, лишили... «Бездарность»: Николай Цискаридзе разнёс фильм «Анора», получивший «Оскар» «Бездарность»: Николай Цискаридзе разнёс фильм «Анора», получивший... Курение вредит вашему здоровью Курение вредит вашему здоровью Как мигрант сдает экзамен по русскому языку Как мигрант сдает экзамен по русскому языку Разворачивался через сплошную и дважды переехал мотоциклиста Разворачивался через сплошную и дважды переехал мотоциклиста В Петербурге трое пьяных друзей избили гаишников В Петербурге трое пьяных друзей избили гаишников Курьер решил помыть свой электровелосипед, но тот оказался с характером Курьер решил помыть свой электровелосипед, но тот оказался с... Первый день на работе⁠⁠ Первый день на работе⁠⁠ Раскрыто убийство, совершённое почти полвека назад Раскрыто убийство, совершённое почти полвека назад
Пятидневная программа тренировок

Пятидневная программа тренировок

12217
20
Программа тренировок #Рутинка рассчитанная на 5 дней в неделю.
P.S. Вы вольны сами менять количество повторений и подходов, а данные схемы служат лишь визуализацией комплекса упражнений.
×
реклама
А что вы думаете об этом?
Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио
Отправить комментарий в Вконтакте
Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
83  комментария
Лучший комментарий
Скрыть
−7
xilibris 6 лет назад
Safrayt +
Комментарий удален
−6
Комментарий удален
−1
Комментарий удален
8
Комментарий удален
−4
−18
Flithouse 6 лет назад
Safrayt +
Комментарий удален
165
−13
IronRuslan 6 лет назад
Safrayt +
Комментарий удален
−5
Комментарий удален
−11
Комментарий удален
124
Комментарий удален
−1
−18
Flithouse 6 лет назад
Safrayt +
Комментарий удален
3
Комментарий удален
0
Комментарий удален
3
Комментарий удален
0
Комментарий удален
−6
Комментарий удален
−2
Комментарий удален
4
Показать ещё 20 комментариев (из 62)
Показать ещё

На что жалуетесь?