.jpg)
4975
1
1
Смысл упражнения в том, что во время его выполнения активируются оба полушария мозга через мозолистое тело. Задействуется двусторонняя координация, которая является отличной тренировкой для мозга.
.jpg "Как отвлечь зумеров от гаджетов: предложить им упражнение для профилактики деменции")
Как правильно выполнять:
— Разомните пальцы и запястья;
— Сожмите кулак одной рукой, а другой укажите четыре пальца;
— Меняйте руки;
— Сначала смотрите на руки, а потом попробуйте делать, не глядя.
Источник:
Ссылки по теме:
- Таймплапс: 100 часов в планке
- Москвичи приводят себя в форму к лету
- Как избавиться от живота не вставая со стула
- В парках Китая по утрам можно заметить немыслимые виды тренировок и упражнений
- В поисках идеального баланса
реклама
.jpg){kind=link}
- Не знаю, как?
- Завтра скажу.
Сложнее - от одной ладошкой гладить себя по коленке, а другую ладонь в этот момент с сжимать в кулак - стучать два раза - разжать - поменять руки. Попробуйте.