Блогер Надя Гусарова считает, что покупая эти продукты, человек не только накормит всю семью полезной едой, но и удержится в рамках экономии. А вы согласны?
Источник: tiktok.com
Нутрициолог Надя Гусарова показала "дешевую" продуктовую корзину, которая, по ее мнению, спасет в кризисное время. Блогер поясняет, что эти продукты полезны, питательны и бюджетны. А еще они полезные - употребляя их в составе блюд или в натуральном виде (квашеная капуста, зелень, овощи и фрукты), человек получит все, что необходимо его организму.
Итак, что входит по мнению нутрициолога в эту "дешевую" продуктовую корзину и какие полезные вещества можно получить из этих продуктов:
- Источники углеводов: крупы (гречка), овощи (картофель, морковь, свекла);
- Источники аминокислот: субпродукты и бобовые (нут, фасоль);
- Источники минералов: какао;
- Источник насыщенных жиров : сливочное масло;
- Источник ненасыщенных жиров и кислот Омега-3: лен и грецкие орехи;
- Источник пробиотиков: квашеная капуста;
- Источник клетчатки и витаминов: зелень, фрукты и оаощи;
- Источники йода: водоросли или йодированная соль.
С тем, что это "антикризисный" набор согласились не все. Для многих россиян грецкие орехи не являются дешевым продуктом. Их, конечно, покупают, но изредка в качестве лакомства или для выпечки.
Да и в целом набор хоть и сбалансирован по составу, дешевым не назовешь (особенно, если покупать эти же продукты на семью из 3-4-5 и т.д. человек).
Источник: medialeaks.ru
Хотя можно попытаться подсчитать, во сколько обойдется набор продуктов, к примеру, при покупке в магазине "Лента" в Москве. Сразу оговоримся, что выбирали по возможности самое дешевое и в корзину клали не все, что советовал нутрициолог.
Источник: lenta.com
Источник: lenta.com
В итоге этот набор продуктов москвичу обойдется в 1147 рублей без скидок. Если человек живет один, этой еды хватит на несколько дней, а вот людям семейным, похоже, уже на следующий день придется снова идти в магазин. Как вы считаете, уважаемые фишкяне, можно ли назвать эту "продуктовую корзину" дешевой?
Источник: fishki.net
- Пьяный дворник напал на сотрудницу книжного магазина в Петербурге
- Миссия выполнима: жителю Тольятти пришлось побегать, чтобы без QR-кода купить шампунь
- Ловкость рук и никакого мошенства: камера наблюдения сняла виртуозную кражу в магазине
- Стереотипы о дешевой еде, которые больше не работают и полезная альтернатива
- Как варить брокколи и сколько по времени
