48046
7
30-летний британец Дэниэл Уиллер (Daniel Wheeler), работающий менеджером в компании Toshiba, похудел на почти 50 килограммов и начал модельную карьеру. Уиллер рассказал журналистам, что никогда не был худым. Молодой человек весил около 150 килограммов и до определенного времени ощущал себя комфортно.
Дэн признался, что к такой массе его привело «комфортное питание». Попросту говоря, Уиллер ни в чем себе не отказывал и не переживал по поводу «белков, жиров и углеводов». Однако позже, когда британцу исполнилось 22, мнение по поводу своей формы у него изменилось. Мужчина решил не просто похудеть и хорошо выглядеть, но попасть на обложку журнала Men’s Fitness. За три года спорта и диеты Дэниэл не просто сбросил лишний вес (мужчина сбросил почти 50 килограммов), но накачал мышцы и добился привлекательного рельефа.
×
Достигнув хорошей формы, Дэниэл начал принимать участие в фитнес-конкурсах и в итоге попал на обложку Men's Fitness Magazine.
«Я всегда был пухлым ребенком. С 14 лет у меня были напряженные отношения с матерью. Я много ел, заедал проблемы и к 19 годам стал настоящим толстяком. Однажды я ушел из дома и провел на улице около двух недель. Тогда я жил в своей машине и останавливался у друзей. Я ел все, что мне попадалось. Когда я стал весить более 150 килограммов, я понял, что наступило время, когда нужно что-то менять. Правда, к действиям я перешел позже. Тогда я ощущал себя несчастным, нездоровым, я не хотел жить», — рассказал Уиллер.
По словам молодого человека, многие говорили ему, что похудеть очень сложно. Впрочем, для Уиллера это не стало проблемой.
Первым шагом к изменением стал пересмотр рациона. Дэниэл отказался от фастфуда и начал считать калории. Раньше съесть огромную пиццу, две пачки чипсов и запить колой было нормой для молодого человека. Сейчас же такой обед для британца недопустим.
Первым шагом к изменением стал пересмотр рациона. Дэниэл отказался от фастфуда и начал считать калории. Раньше съесть огромную пиццу, две пачки чипсов и запить колой было нормой для молодого человека. Сейчас же такой обед для британца недопустим.
«Сначала я перешел на пасту с курицей и стал есть яйца. Я действительно полюбил пасту. Я добавил занятия спортом и уже через месяц увидел первые результаты. Я начал бегать, а также занимался в зале два раза в неделю. А затем я настолько увлекся спортом, что начал посещать зал каждый день. Иногда даже по два раза. Тогда я понял, что это тоже не выход — мне хотелось умереть от усталости. Я осознал, что делаю многое неправильно. Позже я наладил график тренировок, который стал для меня комфортным. В 2012 году все изменилось. Я стал весить около 80 килограммов. Для этого понадобилась железная дисциплина, правильное питание и тренировки. Я смог исполнить свою мечту — появился на обложке журнала Men’s Fitness Magazine UK. До сих пор не могу поверить, что я добился цели. Своим примером я хочу показать, что в жизни нет невозможных вещей. Самое важное, что я стал здоровым, уверенным, активным, счастливым. У меня много энергии. Похудение изменило мою жизнь к лучшему, у меня изменился характер. Сейчас я помогаю всем, кто хочет также изменить свою жизнь», — поделился мужчина.
Источник:
Ссылки по теме:
- 10 мотивирующих историй о силе воли и желании похудеть
- Люди, которые похудели: до и после
- 12 людей потерявших около 50 кг делятся своими историями и дают реальные советы для похудения
- Одна и та же цифра на весах – а какой разный эффект
- 28-летний Росс Эджели похудел на 11 кг за 24 часа
Новости партнёров
реклама
Да и выглядит он за 40...
Но спортом занятся, все равно хочестся! Пойду вечером в бассеин поплавать.
Такие хомяки ни на что не способны, но критиковать - за здрасте!
А я так скажу: за три года - реально.
Счетчик калорий, спортпит в виде протеина, витаминов комплекса аминок и огромный труд - вот и весь секрет.
Запомните это, ленивые тряпки.
Хочешь со мной поспорить?
Выкладывай свое фото в камменту - тогда и поговорим.
Чтобы добиться таких результатов в зале нужно пахать не по полчаса три раза в неделю.
Нужно почти все свое время посвящать только этому. Режим питания, сна и пахота по нескольку часов в зале.
Для кого это возможно?
Для того, у кого есть возможность не отдаваться полностью зарабатыванию на жизнь.
Отговорки, не отговорки.. но когда на работу нужно просыпаться в 6 утра, а с работы возвращаешься в 7 вечера, времени на ТАКУЮ работу в зале не останется в принципе. То есть, вообще.
То что сделал пацан - не просто похудел, а набрал такую форму - требует времени, которого у рядового семейного мужика просто тупо нет.
20 приседаний
15 скручиваний
10 отжиманий
5 подтягиваний
Делается без отдыха, кругами. Таких кругов от 6 до 10.
Инвентарь турник и коврик. Время выполнения до 20 минут. Будьте здоровы!
Единственное условие-абсолютное здоровье,т.к. этим "убиться" очень легко)
1. В идеале нужен тренер или хотя бы взгляд со стороны.
2. Неплохо бы прикупить пульсометр и работать в диапазоне 130-150 ударов в минуту. Для желающих похудеть самое то. И нагрузка есть и перегрузок нет. Превысили пульс - останавливаемся. Восстановили пульс - продолжаем.
3. Для нетренированных можно использовать...
а. Масштабирование (например 12-9-6-3 повторения)
б. Работа в неполной амплитуде (приседать не полностью)
в. Работать в облегченной манере (отжимания с колен, женские подтягивания когда ноги на полу)
4. Важно не путать скручивания с подъёмами корпуса. Это когда вы пытаетесь свернуться в рулон, а не подъём корпуса из положения лёжа в положение сидя. По факту здесь рабочая амплитуда 15-20 см, что для полного человека не самая сложная задача.
Я с февраля 11 кг. сбросил когда нормально питаться начал.)