165628
20
Совершенствуя фигуру, не забывай о гармонии! Конечно, прежде всего среди качков принято хвастаться шириной плеч и объемами бицепсов, однако умудренные опытом бодибилдеры знают, как важно нагружать и нижнюю часть тела. Иначе как результат собственного усердия, спортивного героизма и любви к штанге получишь смешную картину под названием "худоножка"... Примеры смотрим ниже. И потом - сразу принимаемся следить за собой и заодно - за друзьями: Don't let your friends skip leg day!
×
Источник:
Ссылки по теме:
- "Неоспоримый 4": как превратиться в гиганта
- Парад дрищ-атлетов
- Качки такие качки: жизненные приколы прямиком из спортклуба
- 70-летний бодибилдер
- Необычное селфи ног от Uttam Sinha
реклама
Я ведь 1) и в глаза не видел Ваш позвоночник,насколько искривлен и т.д...
И 2) я же не врач.Вот именно - что бы не навредить...
Поэтому советую только вот что:сначала к грамотному доктору,желательно спортивному.
Он то точно даст ответ откуда у Вас это,какова тяжесть искривления,МОЖНО ли вообще Вам тягать железо,или ограничит Вас плаванием,например,ну а если и можно,то даст совет какие именно упражнения можно делать,может,например,только лежа на плоской поверхности и т.д.....
Тут надо иметь очень серьезную медицинскую,а так же,что немаловажно,а может даже и первично,практическую подготовку.....
Ну и тем более веса....