203297
7
Предлагаю лучшие советы, как не сделать из спорта культ, и как рационально использовать ресурсы своего организма.
Чтобы никогда не столкнутся с подобными проблемами, прислушивайтесь к своему организму, не издевайтесь над собой, найдите ту черту, до которой Вы берете свое от спорта и получайте от него удовольствие!
1. Избегайте наставников, которые не интересуются Вашим здоровьем!
Главный вопрос – насколько заинтересован в сохранении Вашего здоровья тренер, который Вас ведет? Не исключено, что Вы попали к человеку, которому нужен только очередной спортивный результат в «копилку» достижений. Это значит, что после участия в соревнованиях и пары фотосессий Вы уже не будете нужны.
×
2. Постоянные нагрузки и изнурительные диеты – это неестественный стресс.
Доверие тренеру – это прекрасно, однако нужно думать и своей собственной головой. Если Вы исступленно тренируетесь в течение нескольких месяцев, да еще при этом и сокращаете свой рацион, рано или поздно организм даст сбой и произойдет срыв, который может быть очень опасным для вашего здоровья. Стоит ли этого кратковременное эффектное отражение в зеркале?
3. Спорт должен быть здоровым!
Растущее чувство голода, срывы, поедание сухомятки втихомолку, чтобы никто не уличил в нарушении диеты… в меню – протеины, диуретики, кленбутерол, жиросжигатели, курс уколов пептидов. Вы уверены, что все это – нужно?
4. Все должно быть в меру.
Что происходит после того, как вы прекращаете интенсивные занятия и перестаете изнурять себя строжайшими диетами? Чувство опустошенности и еда, еда, еда. При этом окончательно срывается организм. Как результат – отеки, жуткое психологическое состояние. Гормональный сбой дает очень быстрые обратные изменения тела, которое невозможно обмануть или пересилить: оно все равно возьмет свое.
5. Нельзя искуственно наращивать массу! Ни при каких условиях!
Если спортсмены хотят быстрый результат, они подключают стероиды. В результате мышцы действительно нарастают. Только вместе с эйфорией по этому поводу приходят и побочные эффекты.
Жира на талии не будет, а вот внутренние органы увеличатся, вырастут кости, изменится даже голос. Постоянным спутником станет боль, онемение конечностей, мучительные ощущения в суставах. Эйфория уходит, и приходит в лучшем случае депрессия.
Жира на талии не будет, а вот внутренние органы увеличатся, вырастут кости, изменится даже голос. Постоянным спутником станет боль, онемение конечностей, мучительные ощущения в суставах. Эйфория уходит, и приходит в лучшем случае депрессия.
6. Спорт должен приносить удовольствие.
Если вы слишком себя перегружаете и постоянно надрываете свой организм – усталость от постоянной гонки заставит Вас возненавидеть свое увлечение. Вашему психическому и физическому состоянию не позавидуешь, все будет раздражать и злить. Стоит ли этого красивый пресс?
Что произойдет с иммунитетом, догадываться не надо. При этом многие почему-то стыдятся признаваться в своих проблемах.
Что произойдет с иммунитетом, догадываться не надо. При этом многие почему-то стыдятся признаваться в своих проблемах.
Источник:
Ссылки по теме:
- 10 причин полюбить крыс
- 9 причин, почему трудно завести друзей после 30
- Лучшие эмоциональные фотографии зимних Олимпийских игр
- Одна и та же цифра на весах – а какой разный эффект
- Питер Крауч со своей девушкой Эбби Кленси на отдыхе
реклама
Статья обсолютно бесполезная.
Статья во многом правильная
Человеческое существо занимается сексом нынче в 99.9% случаев исключительно для удовольствия, а не для получения какого-то практического результата. Спортом большинство людей занимается с такой же целью. За исключением тех, кто зарабатывает спортом деньги. Вы полностью отрицаете полезность хобби? Кто-то собирает марки, кто-то играет в компьютерные игры, кто-то в шахматы, кто-то путешествует, а кто-то просто выпивает. Спорт, в качестве хобби, ничем не уступает вышеперечисленным "бесполезным" занятиям. На мой личный вкус, он их сильно превосходит, но suum cuique, конечно.
И,Если не знаете,что это за снаряд или тренажер,то спросите у тренера,как правильно заниматься.Не у тех,кто в зале,а именно у тренера.
Друзья-игроки подтвердят )))
На первой картинке парень до инъекций синтолом и после. К спорту это отношения не имеет. Все остальные его утверждения тоже ересь.
Другое дело полезная научно обоснованная физическая активность, но делающаяся не ради тупого соревнования