Вкуснейшая запеканка из брокколи

Автор:

17 октября 2018 17:23

Сообщество : Кулинарные рецепты

Метки: брокколи брокколи с сыром вкусно и просто запеканки молоко помидоры сыр яйца

Такая запеканочка - это прекрасный способ уговорить маленьких деток съесть такой вот полезный овощ как брокколи. Еще она отлично подойдет тем, кто придерживается правильного питания. Запеканка получится яркой, сытной, нежной, напичканной витаминами и очень вкусной. Отлично подойдет для семейных обедов.

Ингредиенты:

брокколи – 300 г
средний помидор – 1 шт.
яйца – 3 шт.
молоко – 100 мл
сыр – 50 г
зелень – по вкусу
соль, чёрный молотый перец – по вкусу

Приготовление:

Брокколи моем, обсушиваем, делим на соцветия.
Отвариваем брокколи в подсоленной воде до полуготовности.
Помидор моем, обсушиваем, режем.
Зелень моем, измельчаем.
Яйца взбиваем с молоком, добавляем соль, перец по вкусу.
Форму для запекания смазываем оливковым масло.
Капусту слегка измельчаем и выкладываем в форму, затем добавляем нарезанный помидор и зелень, все слегка перемешиваем, заливаем яично-молочной смесью.
Ставим запеканку в разогретую до 180 градусов духовку, запекаем до готовности, около 25-30 минут.
За 5 минут до окончания приготовления посыпаем запеканку тёртым сыром и ставим назад в духовку.
Вкуснейшая запеканка из брокколи готова.

Приятного аппетита!

Ссылки по теме:

подписаться на сообщество "Кулинарные рецепты"

Метки: брокколи брокколи с сыром вкусно и просто запеканки молоко помидоры сыр яйца

Новости партнёров

А что вы думаете об этом?

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио

Отправить комментарий в Вконтакте

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.