327
1
Исследования: непродолжительный сон в дневное время снижает давление у гипертоников примерно на 5,3 мм ртутного столба.
Два исследования, проведённых недавно в Греции, показали, что дневной сон может приводить в норму повышенное давление так же эффективно, как и приём малых доз специальных препаратов для снижения давления.
В первом из исследований учёные изучали пациентов с угрожающей жизни гипертонией, а во втором – с повышенным давлением, поддающимся контролю.
Результаты исследования показали, что в обоих случаях дневной сон приводит к существенному снижению кровяного давления.
Если соблюдение рекомендаций по изменению образа жизни для гипертоников обеспечивает снижение кровяного давления на 3-5 мм ртутного столба, то дневной сон, как показали исследования, понижает давление у гипертоников в среднем на 5,3 мм ртутного столба.
Учёные отмечают, что результаты исследования имеют практическую ценность, так как снижение давления всего лишь на 2 мм ртутного столба может снизить риск инфаркта на 10 процентов.
«Мы, разумеется, не призываем людей спать по несколько часов в день, но, с другой стороны, они не должны ощущать вину за непродолжительный сон, учитывая его потенциальную пользу для здоровья», - сказал один из соавторов исследования кардиолог Манолис Каллистратос.
В первом из исследований учёные изучали пациентов с угрожающей жизни гипертонией, а во втором – с повышенным давлением, поддающимся контролю.
Результаты исследования показали, что в обоих случаях дневной сон приводит к существенному снижению кровяного давления.
Если соблюдение рекомендаций по изменению образа жизни для гипертоников обеспечивает снижение кровяного давления на 3-5 мм ртутного столба, то дневной сон, как показали исследования, понижает давление у гипертоников в среднем на 5,3 мм ртутного столба.
Учёные отмечают, что результаты исследования имеют практическую ценность, так как снижение давления всего лишь на 2 мм ртутного столба может снизить риск инфаркта на 10 процентов.
«Мы, разумеется, не призываем людей спать по несколько часов в день, но, с другой стороны, они не должны ощущать вину за непродолжительный сон, учитывая его потенциальную пользу для здоровья», - сказал один из соавторов исследования кардиолог Манолис Каллистратос.
Источник:
Ссылки по теме:
- NASA ищет добровольцев, готовых за 1,2 млн рублей пролежать 2 месяца в кровати
- Парень установил в своей комнате камеру, чтобы заснять, что ночью делает его кошка
- Хозяин проследил за котом с помощью фитнес-браслета и рассказал, «сколько спит эта пушистая сволочь»
- Щенок уснул и так выставил своё розовое пузико, что проснулся уже героем битвы фотошоперов
- НАСА предлагает вакансию желающим спать на работе за деньги
Новости партнёров
реклама
https://lh6.googleusercontent.com/proxy/Cm-eIqnVGilQBq6slduOfg1mssG-JILJ3A1E66Dgcoifv8srANIV1ojEuhVxYxH3uZkwUFIo_FahAFEOjCiIdWTjpgDC15jsQm6Gp5t_-SVpmo08-4rnJ67SwY95cpEgnkjETmcayMIMQQ=w1200-h630-p-k-no-nuhttps://lh6.googleusercontent.com/proxy/Cm-eIqnVGilQBq6slduOfg1mssG-JILJ3A1E66Dgcoifv8srANIV1ojEuhVxYxH3uZkwUFIo_FahAFEOjCiIdWTjpgDC15jsQm6Gp5t_-SVpmo08-4rnJ67SwY95cpEgnkjETmcayMIMQQ=w1200-h630-p-k-no-nu