16280
14
1
Образ жизни 52-летнего Вэнса Хиндса, помощника прокурора из американского штата Техас, был далек от здорового. Но однажды мужчина, который тогда весил больше 200 кг, решил, что пора что-то менять - во избежание серьезных проблем со здоровьем. Финальным толчком стало видео известного комика и спортсмена, которым вдохновился Вэнс. Теперь он сам вдохновляет тысячи других людей на перемены!
Еще в 2017 году помощник прокурора из Техаса, 52-летний Вэнс Хиндс весил около 215 килограммов. По рассказам мужчины, его образ жизни был далек от здорового, но на протяжении нескольких лет он несколько раз сбрасывал и вновь набирал вес, никогда не приходя к балансу. Его трансформация началась в ноябре 2017-го, после того, как он посмотрел видео известного комика и комментатора UFC Джо Рогана о его образе жизни и тренировках.
"Обычно я начинал худеть, и даже сбрасывал пару килограммов, тренируясь самостоятельно. Но я всегда находил отговорки, как и моя жена, которая все это время была рядом. Пару-тройку недель или даже месяц все идет хорошо, затем ты начинаешь отлынивать, и вовсе бросаешь это дело. У меня так было много раз," - делится Вэнс.
В этот раз Вэнс взялся за себя основательно - он начал публиковать фото своего прогресса в соцсетях, и это стало здоровой мотивацией!
Кроме того, у Вэнса большая семья - жена и трое детей. По его словам, семья была еще одной причиной, по которой он решился на кардинальные изменения в своей жизни. "Я делаю это и для них тоже, - рассказал мужчина. - Я хочу, чтобы они знали, что способны на все, если действительно захотят этого. В мои 52 у меня не остается выбора. Я должен был избавиться от этого чертового веса".
Вэнс вдохновляет на изменения и своих друзей: регулярно раз в неделю они с друзьями выходят гулять на природу, проходя большие расстояния. Его друзья только гордятся им! В настоящее время он собрал группу для прогулок уже из 12 человек благодаря соцсетям.
Вэнс перешел на здоровое питание - фотографиями своих приемов пищи он делится с подписчиками в Twitter
В январе 2018, когда Вэнс был в разгаре своего пути к трансформации, произошло судьбоносное событие: так как его аккаунт стал набирать популярность, ему написал и предложил свою помощь в похудении профессиональный рестлер и фитнес-инструктор Даймонд Даллас Пейдж. Известный инструктор разработал специальный курс ДДП йоги - это эффективное сочетание классических упражнений с асанами йоги, направленное на похудение. Так, Вэнс начал заниматься по его программе пауэр-йоги, комбинируя ее с домашней аэробикой два раза в неделю.
На правильном питании, прогулках, аэробике и йоге все не закончилось - Вэнс также регулярно посещал бассейн
Позже, домашнюю аэробику мужчина заменил групповыми занятиями - которые гораздо больше мотивировали
Все, что делал Вэнс все это время, не могло не привести к видимому кардинальному результату - за год ему удалось сбросить около 90 килограммов! Сейчас он весит около 120 кило, и конечно, не собирается прекращать образ жизни, к которому пришел.
Видео о трансформации Вэнса, показывающее, как он постепенно шёл к своей цели, и в итоге - достиг ее
"Отличная работа, так держать! Мне уже 45, но ты вдохновил меня вернуться в былую форму. Черт, как было круто. У меня получится!" - комментируют пользователи сети
"Упорный труд и полная отдача процессу сделали свое дело. Надеюсь, он и продолжает жить здоровой, но главное - счастливой жизнью"
Источник: — переведено специально для fishki.net
Новости партнёров
реклама
Хоть бы кто поддержал человека и сказал что чувак молодец поднял жопу с дивана и сделал результат. Нет же у нас большинство населения только желчью изливаться могут и кричать в след нихрена у тебя не выйдет.
Офигенный народ, пойдите детям своим еще скажите что они нифига в этой жизни не добьются, вы ж только это и умеете говорить.
Справедливость ты где?!
как можно столько жрать??? тем более трое детей! у нас с мужем времени на перекусить не хватает, и это только с двумя детьми...вот щас 5 часов вечера, а я только пообедала (завтракала хлопьями с молоком в 10 утра)
Есть обычный энергетический баланс.
Количество входящей и количество потраченой энергии.
Если есть меньше калорий чем тратить, или если тратить больше калорий чем есть то вы будете худеть.
Занимайтесь спортом, много двигайтесь, ходите по лестницам вместо лифта, не жрите говно и все у вас получится.
С наступающим
Мышцы в среднем потребляют порядка 25-30% энергии даже в то время когда не работают. Т.е. если у вас в полтора раза больше мышц чем было - вероятнее всего в сумме потребление энергии увеличится процентов на 10-15%.
Также учитывая тот факт что мышцы имеют плотность 1.3кг/л а жир - 0.9кг/л то это также приведет к уменьшению обьема на дополнительных 5-7%.
Здоровья вам и хорошего настроения.
нам эти жирные.....тошно