16221
14
1
Образ жизни 52-летнего Вэнса Хиндса, помощника прокурора из американского штата Техас, был далек от здорового. Но однажды мужчина, который тогда весил больше 200 кг, решил, что пора что-то менять - во избежание серьезных проблем со здоровьем. Финальным толчком стало видео известного комика и спортсмена, которым вдохновился Вэнс. Теперь он сам вдохновляет тысячи других людей на перемены!
Еще в 2017 году помощник прокурора из Техаса, 52-летний Вэнс Хиндс весил около 215 килограммов. По рассказам мужчины, его образ жизни был далек от здорового, но на протяжении нескольких лет он несколько раз сбрасывал и вновь набирал вес, никогда не приходя к балансу. Его трансформация началась в ноябре 2017-го, после того, как он посмотрел видео известного комика и комментатора UFC Джо Рогана о его образе жизни и тренировках.
"Обычно я начинал худеть, и даже сбрасывал пару килограммов, тренируясь самостоятельно. Но я всегда находил отговорки, как и моя жена, которая все это время была рядом. Пару-тройку недель или даже месяц все идет хорошо, затем ты начинаешь отлынивать, и вовсе бросаешь это дело. У меня так было много раз," - делится Вэнс.
В этот раз Вэнс взялся за себя основательно - он начал публиковать фото своего прогресса в соцсетях, и это стало здоровой мотивацией!
Кроме того, у Вэнса большая семья - жена и трое детей. По его словам, семья была еще одной причиной, по которой он решился на кардинальные изменения в своей жизни. "Я делаю это и для них тоже, - рассказал мужчина. - Я хочу, чтобы они знали, что способны на все, если действительно захотят этого. В мои 52 у меня не остается выбора. Я должен был избавиться от этого чертового веса".
Вэнс вдохновляет на изменения и своих друзей: регулярно раз в неделю они с друзьями выходят гулять на природу, проходя большие расстояния. Его друзья только гордятся им! В настоящее время он собрал группу для прогулок уже из 12 человек благодаря соцсетям.
Вэнс перешел на здоровое питание - фотографиями своих приемов пищи он делится с подписчиками в Twitter
В январе 2018, когда Вэнс был в разгаре своего пути к трансформации, произошло судьбоносное событие: так как его аккаунт стал набирать популярность, ему написал и предложил свою помощь в похудении профессиональный рестлер и фитнес-инструктор Даймонд Даллас Пейдж. Известный инструктор разработал специальный курс ДДП йоги - это эффективное сочетание классических упражнений с асанами йоги, направленное на похудение. Так, Вэнс начал заниматься по его программе пауэр-йоги, комбинируя ее с домашней аэробикой два раза в неделю.
На правильном питании, прогулках, аэробике и йоге все не закончилось - Вэнс также регулярно посещал бассейн
Позже, домашнюю аэробику мужчина заменил групповыми занятиями - которые гораздо больше мотивировали
Все, что делал Вэнс все это время, не могло не привести к видимому кардинальному результату - за год ему удалось сбросить около 90 килограммов! Сейчас он весит около 120 кило, и конечно, не собирается прекращать образ жизни, к которому пришел.
Видео о трансформации Вэнса, показывающее, как он постепенно шёл к своей цели, и в итоге - достиг ее
"Отличная работа, так держать! Мне уже 45, но ты вдохновил меня вернуться в былую форму. Черт, как было круто. У меня получится!" - комментируют пользователи сети
"Упорный труд и полная отдача процессу сделали свое дело. Надеюсь, он и продолжает жить здоровой, но главное - счастливой жизнью"
Источник: — переведено специально для fishki.net
Еще крутые истории!
- "Вдруг там очень маленький": девушки рассказали, что их больше всего пугает во время интима
- "Звонит любовница и просит отпустить мужа": пользователи рассказали, как узнали об изменах
- Стрёмные ситуации на свадьбах, которые никому не понравились
- "Вместо кофе молол макароны": люди рассказали, какие глупости делали из-за недосыпа
- Плесень, нет горячей воды ночью и общая стиралка: переехавшие в Европу рассказали, что их больше всего бесит на съёмном жилье
Новости партнёров
реклама
Хоть бы кто поддержал человека и сказал что чувак молодец поднял жопу с дивана и сделал результат. Нет же у нас большинство населения только желчью изливаться могут и кричать в след нихрена у тебя не выйдет.
Офигенный народ, пойдите детям своим еще скажите что они нифига в этой жизни не добьются, вы ж только это и умеете говорить.
Справедливость ты где?!
как можно столько жрать??? тем более трое детей! у нас с мужем времени на перекусить не хватает, и это только с двумя детьми...вот щас 5 часов вечера, а я только пообедала (завтракала хлопьями с молоком в 10 утра)
С наступающим
Мышцы в среднем потребляют порядка 25-30% энергии даже в то время когда не работают. Т.е. если у вас в полтора раза больше мышц чем было - вероятнее всего в сумме потребление энергии увеличится процентов на 10-15%.
Также учитывая тот факт что мышцы имеют плотность 1.3кг/л а жир - 0.9кг/л то это также приведет к уменьшению обьема на дополнительных 5-7%.
Здоровья вам и хорошего настроения.
нам эти жирные.....тошно