20072
2
Шведские медики нашли доказательства того, что частая потребность во сне – это повод отправиться к врачам для обследования всего организма.
По словам профессора Турбьёрна Окерстедта из Института исследований стресса, когда человеку хочется постоянно спать, чтобы отдохнуть, даже если он отводит на это 7-8 часов ночью, это явный признак, что с его организмом происходит что-то не то. К примеру, у него может быть депрессия, воспаление, нехватка каких-либо элементов, избыточный вес.
Окерстедт провел исследование, которое показало, что и недостаток сна (от 6,5 часа и меньше), и избыток (от 9,5 часа и более) связаны с высокой смертностью. Но важно учитывать при определении степени риска для человека еще и наследственность.
Окерстедт провел исследование, которое показало, что и недостаток сна (от 6,5 часа и меньше), и избыток (от 9,5 часа и более) связаны с высокой смертностью. Но важно учитывать при определении степени риска для человека еще и наследственность.
Люди, которые спят слишком мало и не могут компенсировать недосып на выходных, не дают организму времени для восстановления. И это сказывается на иммунной системе, уровне сахара в крови, уровне триглицеридов крови не лучшим образом - что напрямую связано с развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Весь негатив можно убрать, отоспавшись в выходные дни. А после бессонной ночи стоит вздремнуть 10-15 минут днем, чтобы дать организму время немного восстановиться.
Чтобы нормально бодрствовать и не ложиться спать, как только выдается свободная минутка, мозгу нужен свет, которого зимой постоянно не хватает. Особенно остро его нехватка ощущается, если выпало мало снега. Чтобы заставить собственные биологические часы работать как надо, невысыпающимся стоит отправиться за порцией солнышка на юг, к морю и пальмам, или, наоборот, на север в огромные сугробы, уверен Окерстедт.
Чтобы нормально бодрствовать и не ложиться спать, как только выдается свободная минутка, мозгу нужен свет, которого зимой постоянно не хватает. Особенно остро его нехватка ощущается, если выпало мало снега. Чтобы заставить собственные биологические часы работать как надо, невысыпающимся стоит отправиться за порцией солнышка на юг, к морю и пальмам, или, наоборот, на север в огромные сугробы, уверен Окерстедт.
Источник:
Ссылки по теме:
- Зубы выпадают: к проблемам с сердцем
- Топ-6 стран, где можно дышать полной грудью
- Капусту признали исключительно полезной для женщин
- Вакцину от рака, вылечившую 97% опухолей у мышей, испытают на людях
- В России значительно снизилась смертность от туберкулеза
Новости партнёров
реклама
Бред всякий несут. Хотя, если человек всегда спал, например, 8 часов, а тут вдруг гораздо больше и при каждом удобном случае падает спать, то не лишним будет сделать мрт на предмет новообразований.
Соседский малыш так вдруг постоянно спать начал, лет 5 ему было. Сначала родители радовались, что неугомонное дитя отдыхает, потом, когда ребенок вечно ныл хочу спать, забеспокоились. В итоге опухоль мозга. Это было давно уже, сделали операцию, сейчас этому мальчишке 24 года, все у него нормально.
В общем, если человек всегда так спал, то, как сказала бы Малышева, - это норма. Вот если режим сна резко изменился в любую сторону от бессонницы до постоянного сна, то, да, стоит на это обратить внимание.
Хороший аппетит - проблема,
Наличие собственных проблем (депрессия в капиталистической классификации) - проблема,
[мат] на корпоративные интересы за малую пайку и по 20 часов в день (а лучше по 26) - здоровый человек без проблем...
- Люди и не с таким живут, следующий!
- если человек не просыпается уже третий день, то у него определённо проблемы со здоровьем
- если человек херачил без сна несколько суток, то и сутки проспать после этого - здоровый сон
- постоянная сонливость может быть вызвана либо недосыпом, либо лекарствами, либо воздействием окружения, к примеру, сменой давления воздуха
Но иногда, да, это признак нездоровья