22749
7
1
Экс-культуристка, которая навсегда выбыла из соревнований, когда довела себя до полного отчаяния в попытках получить идеальное тело. Она дошла до расстройства пищевого поведения и была на грани срыва. Сейчас Брук Спенсер с гордостью демонстрирует накопленный «жирок», и клянется, что никогда не вернется к диетам.
Брук Спенсер думала, что жизнь культуристки, которая соревнуется и сидит на диетах, будет гламурной и шикарной — но изнурительная реальность привела ее жизнь в "гормональный и эмоциональный беспорядок". Она стала одержима в самоограничениях в потреблении пищи, и балансировала от обжорства до голодания.
Эта успешная американская блоггерша, которая имела вес 110 фунтов (49,8 кг), решила отказаться от культуризма и диет, и научиться любить себя без них. Сейчас она говорит, что счастлива со своим нынешним телом, она набрала 20-25lbs (10-11 кг) и учится "любить свое тело безо всяких условий".
Теперь не конкурентоспособная культуристка рассказала, как она научилась любить себя и принимать себя с "спасательными кругами" вокруг талии и дополнительными килограммами, которые быстро накопились после отказа от диет, и довели ее до расстройства пищевого поведения.
Брук Спенсер стала одержима ограничениями в потреблении пищи, когда была бодибилдершей - заставляя себя голодать и "чиститься", что привело ее к «гормональному и эмоциональному хаосу».
В результате ее подхода к тренировкам и питанию, американская блоггерша начала терять волосы, у нее прекратился цикл, сон и эмоциональный фон были нарушены, написала она в своем инстаграме https://www.instagram.com/girlmeetsweights/
В результате ее подхода к тренировкам и питанию, американская блоггерша начала терять волосы, у нее прекратился цикл, сон и эмоциональный фон были нарушены, написала она в своем инстаграме https://www.instagram.com/girlmeetsweights/
Два года назад она решила принять меры и начала действовать: отказалась от тренировок и диет, и отправилась в годичное путешествие, чтобы найти себя и полюбить.
Теперь она считает, что она весит на 10-15 кг больше, чем когда она была 49-килограммовой культуристкой. И она наконец-то счастлива и довольна собой и своим телом.
Теперь она считает, что она весит на 10-15 кг больше, чем когда она была 49-килограммовой культуристкой. И она наконец-то счастлива и довольна собой и своим телом.
Она пишет: «Да, у меня теперь есть жир на животе и жир вокруг талии. Да, и есть складки на животе, когда я сижу. Да, я все равно люблю свое тело, даже если я не вписываюсь в общее понятие "идеального" тела.
Я горжусь собой, горжусь тем психологическим прогрессом, который я вижу, и тем, что я сделала с моим питанием."
Я горжусь собой, горжусь тем психологическим прогрессом, который я вижу, и тем, что я сделала с моим питанием."
Девушка признается, что была недовольна своим телом, когда находилась на пике формы. Она добавила: «Я достигла своего веса средней школы, так почему я не была счастлива? Почему бы не был я горда?
Цифра на весах никогда не была достаточно низкой для меня. Я никогда не был удовлетворена своей формой и весом. Довела себя до остановки цикла и выпадения половины волос".
Цифра на весах никогда не была достаточно низкой для меня. Я никогда не был удовлетворена своей формой и весом. Довела себя до остановки цикла и выпадения половины волос".
Сначала она занялась бодибилдингом, потому что решила, что это выглядело гламурно.
Но вскоре она поняла, что реальность сильно отличается от журнальных историй — тренировки и диеты были изнурительными и заставляли ее нервничать из-за каждых 100 г веса.
Сейчас девушка навела порядок и в своем здоровье, и в своей голове — она прекрасно себя чувствует.
Но вскоре она поняла, что реальность сильно отличается от журнальных историй — тренировки и диеты были изнурительными и заставляли ее нервничать из-за каждых 100 г веса.
Сейчас девушка навела порядок и в своем здоровье, и в своей голове — она прекрасно себя чувствует.
Источник: — переведено специально для fishki.net
реклама
Интересно, я один такой придирчивый?))
P.S. В случае с данной девушкой - ей бы спортом позаниматься не мешало, только без фанатизма. Сбросить 3-6 кг. и будет в самый раз.
и расслабиться, чаще всего это последствия травмы, у меня такое было, занимался все было отлично, один раз не много не рассчитал, на левую сторону поставил 5кг, а на правую 10кг, в итоге разница 5 кг, амплитуда большая, вес был 130кг, а по факту 135, ошибся я конкретно, делал жим узким хватом на трицепс, снял как взрослый, и только начал опускать меня потащило в сторону, как итог травмировал плечо сильно. год не занимался восстанавливался, жирный стал как розовый тюфяк. потом вернулся в зал и восстановил свое тело.
или она просто родила, такое тоже может быть... со временем вернется в зал.