530
7
Школа Роберта Колмана в городе Балтимор (штат Мэриленд, США) отличается от многих учебных заведений. «Чем же?» — спросите вы. Все просто: в ней решили отойти от практики оставлять детей после уроков в наказание за провинности. Вместо этого руководство придумало кое-что поинтереснее.
Вместо того чтобы оставлять учеников после уроков в душных комнатах без окон, преподаватели отправляют их в так называемую «комнату момента внимательности», раскрашенную в яркие цвета и получившую вполне точное прозвище «оазис спокойствия».
Это часть программы Holistic Me («Целостный я»), в рамках которой детей учат заниматься медитацией и дыхательными упражнениями, готовя их таким образом к разговору с детскими психологами.
×
Программу проводят совместно с местной некоммерческой организацией Holistic Life Foundation. Результаты впечатляют.
Источник:
Ссылки по теме:
- Родители в шоке от увиденного в инстаграме учительницы
- Фотоподборка за 17.10.2013
- Фотоподборка за 13.09.2016
- Фотоподборка за 23.09.2016
- Фотоподборка за 17.08.2016
реклама
Вот это бы нам тоже перенять.
Главная фишка в том, что во время медитаций можно очиститься от негатива. В маленьком возрасте негатив еще не проник глубоко, чтобы спрессоваться в болезнь или психоблок. Следовательно таким образом будет гораздо меньше людей оставшихся на обочине дороги.
И что тогда,что же они делают тогда?))
А насчет бесполезности медитации не согласна. Даже маленькие дети понимают, что они делают то, что порицается, и продолжают в том же духе потому, что чувство стыда и исключение из общества очень болезненно, что вызывает еще больше агрессии. А медитация помогает снизить агрессию и научиться выходить из эмоций и действовать уже здраво, а не на поводу у эмоций. Как в примере в последнем абзаце в статье, что я ниже выставляла.
"Всё больше и больше школ в разных странах включают в свою программу практику внимательности. В своей статье для портала The Greater Good Джил Сатти рассказывает об исследованиях воздействия медитации на детей и подростков и о том, как реагируют на эту практику сами дети и педагоги.
В течение 45 минут учителя дают разные упражнения — на концентрацию на дыхании, на внимательное слушанье, движение и размышление. Также время от времени детей просят оценить своё состояние — спокойное, нейтральное или беспокойное. Здесь нет правильного или неправильного ответа — есть только наблюдение за собой.
В конце сессии дети тихо и спокойно лежат на спине, на животе у каждого мягкая игрушка, которая поднимается и опускается в ритме дыхания. В это время дети наблюдают, как спокойно у них внутри и снаружи — в классе. Потом семилетняя Эмили делится своим опытом: «Мне нравится этот урок, потому что от него я становлюсь спокойной и легкой внутри. От этого мне хорошо».
Стив Рейдман (Steve Reidman), учитель четвёртых классов, первый ввёл практику внимательности в школу Толука Лейк около шести лет назад. После многих лет преподавания он столкнулся с проблемой управления своими учениками. Конфликты на игровой площадке всё обострялись, и от этого дети не могли успокоиться после перемены и сосредоточиться на занятиях. Когда он рассказал о проблемах своей близкой подруге Сьюзан Кайзер, она предложила приехать к нему и провести с его учениками занятия практикой внимательности (этой технике она обучала детей в местном детском клубе, где была волонтером).
«Я сразу заметил разницу, — говорит Рейдман. — На детской площадке стало меньше конфликтов, меньше тревожности — дети даже входили в класс по-другому. Наши экзаменационные баллы тоже пошли вверх в том году — я хотел бы объяснить всё это своим преподаванием, но, думаю, это больше связано с тем, что ученики делали дыхательные практики прямо перед сдачей экзаменов».
«Внимательность даёт детям инструменты для понимания того, как работает их мозг — и так они смогут лучше контролировать себя, — говорит Хоун. — Если мы знаем, что это также способно уменьшить стресс и депрессию, улучшить наше здоровье и сделать нас счастливыми — как это уже показали исследования взрослых, — было бы эгоистично держать это подальше от наших детей».
В начальной школе Толука Лейк у учеников есть свои собственные аргументы в пользу практики внимательности. «На прошлой неделе я нарисовала рисунок сердца в подарок своему другу, но мой маленький брат разорвал его в клочья. Я была действительно зла на него», — рассказывает Эмми, ученица второго класса Дэниела Мёрфи. Она делает секундную паузу, а потом добавляет: «Дыхание помогло мне усмирить мой гнев. Я поняла: эй, я могу нарисовать это ещё раз. Никогда бы не подумала об этом раньше, если бы не посещала этот урок».
https://vnimatelnost.com/2015/06/29/mindful-kids-peaceful-schools/https://vnimatelnost.com/2015/06/29/mindful-kids-peaceful-schools/