81940
26
Этим делом мы планируем заняться с каждого понедельника или первого числа следующего месяца. Но увы, это обещание самому себе сдерживают только единицы. Перед вами мотиваторы, которые заставят вас проснуться пораньше и побежать в ближайший парк.
×
Утренняя пробежка - это своеобразная исповедь, которая нейтрализует лишние калории и поднимает настроение
Нужно заставить себя попасть в этот синенький сектор, в котором всего 7 процентов людей. Будьте в числе этих особенных счастливчиков!
Японцы - молодцы. Они изобрели штуковину, которая кормит человека помидорами во время пробежки
Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Источник:
Ссылки по теме:
- Шокирующие подробности вылета сборной России с Евро-2016
- 24 невероятные фотографии, которые помогут взглянуть на спорт под другим углом
- Эти болельщики не попали на футбольный стадион, и вот что произошло
- The End. Реакция соцсетей на поражение сборной России в матче с командой Уэльса
- Сверхмарафонец выигрывал медали, пересиживая круги в туалете
реклама
Про ходьбу и 140 ударов - это ты правильно сказал. Но это тренирует только сердце и сосудистую систему. Такой темп (если регулярно) полезен только полгода, дальше все равно нужно увеличивать нагрузку. Через полгода в одном и том же темпе будут уже не 140 ударов, а 80-90. :)