31294
1
Забирай и тренируйся!
1. Подтягивание - 25
2. Отжимание от пола - 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100
4. Бег 100 м. - 12,7
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз
6. Кросс 3000 м - 11.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90
Я тут было уже обрадовался и надул грудь.
Подтягивания? - легко, жим сто-килограммовой штанги - пожалуйста,
пресс 100 раз - да в качестве разминки! Бег - ну ок, за 12 секунд не пробегу,
но за 14 - не вопрос. Вот прыжки со сменой ног - таки да, но можно ведь потренироваться.
И я уже хотел лихо цыкнуть зубом и вскинуть бровь, как разглядел последнюю строчку.
Нет, там не было ничего особенного. Не задание даже, ни тест, а так, небольшое условие.
Но прочтя его...
Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.
2. Отжимание от пола - 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100
4. Бег 100 м. - 12,7
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз
6. Кросс 3000 м - 11.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90
Я тут было уже обрадовался и надул грудь.
Подтягивания? - легко, жим сто-килограммовой штанги - пожалуйста,
пресс 100 раз - да в качестве разминки! Бег - ну ок, за 12 секунд не пробегу,
но за 14 - не вопрос. Вот прыжки со сменой ног - таки да, но можно ведь потренироваться.
И я уже хотел лихо цыкнуть зубом и вскинуть бровь, как разглядел последнюю строчку.
Нет, там не было ничего особенного. Не задание даже, ни тест, а так, небольшое условие.
Но прочтя его...
Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.
Ссылки по теме:
- Физические требования и нормативы к бойцам спецназа ФСБ (7 фото)
- Шутки от ФСБ в твиттере (15 фото)
- Samurai Rush вышла для iOS, трейлер (видео)
- Как я лампочки на съемной квартире менял или ФСБ не дремлет
- Незримый бой
Новости партнёров
реклама
1 точная пуля равна всем выше описанным потугам. А чтобы ее послать, надо быть как раз ОБЫЧНЫМ человеком, ничем от других не отличающмся. Одна женщина или даже ребенок перестреляет человек пять, пока ее гранатой не накроют.
В городских условиях даже килограмм вряд ли придется тащить.
Причем нанести урон в городе 1 пулей можно как дивизией в горах.
Уверен, уж кто-кто, а ФСБ точно знает о преимуществах снайперов, и вряд ли отбирает туда людей по данным выше характеристикам.
Вот вы, Антон, хорошо стреляете? А я хорошо. Очень хорошо. И подтянуться могу, и отжаться, и побегать - это вообще мой конек, а вот жим штанги вряд ли сделаю, а драться вообще не умею.
Однако, это совершенно не мешает мне вас убить. Или вам меня - если догоните или попадете. :-)
Не вижу в приведенном списке условия для амбала, кроме разве что жим штанги, да и то - не больше собственного веса - это нормальное условие физически полноценно развитого человека, коим и должен являться, по моему скромному мнению, сотрудник спецназа ФСБ. А амбал не пробежит стометровку за 12,7 с и 3000 за 11 мин, или у нас разные представления об амбалах.
Но есть спецназ городской - им надо обезвреживать террористов, да и просто бандитов. Там эти качества уже не сильно нужны. Там скорее надо знать психологию. Драться вряд ли придется.
А ведь есть еще и охраны разных политических деятелей. Там спецназ отдыхает. Они туда даже не подойдут, как ни старайся. Уровень не тот. Думаю, охрана Путина любого такого спецназовца вычислит на ура. И техника на другом уровне.
Вот и подумайте - кто смертоноснее и эффективнее - один умный человек или взвод спецназа.
Кстати, даже могу привести пример в твою пользу - мой друг имел 2 место по бодибилдингу в Эстонии, что совершенно не помешало ему получить по жбану от охранников дискотеки... Он просто не умел драться. Хотя мог бы их двоих задавить рукой. Если б поймал.
лучше маленький тт
Вот так :)
Сила спецназа не в мускулах, а в мозгах.(с)
Все спецназовцы погибли в огневом контакте, а не в рукопашной схватке (c)
Не, тренироваться конечно полезно, но не более.
Ситуация, нужно ломануть дверь с ноги и обезвредить угрозу за пол секунды, иначе заложнику трындец. Так вот подготовленный ломанёт с ноги и сделает что надо, а хиляк пока вспомнит где у него лом или направленная взрывчатка - заложнику кранты.
Я бы умер под штангой, вернее, по пути к ней
хоть ты 150 будешь весить сам
Однако, ни что не сочетается со скоростным бегом.