21
1
Зама пришла!
реклама


Час уборки снега можно сравнить круговой тренировкой средней интенсивности, выполняются:
Силовая работа (перенос снега);
Многократные наклоны и приседания;
Работа на выносливость;
Терморегуляция организма на холоде.