26304
6
Многим, кто впервые делал планку (упражнение, в котором нужно удерживать своё выпрямленное тело, опираясь на пальцы ног и предплечья), прекрасно знают, что изначально это кажется очень легко и просто, но уже через пару минут тело начинает дрожать, словно лист на ветру.
Но сильной телом и духом женщине по имени Дана Гловацкая удалось выстоять в планке в течение 4 часов и 20 минут, что поражает и заслуживает уважения.
При этом инструктору по йоге из Канады на целый час удалось побить предыдущий рекорд по женской планке.
При этом инструктору по йоге из Канады на целый час удалось побить предыдущий рекорд по женской планке.
×
Однако любой поклонник фитнеса непременно вам скажет, что таких фантастических результатов просто невозможно добиться за одну ночь. По словам Даны, её самая первая планка продолжалась всего каких-то четыре минуты — что, по правде говоря, не так уж и плохо.
Тем не менее, за годы тренировок ей удалось увеличить это время, что дало ей возможность занять 2-е место на Международном чемпионате мира по планке, проходившем в Пекине в 2016 году, продемонстрировав время 2 часа и 5 минут.
Тем не менее, за годы тренировок ей удалось увеличить это время, что дало ей возможность занять 2-е место на Международном чемпионате мира по планке, проходившем в Пекине в 2016 году, продемонстрировав время 2 часа и 5 минут.
Многие люди были бы более чем довольны этим потрясающим результатом, но, очевидно, Дана не входит в число этих людей, так как с того момента она смогла превзойти этот свой результат более чем вдвое. Что говорить, такое её упорство даже привело к образованию ран на её локтях.
И хотя рекорд ещё пока не утверждён Guinness World Records, однако это только вопрос времени.
И хотя рекорд ещё пока не утверждён Guinness World Records, однако это только вопрос времени.
Сложно себе представить, но рекорд в мужской планке практически в два раза больше, чем у Даны, так, в 2016 году Мао Вэйдун установил рекорд, простояв в планке 8 часов и 1 минуту.
Источник:
Ссылки по теме:
- Парень похудел на 77 кг после того, как под ним треснул пол
- Бегун использует карту в качестве холста, создавая рисунки своими маршрутами пробежек
- Фотограф снимает обнаженные портреты спортсменов, чтобы показать красоту и силу человеческого тела
- Бабушка качается так, что похожа на Шварцнеггера
- Украинская модель накачала ноги так, что ей позавидует любой парень
Новости партнёров
реклама
З.Ы. На тренировках держу обычно по полторы минуты в три подхода за тренировку. 41 год.
Я спрошу только: "Зачем???"
Каждый сходит с ума по-своему.
:)
Сперва покупателя долго и старательно убеждают, что без этого товара он жить не сможет, а потом он вдруг начинает этот товар "спрашивать".
Азы продаж.