1354
2
Здравствуйте, мои заранее любимые читатели. Меня зовут Юля, и сегодня утром, посмотрев на себя в зеркало, я ужаснулась.
Поплакав и позлившись на себя сполна, я приняла волевое решение начать свою нелегкую борьбу за похудение. Я думаю, все кто худел, знают как это нелегко. Естественно таких решений было уже много, и все они заканчивались провалом. Но иногда возникает какая-то «точка невозврата» что ли, когда уже не можешь воспринимать себя таким, в кого ты превратился. Вот и сегодняшнее утро, 27 марта 2019 года, стало для меня знаковым.
Конечно, зная свои слабости и опыт своих прошлых ошибок, я поняла, что мне необходим стимул и контроль. Немного подумав, я приняла решение о ведении своего блога здесь, на Яндекс Дзен, потому что видео формат, когда стесняешься своего внешнего вида, не очень, по-моему, подходит.
Я преследую шесть основных целей, заведя этот блог:
1. Найти поддержку среди читателей, потому что это всегда важно.
2. Связать себя узами обязательств перед аудиторией, что помешает, может быть, мне сорваться с назначенного пути.
3. Возможно, кому-то помочь похудеть, кто, взяв с меня пример, обуздает и свою силу воли.
4. Провести эксперимент – работают ли подобные марафоны в реальности или нет на собственном опыте.
5. Изучить вопрос похудения, со всех научных и не очень точек зрения.
6. Ну и наконец, похудеть.
Немного о себе, чтобы вам было интереснее.
Конечно, зная свои слабости и опыт своих прошлых ошибок, я поняла, что мне необходим стимул и контроль. Немного подумав, я приняла решение о ведении своего блога здесь, на Яндекс Дзен, потому что видео формат, когда стесняешься своего внешнего вида, не очень, по-моему, подходит.
Я преследую шесть основных целей, заведя этот блог:
1. Найти поддержку среди читателей, потому что это всегда важно.
2. Связать себя узами обязательств перед аудиторией, что помешает, может быть, мне сорваться с назначенного пути.
3. Возможно, кому-то помочь похудеть, кто, взяв с меня пример, обуздает и свою силу воли.
4. Провести эксперимент – работают ли подобные марафоны в реальности или нет на собственном опыте.
5. Изучить вопрос похудения, со всех научных и не очень точек зрения.
6. Ну и наконец, похудеть.
Немного о себе, чтобы вам было интереснее.
Я психолог по образованию, мне 32 года, знаю пару языков. Нет, я не замужем, и у меня нет детей. Несколько лет назад мои жизненные обстоятельства сложились так, что мне пришлось уйти с работы и сесть дома. Мой «день сурка» затянулся на пару лет и состоял он из телевизора, компьютера и, конечно же, холодильника.
За эти два года «заточения» я, не заметно для себя, сильно поправилась и перестала влезать во весь свой гардероб. Мною были предприняты отчаянные попытки похудеть, но они быстро заканчивались депрессией и очередным получением эндорфина с помощью «вкусняшек».
Итак, сегодня я приняла важное решение дать этому неприятному факту «бой» и начать старт своего, неизвестно, сколько продлящегося, марафона в забеге к заветной цифре в 65 килограмм. Да, я забыла указать сегодняшние страшные цифры, от которых начинается обратный отчет - 91 килограмм и 200 грамм при росте 172 сантиметра. Поехали…
ЦЕЛЬ – ПОХУДЕТЬ НА 26 КИЛОГРАММ!
Я буду очень благодарна вам, если вы поддержите меня! Давайте худеть вместе и делиться своим опытом друг с другом!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, всем заранее спасибо за поддержку – вы лучшая аудитория.
https://zen.yandex.ru/id/5c61ac6ed5594200aec781e1
За эти два года «заточения» я, не заметно для себя, сильно поправилась и перестала влезать во весь свой гардероб. Мною были предприняты отчаянные попытки похудеть, но они быстро заканчивались депрессией и очередным получением эндорфина с помощью «вкусняшек».
Итак, сегодня я приняла важное решение дать этому неприятному факту «бой» и начать старт своего, неизвестно, сколько продлящегося, марафона в забеге к заветной цифре в 65 килограмм. Да, я забыла указать сегодняшние страшные цифры, от которых начинается обратный отчет - 91 килограмм и 200 грамм при росте 172 сантиметра. Поехали…
ЦЕЛЬ – ПОХУДЕТЬ НА 26 КИЛОГРАММ!
Я буду очень благодарна вам, если вы поддержите меня! Давайте худеть вместе и делиться своим опытом друг с другом!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, всем заранее спасибо за поддержку – вы лучшая аудитория.
https://zen.yandex.ru/id/5c61ac6ed5594200aec781e1
Источник:
Ссылки по теме:
- Нет времени или средств на фитнес-клубы? Занимайтесь спортом дома!
- Вот как занятия спортом преобразили эту семейку из Китая
- Совместная диета супружеской пары закончилась разводом
- Одна колкая фраза 4-летней дочери заставила женщину сбросить 60 кг
- 15-килограммовый кот нашел новых хозяев и сел на диету
1. Оторвать жопу от компа,
2. Отключить интернет
Ну а дальше меньше жрать и больше двигаться ;)
психологи это же не супермены
+ для профессиональных психотерапевтов является обязательным посещение сеансов личной психотерапии
Все что угодно, лишь бы не идти в тренажерный зал.
Занятия с отегощением - вот, что нужно.
Я за 3 месяца скинул с 98 до 85 кг, причем ЖРАЛ все подряд по 6 раз в день.
И про жену и тещу ты как то умолчал, насколько они похудели.
Я вот за последние 3 года "уменьшился" на 45 кг, причём -40 за первые полтора. Как-то так...
у нее другая цель рассказа