102691
25
У 35-летней Симон Гейтли пятеро детей и 34 тысячи подписчиков в Инстаграме. Все они с восхищением комментируют образ жизни многодетной мамочки из британского местечка Галифакс, которой удается поддерживать такую фигуру.
У нее пять малышей, самом у старшему из которых - всего 9 лет, и практически идеальное тело. Симон рассказывает, что ей всё чаще пишут мужчины, которые хотели бы вдохновить ее примером своих жен, чтобы те тоже привели себя в порядок и не "отмазывались" беременностью и родами.
×
Та отвечает им, что, во-первых, она далеко не эксперт, но может поделиться кое-каким опытом: "Я говорю им, что рождение ребенка оказывает огромное влияние на организм женщины, и у всех беременность и роды проходят по-разному, поэтому время восстановления после них может быть очень разным. Но счастье иметь ребенка - уже само по себе награда, перевешивающая всё остальное".
Британка выработала лично для себя такую программу физической активности: 60 минут бега ежедневно в 5 утра, 1 час прогулки с собакой, коляской и одним из детей в обед, 30 минут в тренажерном зале два раза в неделю.
Детишек также с раннего возраста приучают много ходить пешком, в этом Симон поддерживает ее 45-летний муж-профессор.
В первую беременность она набрала очень много лишних килограммов из-за того, что ела не переставая.
Но затем взяла себя в руки и сократила свой рацион. Теперь она старается, чтобы как минимум 80% ее пищи было полезной и малокалорийной. Ее обычный рацион: злаки или омлет на завтрак, салат с лососем в обед, рыба или индейка с запеченными овощами на ужин, а также пара бананов в качестве перекусов.
Женщина уверяет, что именно регулярные тренировки наполняют ее энергией, что позволяет ей всё успевать и радоваться жизни.
Источник:
Ссылки по теме:
- 45-летняя фитнес-тренер делится секретами вечной молодости
- Наглядный пример того, как занятия фитнесом преображают тело
- Шикарная фигура на пятом месяце беременности
- 13 многодетных мам с идеальной фигурой
- Спортсмены снялись голышом для журнала ESPN the Magazine
реклама
Ниже ее фотка
..
Ах да, все те мужья,которые хотят ставить её в пример, пусть для начала так-же обеспечат своим женам оплату нянек и косметологов, чтоб они могли родить и сразу бежать на процедуры, изредка делая фоточки для инстаграма.
Только вот попробуй заставить это делать... Тем более, что это работа не двух месяцев (как многим женщинам хочется). Желание должно исходить изнутри и должен нравится сам процесс, а не только результаты. А судя по бабским коментам про омерзительную носяру, богатого мужа (целый профессор) и прочую лабуду, у нас просто отсутствует культ тела, но хорошо присутствует культ бабок. А вашими "фигурами" толстокостными и отношением к самим себе, богатые мужики интересоваться не будут
Требуя от жены возвращение прежних форм, в первую очередь, задайтесь вопросом, есть ли у неё на это силы, время и деньги. А чтобы не ошибиться с ответом, просто в один прекрасный день попробуйте исполнить роль мамы от начала и до конца - с одного-двух подъёмов посреди ночи и до уборки всех игрушек из под ног уже следующей ночью. И если после такого дня у вас останутся силы на спортзал, секс или хотя бы просто сделать маникюр жене (ну не себе же), то тогда вы смело можете утверждать, что ваша женщина - ленивая попа. Однако я ещё ни разу не встретила ни одного мужчины, который выдержал бы такой режим и не завыл к концу дня, а многие сдаются гораздо раньше.
Поймите одну простую вещь - большинству женщин уход за собой доставляет удовольствие, но только в том случае, если не нужно выбирать между эпиляцией и сном. Сами бы вы что выбрали?
П.С. Ой, как вспомню, как на ходу засыпаешь или стоя, или пытаешься ближе к вечеру вспомнить, ела ли ты сегодня вообще. И это с одним, не с 5.
А то достали некоторые лентяйки: "у меня кость широкая, кость широкая"!
Но! 30 минут в спортзале? Что за бред? 20 минут идет только на разогрев. Что ж она там делает?
Вообще вот такие мамы в Англии большая редкость. В основном они все жирные, в затасканых трениках или в леггинсах на толстую жопу. Ненакрашеные и непричесаные. Так что эта статья парадовала мой глаз.