13933
17
Популярная фитнес-гуру и блогер Дженнифер Гельман из США известна удивительным умением сочетать уход за детьми и повседневные хлопоты с изнурительными ежедневными тренировками.
В этот раз 40-летняя мать четырех детей показала в коротком 15-секундном видео, как в подобном режиме можно готовить рождественские угощения на кухне вместе с детьми.
×
Дженнифер, у которой более 11 тысяч подписчиков в Facebook*, вдохновляет матерей тренироваться прямо в своем доме, вместо того, чтобы идти в спортзал.
«Вам нужен тренажерный зал, если у вас есть игрушки по всему дому?! В следующий раз, когда на вашем пути окажутся грузовики, примите это как вызов…!».
«Если ваш дом похож на мой и вам нужно постоянно подбирать игрушки, … вы будете делать столь необходимые повторения».
Гельман, родившаяся в Калифорнии, начала свою карьеру в качестве преподавателя специального образования, прежде чем стать сертифицированным фитнес-тренером.
«Сохранение физической активности нужно не только для здоровья, оно также дает мне силу, выносливость и энергию, чтобы соответствовать требованиям к родителю, оставаться в здравом уме и смеяться над сумасшедшими попытками все это сбалансировать», — рассказывает Дженнифер.
Видео
* Запрещены в РФ
Источник:
Ссылки по теме:
- Многодетная мама доказывает, что жиреть после родов не обязательно
- Такого родео вы еще не видели
- 13 многодетных мам с идеальной фигурой
- Супруги похудели на 200 килограмм, чтобы завести ребенка
- Мамы с идеальными фигурами
реклама
Объясните кто нибудь этой этой мультиварке что ноги на стол где готовишь класть не стоит.
"Блогер", "фитнес-гуру", "мультизадачная мама" - автор, убейся об стену с такими терминами.
Любая мама с четырмя детьми мультизадачная. Сделай все по дому и спокойно тренируйся.