55815
4
Эшли Мостад 31 год и она ведет блог Foodie Girl Fitness, в котором регулярно публикует материалы о правильном питании, тренировках и здоровом образе жизни. Как правило, все тексты подкрепляются фотографиями ее натренированного тела. Она и правда в хорошей форме... Но решила поддержать всех, кто только на пути к совершенству, разместив два снимка. Они хоть и сделаны с разницей в минуту, но отличаются - кардинально.
Прежде всего надо сказать, что Эшли знает, что такое дряблый живот и рыхлое тельце. Ее фотографии "до и после" наглядно это иллюстрируют. Однако главный посыл - полюбите себя, начинайте работать над собой - и все у вас получится.
Не пугайтесь красивых "прилизанных" фотографий всяких фитнес-гуру, они такие же люди. Их тоже можно сфотографировать так, что на животе будут складки. Даже при такой фигуре, как у Эшли.
Именно это она и показала своим подписчикам в Инстаграме: "Вот одна и та же девушка. Только под разным углом".
"Я хочу удостовериться в том, что вы понимаете: соцсети показывают глянец, в жизни все не так. Но когда мы начинаем себя любить, происходит настоящее чудо - и тогда мы красавцы, как нас ни сфотографируй".
Источник: — переведено специально для fishki.net
Ссылки по теме:
- Мужчина весом более 320 кг сумел похудеть. Но повисла огромная проблема!
- До и после: фотографии собак и хозяев. Часть 2
- Удивительные стрит-арт превращения: до и после
- До и после: фотографии собак и хозяев
- 40 фото "до и после": они завязали со спиртным
Метки: до и после фитнес мотивация
Но девушка молодец!
Но никакого отношения к "фитнес-гуру" она не имеет. Там люди заморачиваются любым процентом лишнего жира, и таких складок не допустят.
ЗЫ: Я не говорю, что "фитнес-гуру" это хорошо. Лично мне реальные девушки, следящие за собой, нравятся гораздо больше "андроидов" с силиконовыми титьками и 0,5% жира.
2 - начинаешь тренироваться
Наверно так же, как и перестать думать о слоне - не думать о слоне.
В большинстве случаев- его слишком много. Тупо - неправильное питание, нерегулярность (или полное отсутствие) физических нагрузок, хаотичный режим питания, сидячая работа. Все это - приводит к ожирению, в той или иной степени.
Сфотографироваться "красиво", можно и не имея фигуру "фитнес бикини", втянуть живот, приподняться на цыпочки, встать к камере под определенным углом...в общем хитростей хватает. Что могу сказать- надо просто понять что тот формат жизни, в котором мы живем- не добавляет здоровья - надо брать и делать. Начать с небольшого, постепенно увеличивая нагрузку. Потом привыкнет тело и само станет требовать.
И главное- не надо стремиться к отсутствию складок и прочего - надо стремиться к тому, что бы тебе было комфортно и легко.
И да, у меня есть жирок, даже больше чем бы я хотел