68469
1
Подснежники - это не только первые весенние цветы. Ежегодно в своем стремлении накачаться к лету многие новички слетаются в тренажерные залы и пытаются за минимальный срок успеть максимум. При этом, чтобы сэкономить они обычно не обращаются к тренеру. Как итог - несуществующие упражнения к тренировке несуществующих мышц.
Ссылки по теме:
- Коротко о погоде в Саудовской Аравии
- Всё, папа, я уезжаю! Маленькая девочка собирается уехать в Африку от злых родителей
- Загримированный под дедушку кроссфит-атлет уделывает молодежь
- Тотальное нашампунивание всех и вся!
- Немецкие учителя разрешили своим выпускникам пригласить стриптизершу
реклама
Нельзя знать наверняка какой дрыщ превратится в атлета.Придурки с нормальным телосложением травмируются и навсегда завязывают с качалкой а некоторые дрыщи за пару-тройку лет превращаются в красавцев атлетов.
Упорные тренировки под руководством хорошего тренера ВСЕГДА приведут к результатам.
Я, после нескольких аварий и травм,вообще думал, что на всю жизнь распрощался со спортом, с палочкой ходил.Вернулся в зал и теперь, когда кому-либо говорю, что у меня есть инвалидность - до слез смеются.Не срастается у людей в голове мой внешний вид с проблемами со здоровьем.
Есть у сеня товарищ, который в его 60 лет в маечке ходит и бицухой поигрывает, только кадиостимулятор под кожей на груди немножко вид портит и легкое прихрамывание выдает, что у него 70% инвалидности после травмы на позвоночнике.
Вчера вообще одна леди отожгла. Я на лавке маленькими гантелями занимаюсь, а ей, видимо, тесно или скучно в своем углу было. Так милая дама пришла ко мне и пристроилась рядышком со штангой. Настолько рядом,что гриф с блинами у меня над головой качался. Она реально обиделась, что я ее попросила сдвинуться. Ну вот нахера так делать?
Вообще многие грыжами дисков ходят плохо, не то что не занимаются, но - нет ничего невозможного.
Я сам тоже любитель и когда мне задают вопросы умничать не рискую, а отсылаю туда, где набираюсь ума сам, мне это не вредит, не повредит и вам. Найдите на ютубе канал HeavyMetalGYM, там отличный парень Егор дает отличные советы и рассказывает как и что. И главное для новичка не набрать максимум веса, главное для новичка - не покалечить самого себя на самом взлете