Личные фото из инстаграм* самой популярной фитнес модели России

15 апреля 2015 10:00

153102

Знакомьтесь, это Катя Усманова. Ее формы предел мечтаний многих девушек. Кто бы мог подумать, но еще несколько лет назад сама Катя ощущала себя гадким утенком и была обделена мужским вниманием. Все изменилось, когда в ее жизни появился спорт!

Личные фото из инстаграм* самой популярной фитнес модели России

Простая девушка, родом из Крымска, на данной момент удостоена многих спортивных титулов. Среди них: чемпионка фитнес бикини России, вице чемпионка фитнес бикини мира, чемпионка Москвы, чемпионка кубка России и Восточной Европы 2013, чемпионка кубка Яшанькина 2013, а также финалистка чемпионата Европы и турнира «Арнольд Классик 2013».

Из простой среднестатической девушки с не идеальным телом, Катя, путем долгих и усердных занятий спортом , смогла стать кумиром миллионов!

По словам Кати, изначально у нее не было абсолютно никаких лидерских и чемпионских качеств, а свой характер она воспитала сама. Не обошлось дело и без любовной истории. Изначально, главным мотиватором стал ее самый первый тренер, который не проявлял к ней особого интереса как к девушке. После ухода молодого человека в армию, Катя решила вплотную заняться собой и полностью погрузилась в спорт. Также она начала работать над своими душевными качествами. В этот момент произошло становление ее как личности. Перемены в девушке впечатлили молодого человека, и дело закончилось свадьбой. Муж помог Кате поверить в себя, и убедил в том, что она должна выступать.

Безусловно, не все победы пришли сразу. Пришлось много трудится и стараться изо всех сил.

Сейчас Катя живет в Москве, занимается тренерской деятельностью и снимает ролики для своего канала. Девушке приходит огромное количество писем и звонков от поклонников, с просьбами дать советы как сбросить вес и привести свою тело в идеальную форму. В связи с этим, Катя даже решила открыть онлайн лабораторию идеального тела. Это школа, где любой желающий может заниматься онлайн, по специальной фитнес программе. Все упражнения Катя разработала сама!

Друзья, хорошая новость , у меня на стене ВКонтакте и группе #bodylab в ВК я выложила две новые тренировки для дома и для зала!!! Они не типичные - я не снимаю цельные ролики , потому что тренировки в нашей школе все разные , и мы комбинируем их каждый день из разных упражнений, мы пишем программу тренировок для 12-ти разных классов и к каждой программе прилагаем короткие ролики с объяснением техники)) так наши девочки и тренируются )) пробуете и вы! и пишите отзывы, мне интересно мы показали пример двух разных трен)одна из них круговая , другая по принципу сплит, одна на тренировку ягодиц и ног, другая программа для красивой осанки, Одна с использованием тренажеров, другая для занятий дома без специального оборудования(только гантели и бодибар)!!! С их помощью вы сможете приобрести красивую осанку, расправить плечи, подтянуть ягодицы , укрепить пресс и сжечь лишний жир!!! p.s ссылка на вк указана в профиле

Фото опубликовано *Kate Usmanova (@usmanovakate) Дек 13 2014 в 1:20 PST

#bodylab #usmanova #usmanovakate мы отсняли и смонтировали уже более 120 упражнений для учениц нашей школы @labbody

Фото опубликовано *Kate Usmanova (@usmanovakate) Окт 31 2014 в 11:44 PDT

#Рыжик перебираю старые снимки, выбираю красивые для сайта нашей школы @labbody а тем временем, у нас уже третья неделя обучения, и ни одна тренировка еще не повторилась!!!! Девочки стойко выдерживают всякие интервальные , круговые, сплиты, трен с предварительным утомлением итд! Я читаю ваши отзывы, что во время интенсивных трен вы не чувствуете мышцы, сегодня с утра отвечала на вопросы, хочу написать и здесь , что вы должны развиваться со всех сторон , не только "бери больше, кидай дальше", я раньше тоже любила взять побольше, отдохнуть подольше, и тоже задыхалась от интенсивных тренировках, а сейчас я выполняю силовую в активном темпе, я развиваю не только силовые способности , но и функционалку, и стала гораздо выносливей и активней!!! Поэтому трени разные нужны, трени разные важны ))) не всегда вы должны чувствовать отказ в мышцах!! Есть тренировки с долгосрочным эффектом, поэтому не ленитесь , вы повысите свой функционал и быстрее узнаете на что способно ваше тело!!! И будете вскоре без труда поддерживать себя в форме, как сейчас я , работая уже не над массой или сушкой, а просто на качество , и этому всему мы хотим вас научить #labbody#usmanova

Фото опубликовано *Kate Usmanova (@usmanovakate) Ноя 17 2014 в 2:46 PST

На выставке Чемпионата Москвы на самом крутом стенде Соревки бикини увы не посмотрела, нужно было убегать, следила по фото судя по результатам, как всегда очевидно засудили Дружинину @druzhininaan , мы с мужем болели Красавина @krasavina_ifbb шикарна, наша будущая Pro️, уверена пик будет на России, а вообще с таким обаянием и фигурой- Нужно в штаты других моих фавориток могу долго перечислять, я полигамна по отношении к женщинам,люблю красивых жопастиков , особенно обаятельных, улыбчивых, с добрыми глазами. А муж наоборот критичен, редко кого выделяет, зато за Диану Волкову давно мне говорил, и она стала абсолютной чемпионкой! в общем, надо заметить у моего мужа чертовски хороший избирательный вкус а как вам прошедшие соревнования?

Фото опубликовано *Kate Usmanova (@usmanovakate) Апр 16 2015 в 3:11 PDT

Несмотря на растущую популярность, Катя остается очень открытым и искренним человеком. Она часто выкладывает свои личные фото в соцсети, и даже делится тайными секретами красоты.

С первым мужем девушка разошлась, все -таки это больше была детская влюбленность. А сейчас Катя замужем во второй раз. Очень счастлива в браке, много путешествует и мечтает о детях.

Я люблю читать книги, которые вдохновляют, которые , если " приуныл" наполняют Надеждой и Верой, после прочтения) те которые были бы глотком воздуха, в которых автор заряжает Верой, типа трансерфинга Зеланда или Поля Брегга(как дожить до 120 лет), эти книги окрыляли меня по-разному в разные периоды)) а последнее время я такой книги для себя не нахожу .... И мне посоветовали создать собственную "книгу"- Тетрадка с Чудесами, куда я вписываю все ,даже маленькие, чудеса из своей жизни.таких чудес хватает у каждого, а у верующих их бесконечно много, например, когда вы о чем-то подумали, чего-то захотели, и вскоре это сбылось/материализовалось на днях я только подумала: мне нужен дизайнер, и вечером мне протягивает визитку женщина- дизайнер))) или я проезжала мимо высокого красивого здания в Краснодаре и говорю маме: я буду здесь учиться )) так получилось, что в этот институт я и поступила)) и таких случаев огромное множество)) перечитывая их, вновь наполняешься Верой)) понимаешь какой же ты счастливый человек, любимчик Бога)) и сразу какие-то дурные мысли отступают)) делюсь с Вами ) пусть у каждого будет эта "книга против уныния" , такая напоминалка о всех волшебных случаях, о том как много нам дает Бог и как он нас любит️️

Фото опубликовано *Kate Usmanova (@usmanovakate) Мар 14 2015 в 1:08 PDT

Фото опубликовано *Kate Usmanova (@usmanovakate) Фев 18 2015 в 8:21 PST

Фото опубликовано *Kate Usmanova (@usmanovakate) Фев 11 2015 в 9:04 PST

Глядя на Катю, хочется сесть на диету и в срочном порядке начать заниматься спортом. Ну или выведать у нее как можно больше секретов красоты. Да даже просто провести время в ее компании. Благо такая возможность теперь доступна каждому.

️

Фото опубликовано *Kate Usmanova (@usmanovakate) Апр 3 2015 в 8:46 PDT

* Запрещены в РФ

Ссылки по теме:

А что вы думаете об этом?

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио

Отправить комментарий в Вконтакте

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Audio

Отправить комментарий в: Вконтакте Отправить комментарий в Вконтакте

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

450 комментариев

Сначала новые

Сначала лучшие Сначала старые

Лучший комментарий

Stilyaga77 10 лет назад

На вкус и цвет конечно.....Но мне лично, нравятся девушки с натуральными формами и главное - БЕЗ мышц! Ну вот например

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Показать все 3 ответа

158

Илья Степанов 10 лет назад

Это п-и-з-д-е-ц - вобла! НО! Судя по фоткам намного лучше чем раньше.

-1

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Евгений 10 лет назад

На некоторых фотках слегка пересушена конечно для фитнес-бикини, в целом молодец, аппетитная девочка. Но я бы немного прибавил в весе для аппетита так сказать. Мой идеал