60220
22
Для многих знаменитостей идеальное тело – рабочий инструмент, который помогает им оставаться в строю. И если обычная женщина может с чистой совестью оправдать лишние килограммы рождением ребенка, то в звездном мире даже несколько детей – не повод забрасывать тренировки. Многодетные звезды порой могут дать фору своим юным коллегам.
Еще одна знаменитая российская мама с шикарной фигурой – Екатерина Климова. 37-летняя актриса легко может посоперничать с голливудскими коллегами, правда, сама говорит, что ей это неинтересно.
×
Разговоры о своей стройности Екатерина регулярно подогревает фотографиями в соцсетях, например, снимками топлесс с отдыха на Бали. Если копнуть чуть глубже, то можно найти и фотосвидетельства того, как Климова поддерживает форму с помощью йоги.
Кроме того, по словам актрисы, в периоды активных репетиций и постоянных спектаклей в театре она без дополнительных усилий теряет килограммы чуть ли не ежедневно.
Хайди Клум 41 год, и она воспитывает четверых детей – старшую дочь от бывшего возлюбленного Флавио Бриаторе, и двух сыновей и дочь – от экс-супруга Сила. Каждый раз ее декрет длился не больше нескольких месяцев, после которых Клум была снова готова блистать на подиуме в нижнем белье.
Но даже переключившись с модельной на телевизионную карьеру, Хайди продолжает поддерживать идеальную форму – по ее словам, немалую роль в этом играют ее дети: в полным составе семья Клум проводит много времени на открытом воздухе, играя в бейсбол, футбол и прыгая с вышки в бассейн. Из прочих видов активности супермодель предпочитает бег. При этом немецкая красотка признается, что ее метаболизм начал меняться только после сорока, и тогда она просто перестала есть пасту и хлеб, не отказывая себе ни в чем другом.
«Тонкая и звонкая» Наталья Водянова – одна из тех счастливиц, которым не нужно возвращаться после родов к прежней форме путем невероятных усилий. Модель просто не набирает лишний вес во время беременности: спасибо отличной наследственности и здоровым пищевым привычкам.
Даже став мамой в четвертый раз, Наталья уже через несколько дней готова была публиковать в Instagram* свои фото, демонстрирующие безупречную фигуру. Для всех желающих приблизиться к параметрам Водяновой, она легко раскрывает секрет своей стройности – плотный завтрак, большое количество теплой воды в течение дня и небольшие порции пищи на обед и ужин.
Одна из самых знаменитых многодетных мам Виктория Бекхэм воспитывает троих сыновей и дочь. Каждый раз после родов Виктории удавалось прийти в форму буквально за несколько недель и потом поддерживать достигнутый результат.
Секрет успеха Бекхэм в том, что она даже во время беременности не прекращала заниматься спортом, а спустя пять дней после родов возвращалась к ежедневным 7-километровым пробежкам и своему привычному типу питания – диете «Пяти ладоней»: в течение дня она съедает пять порций пищи, каждая из которых помещается на ладони.
Первый раз после рождения третьего ребенка Елена Перминова вышла в свет спустя всего две недели. И снимки стройной и подтянутой длинноногой блондинки могли вызвать лишь одно чувство – невероятную зависть! То, как ей удалось выглядеть столь сногсшибательно, Лена не скрывала, предупреждая, правда, что этот метод подходит далеко не всем: сразу после родов Перминова с одобрения врача вернулась к интенсивным тренировкам в зале. И вообще, девушка не привыкла тратить время даром – пока дети еще спят, она отправляется на пробежку вместе с мужем, а когда они уже спят, делает простые и доступные всем упражнения, не требующие специального оборудования – отжимания, выпады и планки. Кроме того, Перминова посоветовала девушкам отказаться от пирсинга пупка – по ее словам, после беременности из-за прокола кожа стала не такой упругой.
Одна из супермоделей первой волны и бывшая Ангел Victoria`s Secret Стефани Сеймур доказывает, что и в 46 лет она по-прежнему безупречно выглядит в купальнике. Мать троих детей регулярно радует фотографов, устраивая на пляже занятия йогой и игры в волейбол со своими сыновьями.
Естественно, без усилий такое тело заполучить невозможно – Сеймур не прекращает легендарные тренировки Ангелов Victoria`s Secret, даже давно сложив крылья. Сама модель признается, что поддерживать форму ей помогает правильное питание, которого она придерживается с самого детства, и занятия пилатесом.
Еще одна многодетная звезда – Риз Уизерспун, воспитывающая двоих сыновей и дочь. Если для моделей идеальное тело – это обязательное условие работы, то актрисы могут позволить себе возвращаться в форму в более спокойном режиме. Именно так сделала Риз Уизерспун, не пытавшаяся сбросить лишние килограммы после родов в рекордные сроки.
Секрет женственной фигуры оскароносной блондинки – умеренность в питании без каких-либо жестких ограничений и серьезная физическая нагрузка. На самом деле, Риз считается одной из самых спортивных звезд Голливуда. Благодаря ежедневным пробежкам, она легко может выдержать марафон, кроме того, практикует йогу, пилатес и посещает кардиотренировки.
* Запрещены в РФ
Источник:
Ссылки по теме:
- Как менялись идеалы женского тела за последние 100 лет
- Эталоны красоты разных стран мира
- Сальма Хайек на о. Сен-Бартелеми
- Девушка сменила печенье на овощи и похудела на 38 кг
- Удивительная история похудения и трансформации тела
Новости партнёров
реклама
то???
Начнем с начала,простите за тавтологию...
Беременность - это не болезнь.
Женщина для этого и создана,в принципе)))
Природа дала ей все для того,что бы жить нормально ДО родов и ПОСЛЕ...
Другой вопрос КАК)))
Кто то с 12-14 лет курит,жрет в макдоладсе и пьет энергетики на дискотеках ДО,а ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ совершенно не следят за своим питанием,оправдывая это беременностью и родами...
А кто то следит за собой ПО ЖИЗНИ...
Ну и ,конечно,регулярные занятия спортом.
Никто из этих красавиц не написал,что я сижу в макдачной и сжираю по 5 биг магов за раз,поэтому у меня такое тело...
правильно они написали откровеннейшую ЛПП. ну вот убейте меня неверю что спустя неделю-две после родов сразу интенсивные тренировки начинают... это чисто физиологически невозможно
Точнее,мы не имеем,ибо мы не рожали,и как там у них после этого в организме,какие процессы и самочувствие- это для меня темный лес))).
Но факт остается фактом - после 3 или 4 родов эти дамы выглядят в сто раз лучше некоторых 18 - ти летних нерожавших коров,которые говорят о "широкой кости"....
Вам, конечно, не дано это понять, да и мне) И может это и не болезнь, но это совсем не кайф- вынашивать ребенка.
Так что согласен с вами на все 100!
да и мужчина в этом не последнюю роль играет. во-первых, женщине должно хотеться вновь стать для него стройняшкой. во-вторых, он должен оказывать необходимую помощь и поддержку, чтобы у молодой мамы оставались силы и время на тренировки, и по-максимуму оградить ее от стресса, чтобы ей не хотелось его заедать
1. Не обжиратся во время беремености (она чуть ли не в обморок падала но не жрала) в результате после родов всего +5 кг к далеко не жирному телу, что в принципе убрать не трудно.
2. Привычка следить за собой и хорошее тело ещё до беременности (в детстве очень серьезно занималась бальными танцами, потом работала в стрипклубе, потом очень удачно выскочила замуж но привычка следить за собой и ежедневно тренироватся осталась). В результате после беременности не пришлось прикладывать никаких титанических усилий.
3. Ни дня не кормить грудью, она вначале как-то договорилась с другой женщиной у которой молоко было, потом перевели на искуственные смеси.
4. Нужны время и деньги для занятия только собой. У неё богатый муж ребенка сразу отдали няньке она занималась только собой.
При соблюдении этих 4 условий сохранять идеальную форму действительно несложно, если же нет денег, времени и здоровья фигура может исчезнуть как и небылою
2.
Я сейчас второй раз беременная, в еде практически ни в чем себе не отказываю, вес набираю, но я точно знаю, после родов, я быстро приду в форму, если потребуется занятия физическими упражнениями, я займусь. Вообще не проблема. Но питаться буду достаточно, тк планирую кормить грудью, от этого зависит и мое здоровье и здоровье моего ребенка. Пренебрегать этим совершенно не собираюсь.
- Что у Вас с фигурой?
- У меня 2-е детей!
- Ты что их сожрала?
действительно, если муж с баблом или сама при деньгах, то можно и нужно выглядеть так, как на фотках.
а когда домам 3 чада, работа с 9 до 19, муж дебил и зарплата ~1000$, то хоть ты ... обстарайся. спортзал, диета... бегом на работу и с работы, поесть - то, что сделала для всей семьи. ибо готовить каждому отдельно времени тупо нет.
имхо
Начните с малого - выкиньте из рациона шоколадки и сладкое, не жрите на ночь, начните бегать ... уже будет хороший эффект