49518
28
Далее вас ждут фото людей, которые осознали свою проблему и нашли в себе силы для борьбы с лишним весом. Все они заслуживают нашего с вами уважения и могут служить отличным примером для подражания. Напомним также, что лето не за горами и многие из этих людей уже подготовились к его приходу, а вы последовали их примеру?
×
Ссылки по теме:
- Ради любви парень похудел на 45 кг
- Как быстро похудеть ?
- Удивительная история похудения
- Люди, которые похудели: до и после
- Не ужели это стало возможным?!
Новости партнёров
реклама
(Слова не мои, но полностью солидарен)
Сейчас пустя 4 года я конечно позволяю себе вольности, пивка попить иногда или съесть чего-нибуть типа куска пиццы, но всегда держу себя в руках :) И в случаи лишних кило возвращаюсь на кремлевку :)
И больше салатиков!
Ну если худеют за счет диет или голодовки, тогда дешего, конечно, но такое похудение ничем не лучше обжираловки.
Мы как то ради интереса прошлись по чеку, "мои" продукты в неделю выходят практически в 2 раза дороже, чем у мужа. А ем я в 3 раза меньше.
Как у Вас получается в 6 раз дороже?
ЗЫ у вас очепятка, "дешего" - это "дёшево"?)
За тренировки плачу 6100-6500 в месяц, 75-78 тыс в год. Короче, хочешь питаться вкусно и заниматься регулярно - готовь бабло)
2. Убрать любые простые угли.
3. Высокоинтенсивное кардио.
4. Перестать бухать совсем !!!
5. Жрать только в режиме лингейнс. Тобыш по русски периодическое голодание. (гуглим).
6. Много воды.
7. Много белка.
8. Жрачка должна быть ЦЕЛЬНОЙ.
9. Никаких джанк-фудов.
10.Витамины.
11. Спать не меньше 8 часов. Причем рано ложиться - рано вставать.
10. Убрать все что вызывает псих.
12. ПЕРЕСТАТЬ БУХАТЬ СОВЕРШЕННО !!!
13. Карнитин, креатин, лизин, глицин , ВСАА, глютамин - по возможности.
Хоть с кого за пол года десятка слетает без обвисания шкуры. И так продолжать.
Ты избранный))