Как научиться делать вертушку

Автор:

Deiz

27 января 2021 10:38

Сообщество : Спорт

Метки: Видео Спорт вертушка обучение разворот фото

12270

5 лучших упражнений для удара ногой с разворота.

Источник:

Ссылки по теме:

подписаться на сообщество "Спорт"

Метки: Видео Спорт вертушка обучение разворот фото

А что вы думаете об этом?

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио

Отправить комментарий в Вконтакте

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Audio

Отправить комментарий в: Вконтакте Отправить комментарий в Вконтакте

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

19 комментариев

Сначала новые

Сначала лучшие Сначала старые

Лучший комментарий

14k

Weddaan 5 лет назад

Я пока первое упражнение учил, голова закружилась и упал.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Показать все 5 ответов

Комментарий удален

−22

17k

Artem 5 лет назад

Ссылка coub.com

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Роман Гамзалиев 5 лет назад

Ключевое в этом упражнение это растяжка если ее нет то будет фиаско в любом случае ))). А вообще лучше бокс или борьба , там шансов больше навалять чем получить .

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Mike Snow Роман Гамзалиев 5 лет назад

Лучше чем что? Чем включающее и то и другое ММА?

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Роман Гамзалиев Mike Snow 5 лет назад

Лучше чем тратить усилия на обучения вертушки , эффективность в реальном бою ее минимальная , да красиво, да если попадешь это вырубит противника , а вот если не попал то...

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Mike Snow Роман Гамзалиев 5 лет назад

В спортивном поединке вполне нормальная эффективность. Конечно не в уличной драке.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Виталий Mike Snow 5 лет назад

Удивитесь, но да. Бокс более эффективен, чем ММА при малом времени обучения. Так что если не собираетесь тратить много времени на тренировки, то бокс лучшее решение

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

15k

DumDum 5 лет назад

В "Как сесть на шпагат" столько фото девушек. А здесь - 1 фотка, 1 видео. И те с мужиками... Автор! Чо за фигня?

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

Ян Баян 5 лет назад

Меня учили стрелять. Вертушки против пушки не помогают.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

12k

Владимир 5 лет назад

Самые важные в видео два последних слова.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

гусь 5 лет назад

вот вертушка

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •

500

Активная Жизнь (Алексей Царенко) 5 лет назад

Полезные упражнения, однако сам эти удары в спарринге не применяю) Если встречаю, то обычно прямой ногой. Несколько раз пробовал вертушкой) Не то, не особо нравится, хотя здесь возможно нужна просто наработка навыков.

Ответить • Ссылка • Пожаловаться •