Продукты, повышающие «хороший» холестерин

Автор:

20 декабря 2023 12:21

Сообщество : Еда

585

Далеко не каждый знает, что холестерин не всегда несет исключительно вред.

Продукты, повышающие «хороший» холестерин

Существует и «хороший» холестерин, который способствует выработке гормонов, витаминов и других полезных веществ. И если правильно сформировать свою диету, именно он будет образовываться в организме. Специалисты LML (Лондонская Медицинская Лаборатория) назвали список продуктов, повышающих хороший холестерин.

К таким продуктам относится жирная рыба, индейка, куриная грудка, а также картофель. Приятным бонусом к получению «хорошего» холестерина станут и другие важные для здоровья вещества, такие как витамин В3, понижающий уровень вредного холестерина, и ниацин.

Кроме того, положительно влияют на уровень полезного холестерина свекла, фиолетовая капуста и шпинат. Поэтому их тоже следует добавить в свой рацион.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

Ссылки по теме:

подписаться на сообщество "Еда"

Метки: Еда здоровье продукты

Новости партнёров

А что вы думаете об этом?

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио

Отправить комментарий в Вконтакте

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.