15096
3
1
В Ливане в одном из спортзалов работает 88-летняя Нахида Абдем. Она - фитнес-инструктор, и выглядит на 40 лет младше своего возраста.
Впервые Нахида пришла на тренировки уже после 50 лет, ей рекомендовали умеренные нагрузки для поддержания формы. В первое время женщина с трудом осваивала тренажеры и стеснялась окружающих, однако это быстро прошло.
Нахида увлеклась тренировками, которые помогали ей чувствовать себя более бодрой и энергичной. Спустя несколько лет она получила собственный сертификат тренера и начала вести свой фитнес-класс.
Возраст для меня просто число. Если бы не спорт, я бы вряд ли выглядела так хорошо, — говорит Нахида журналистам.
Ежедневные тренировки и соблюдение диеты действительно может помочь сохранить молодость на долгие годы.
Ежедневные тренировки и соблюдение диеты действительно может помочь сохранить молодость на долгие годы.
Источник:
Ссылки по теме:
- Амазонка-воительница: как скромная девочка превратилась во всемирно известную спортсменку
- Мужчина, который выглядит как подросток
- 74-летняя британка поделилась секретом молодости
- «Если не уложить, то опускаются на глаза и мешают ресницам»: беларуска год живет с пересаженными бровями
- Девушка с 16-м размером груди рассказала, почему ее сторонятся другие женщины
Новости партнёров
реклама
Врёт.