507
1
Ученые доказали, что физические упражнения значительно снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и рака, даже если их выполнение начато только в сорок лет.
Ученые Национального института онкологии США провели исследование и выяснили, что у людей, которые до 40 лет не занимались спортом, физические упражнения все еще могут снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Данные о более трехстах тысячах человек возрастом от 50 до 71 года, которые проживают в шести разных штатах, собирались в период с 1995 до 1996 года.
Результаты исследований доказали, что люди, занимавшиеся спортом на протяжении жизни, имели риск смерти от разных болезней на 29-36 процентов ниже, чем те, кто никогда не увлекался физическими упражнениями. Те люди, которые начали прибегать к физическим нагрузкам после 40 лет, также существенно снижали риски наступления смерти в большей степени от сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Кардиолог Эвелина Грейвер считает, что эти данные совсем не означают, что можно до 40 лет пренебрегать физическими нагрузками, ведь систематические упражнения в течение всей жизни имеют свои значительные преимущества для здоровья человека.
Данные о более трехстах тысячах человек возрастом от 50 до 71 года, которые проживают в шести разных штатах, собирались в период с 1995 до 1996 года.
Результаты исследований доказали, что люди, занимавшиеся спортом на протяжении жизни, имели риск смерти от разных болезней на 29-36 процентов ниже, чем те, кто никогда не увлекался физическими упражнениями. Те люди, которые начали прибегать к физическим нагрузкам после 40 лет, также существенно снижали риски наступления смерти в большей степени от сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Кардиолог Эвелина Грейвер считает, что эти данные совсем не означают, что можно до 40 лет пренебрегать физическими нагрузками, ведь систематические упражнения в течение всей жизни имеют свои значительные преимущества для здоровья человека.
Ссылки по теме:
- 10 отличных упражнений для лучшей физической формы
- Семь важных поводов каждый день стоять в планке
- Как штангисты смотрелись на пляжах в 80-х
- Забавные случаи в тренажерном зале
- Как расплачиваются профессиональные спортсмены за победы
Его можно увеличить, например гуляя по скоростному шоссе ночью, а можно уменьшить по мере сил. Но он есть всегда. Об этом речь.