Утренний смузи с овсянкой

Автор:

PripravaClub

03 февраля 2019 16:41

Сообщество : Кулинарные рецепты

Метки: бананы овсянка рецепты смузи

623

Смузи с овсянкой и фруктами — отличное начало нового дня. Запоминайте рецепт!

Источник:

Ингредиенты:
бананы: 2 шт.
молоко: 1 стакан
мед: 1 ч. л.
овсяные хлопья: 0,5 стакана
йогурт: 1 стакан

Приготовление:

Источник:

Шаг 1
Овсяные хлопья измельчаю в измельчителе.
Если вам не по душе вкус сырых овсяных хлопьев, предварительно залейте их водой.

Источник:

Шаг 2
Банан очищаю и нарезаю кусочками

Источник:

Шаг 3
В чашу блендера выкладываю овсяные хлопья, банан и вливаю йогурт.

Источник:

Шаг 4
Добавляю молоко.

Источник:

Шаг 5
Затем мед по вкусу.

Источник:

Шаг 6
Взбиваю блендером до получения однородной массы.
Оставьте смузи на 7–10 минут, за это время измельченная овсянка набухнет и масса станет более нежной.

Источник:

Приятного аппетита!

Ссылки по теме:

подписаться на сообщество "Кулинарные рецепты"

Метки: бананы овсянка рецепты смузи

А что вы думаете об этом?

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио

Отправить комментарий в Вконтакте

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.