Накачиваем себя эндорфинами и дофаминами, не объедаясь при этом шоколадом

Автор:

20 мая 2018 08:44

Сообщество : Жизнь

Метки: гормоны гормоны счастья дофамины полезный радости эндорфин

25635

Если коротко, то вот рецепт, который точно сработает: запишитесь на массаж, во время массажа займитесь сексом, а сразу после съешьте горсть миндаля.

Накачиваем себя эндорфинами и дофаминами, не объедаясь при этом шоколадом

Источник:

Справка

Жуйте перец!

Источник:

Острые сорта перца содержат довольно интересное вещество: капсаицин, воздействуюий на нервные окончания в полости рта и даже носа. Ответной реакцией организма является выработка эндорфинов.

Запахи ванили, лаванды, эфирных масел

Источник:

Если вы не хотите есть, то обратите внимание на запахи. Ничто так хорошо не способствует выработке гормонов счастья, как запахи ванили, лаванды или же эфирных масел. Можно ароматную выпечку просто нюхать )))

Продукты для "радости"

Источник:

Обожаете еду? Ничто не принесёт такого удовольствия, как поедание свежих плодов авокадо, киви или банана. Подойдёт также миндаль, тофу и рыба. Все эти перечисленные продукты содержат ароматическую альфа-аминокислоту под названием тирозин, которая синтезируется в диоксифенилаланин. Диоксифенилаланин является тем самым строительным материалом, из которого организм синтезирует дофамин, адреналин и меланин.

Занимайтесь спортом

Источник:

Если вы хотите накачать себя эндорфином, то отлично подойдёт спорт. Здесь есть три секрета: ставьте цели и добивайтесь их (например, запланируйте на один день несколько подходов на определённые группы мышц, преодолейте дистанцию в N километров), выкладывайтесь по полной программе, работайте в команде.

Слушайте музыку

Источник:

Стимулирует выработку гормонов счастья и новая музыка. Если вам нравится определённый жанр или группа, то ищите новые композиции. Составьте трек-лист из любимых композиций. В моменты депрессии или лёгкой хандры врубайте на всю катушку.

Комедии

Источник:

Смех и гормоны счастья — постоянные спутники. Выбирайте фильмы также по своему вкусу: чёрные комедии или молодёжный угар, советскую классику или боевики-комедии. У каждого свой вкус.

Занимайтесь сексом с азиатками. Шутка… любой секс подойдёт

Источник:

Для начала подойдут и обыкновенные обнимашки или массаж, но лучше ввести в действие "тяжёлую артиллерию". Ничто так не способствует выработке гормонов счастья, как секс.

Источник:

Ссылки по теме:

подписаться на сообщество "Жизнь"

Метки: гормоны гормоны счастья дофамины полезный радости эндорфин

Новости партнёров

А что вы думаете об этом?

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио

Отправить комментарий в Вконтакте

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Audio

Отправить комментарий в: Вконтакте Отправить комментарий в Вконтакте

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

23 комментария

Сначала новые

Сначала лучшие Сначала старые

Лучший комментарий