25617
10
Если коротко, то вот рецепт, который точно сработает: запишитесь на массаж, во время массажа займитесь сексом, а сразу после съешьте горсть миндаля.
×
Жуйте перец!
Острые сорта перца содержат довольно интересное вещество: капсаицин, воздействуюий на нервные окончания в полости рта и даже носа. Ответной реакцией организма является выработка эндорфинов.
Запахи ванили, лаванды, эфирных масел
Если вы не хотите есть, то обратите внимание на запахи. Ничто так хорошо не способствует выработке гормонов счастья, как запахи ванили, лаванды или же эфирных масел. Можно ароматную выпечку просто нюхать )))
Продукты для "радости"
Обожаете еду? Ничто не принесёт такого удовольствия, как поедание свежих плодов авокадо, киви или банана. Подойдёт также миндаль, тофу и рыба. Все эти перечисленные продукты содержат ароматическую альфа-аминокислоту под названием тирозин, которая синтезируется в диоксифенилаланин. Диоксифенилаланин является тем самым строительным материалом, из которого организм синтезирует дофамин, адреналин и меланин.
Занимайтесь спортом
Если вы хотите накачать себя эндорфином, то отлично подойдёт спорт. Здесь есть три секрета: ставьте цели и добивайтесь их (например, запланируйте на один день несколько подходов на определённые группы мышц, преодолейте дистанцию в N километров), выкладывайтесь по полной программе, работайте в команде.
Слушайте музыку
Стимулирует выработку гормонов счастья и новая музыка. Если вам нравится определённый жанр или группа, то ищите новые композиции. Составьте трек-лист из любимых композиций. В моменты депрессии или лёгкой хандры врубайте на всю катушку.
Комедии
Смех и гормоны счастья — постоянные спутники. Выбирайте фильмы также по своему вкусу: чёрные комедии или молодёжный угар, советскую классику или боевики-комедии. У каждого свой вкус.
Источник:
Ссылки по теме:
- 15 отличных бытовых решений, которые так давно напрашивались, что, наконец, появились
- 15 фотографий, показывающих, насколько разными могут быть поводы для настоящего счастья
- Сало - наше все! 15 обычно-необычных рецептов
- Доктор в костюме Чубакки сообщает юному пациенту, что для него нашли новое сердце
- Ученые удивляются: у львицы выросла грива!
Новости партнёров
реклама
Правда, пост и 5-й части вопроса не раскрыл, но лайки собраны, и по х.й. Тьфу!