153306
6
45-летний Бен Джексон (Ben Jackson) из Уоррингтона, отец троих детей, взял себя в руки и поменял пироги и пиво на низкоуглеводную и богатую белками диету. Мужчина смог похудеть с 86,5 килограммов до 79 и снизить количество жира в теле с 20 до 9%. Результаты за 12 недель ошеломляют.
Джексон показал, что и после 40 лет можно измениться, превратиться из типичного папаши с пивным животиком в бога фитнеса — нужно только захотеть.
×
Бен не только соблюдал строгую диету и тренировался 5 раз в неделю в зале, но и отказался от алкоголя, чтобы добиться результата.
Перед тем как приступить к тренировкам, Бен назвал себя «45-летним толстяком»: «Многие мужчины за 45 думают, что в среднем возрасте слишком поздно пытаться что-то изменить и начинать фитнес-приключение. Якобы они давно потеряли форму, да и здоровье уже не то, что в 20 лет».
Перед тем как приступить к тренировкам, Бен назвал себя «45-летним толстяком»: «Многие мужчины за 45 думают, что в среднем возрасте слишком поздно пытаться что-то изменить и начинать фитнес-приключение. Якобы они давно потеряли форму, да и здоровье уже не то, что в 20 лет».
На фото: слева — начало тренировок, справа — спустя 12 недель.
«Моей главной целью было похудеть и привести тело в форму».
«Моей главной целью было похудеть и привести тело в форму».
Бен Джексон рассказал о переменах, которые произошли уже после начала тренировок: «Я стал как будто другим человеком».
«Стал более веселым и полным сил. Даже спать стал лучше, появился неограниченный запас терпения с детьми, проблемы на работе уже не казались концом света, как раньше, я стал счастливее».
Источник:
Ссылки по теме:
- Фитнес и спорт только укорачивают наш век
- «Самый полный в мире ребенок» начал борьбу за стройность и уже преуспел
- Как выглядит бабушка, которая 20 лет занимается бодибилдингом
- Хоккеистки американской сборной снялись голыми для журнала
- Фитнес-модель продемонстрировала впечатляющую способность владения своим животом
за 12 недель, т.е. 3 мес - без фармы этого не достичь. Даже с фармой - не все смогут.
У него все предельно просто,- поднять свой тестостерон нельзя, поэтому жахает из вне.
Плюс диуретики и препы для сушки. Может колят еще тренболон.
При этом наборе достаточно выполнять самые обычные проги в залах, уменьшить углеводы и увеличить прием белковой пищи. Все.
А то, что можно нагрузками и голодом - довести себя до физ.истощения с огромной потерей массы тела- никто не спорит. Но при этом Вы будете просто худым, но никак не подкачанным и рельефным.
Я в спорте уже 7 лет и знаю что можно сделать на своих гормонах и генетике, а что нельзя. И в каком возрасте это реально, а в каком нет...
Без химии такого результата за 12 недель не достичь. Я больше скажу, без тестостерона извне этот жиробас и за 120 недель таким бы не стал.
Вот только результатов, как в топике в такие же сроки они не дадут
До 20 лет такой херней вообще нельзя заниматься, в тридцать можно и попробовать, если всех детей сделал уже, а после сорока - то что доктор приписал, даже полезно.
Я всю жизнь телосложения дрища был. Сейчас мне 41 и на ГЗТ по рецепту андролога. Спортом и раньше занимался, но в сорок лет впервые увидел, что от спортзала реально могут расти мышцы.
У всех свои гены и телосложение..
:) :) ;)
Уважения!