153241
6
45-летний Бен Джексон (Ben Jackson) из Уоррингтона, отец троих детей, взял себя в руки и поменял пироги и пиво на низкоуглеводную и богатую белками диету. Мужчина смог похудеть с 86,5 килограммов до 79 и снизить количество жира в теле с 20 до 9%. Результаты за 12 недель ошеломляют.
Джексон показал, что и после 40 лет можно измениться, превратиться из типичного папаши с пивным животиком в бога фитнеса — нужно только захотеть.
×
Бен не только соблюдал строгую диету и тренировался 5 раз в неделю в зале, но и отказался от алкоголя, чтобы добиться результата.
Перед тем как приступить к тренировкам, Бен назвал себя «45-летним толстяком»: «Многие мужчины за 45 думают, что в среднем возрасте слишком поздно пытаться что-то изменить и начинать фитнес-приключение. Якобы они давно потеряли форму, да и здоровье уже не то, что в 20 лет».
Перед тем как приступить к тренировкам, Бен назвал себя «45-летним толстяком»: «Многие мужчины за 45 думают, что в среднем возрасте слишком поздно пытаться что-то изменить и начинать фитнес-приключение. Якобы они давно потеряли форму, да и здоровье уже не то, что в 20 лет».
На фото: слева — начало тренировок, справа — спустя 12 недель.
«Моей главной целью было похудеть и привести тело в форму».
«Моей главной целью было похудеть и привести тело в форму».
Бен Джексон рассказал о переменах, которые произошли уже после начала тренировок: «Я стал как будто другим человеком».
«Стал более веселым и полным сил. Даже спать стал лучше, появился неограниченный запас терпения с детьми, проблемы на работе уже не казались концом света, как раньше, я стал счастливее».
Источник:
Ссылки по теме:
- Как выглядит бабушка, которая 20 лет занимается бодибилдингом
- «Самый полный в мире ребенок» начал борьбу за стройность и уже преуспел
- 50-летняя фермерша зарабатывает $100 000 в год, демонстрируя перед камерой свои формы
- Многодетная мама доказывает, что жиреть после родов не обязательно
- Хоккеистки американской сборной снялись голыми для журнала
Новости партнёров
реклама
Очень смешная статья-для людей абсолютно далеких от тренажерки!)))
Как минимум мужик был знаком с железом ранее,но всё-равно за 3 месяца в натураху такой формы точно не добиться,особенно такой сушки. Местные пиз.даболы которые уверяют,что с нуля за 3 месяца в натураху превращались из жиробаса в качка... ржу в харю,это вы мамки своей рассказывайте.
Запомните,эндоморф,он же в простонародье жиробас,без фармы никогда не будет сухим как "пляжник". Так же как эктоморф,он же дрищ,никогда не накачается до внушительных размеров в натураху,да и с фармой врятли.
Во первых сушка в натураху вместе с салом не хило сжигает и мясо,особенно у эндоморфов,так как для них сушка особенно затруднительна. Фарма отлично помогает сохранить мясо и значительно ускоряет обмен веществ,что приводит к гораздо быстрому похудению при условии соблюдении жёсткой диеты!
Учи мат часть чтобы не задавать тупых вопросов.
Чтобы до 12% скинуть, можно в зал не ходить. Сядь на кето, будет и 12, а у ж если кардио и памп в зале... друже, а ЧЕГО ТЫ ХОТЕЛ ТО? конечно на оксане ты высох, но услышь! Ты тушку сушил, значит было чего сушить. Ты же не набрал на оксе, нет. проще говоря, лифтер подсушиться может, жирдяй может только похудеть. В него конечно и анавар и винстрол и стану можно с пропиком, только нахуа? Он не наберет на дифиците! а этот именно набрал.
Myprotein английский онлайн-ритейлер и производитель продуктов спортивного питания, с базой в Нортвич, графство Чешир.
Пусть прокукарекает напоследок, а то скоро клоуны пропадут, не над кем смеяться будет.
Скорее всего мужи раньше занимался спортом, потом 2-3 года нет. И теперь за месяц вернул себе форму.