И я! И я!
92 кг за 2 года
Три года. 160 кг. Осталось сбросить еще пяток до заветной цели!
80 кг за год. Минус диабет и ожирение! Спорт 6 дней в неделю — и я здоровее всех здоровых
Минус 90 кг за 2 года!
70 кг за 3 года: упорство, диета и спорт
Минус 45 кг
Похудеть: 90% диета, 10% спорт и 100% ваша решимость!
Обратно к 80 кг!
Похудей или умри: пришлось сбросить 50 кг
Донна сбросила 50 кг и стала фитнес-моделью
Рождественская открытка: минус 160 кг
Прогресс, не совершенство!
С 120 кг до 65 за полтора года
Карли похудела за время, которое прошло с марта 2015 до октября 2016
75 кг за 2 года и 2 недели
Минус 63,5 кг
С 250 кг до 90 кг
Стала веганкой и похудела
Похудел на 80 кг и увидел жизнь в новом свете
Дала обещание похудеть до 90 кг за год — и вот пожалуйста!
Со 160 кг до 60 кг
Никто не говорит, что будет легко — но если взять себя в руки, то можно справиться!
Смотреть на то, как мое тело теряет жир и приобретает форму — самое прикольное, что есть в этом. Плюс я стал увереннее в себе
За 17 месяцев парень похудел на 100 кг
Похудеть втрое. И освободиться!
Официально похудела на 40 кг!
80 кг за 14 месяцев
155 кг за три года
Похудела на 40 кг. Отличный результат!
Минус 70 кг за 15 месяцев
Есть вещи неизменные!
90 кг за 4 года
Моя первая сессия: минус 72 кг
Перемены за один год
Начали с 160 кг, закончили пока на 100 кг
160 кг за два года
Минус 52 кг — и осознание того, что ты в душе всегда была спортсменкой
Делай, что делаешь, будь уверена в себе, терпелива и трудолюбива, — и все будет хорошо!
45 кг за год
Один год - большая разница
Похудела после рисунка ребенка
72 кг минус
Долой 140 кг
Мать двоих детей похудела на 40 кг
Прогресс за 4 года
Минус 30 кг за 8 месяцев - вот моя цель
Мне нравится каждый шаг на этом пути
Себастьян сбросил 30 кг и стал фитнес-моделью
Изменения за год — никогда не чувствовал себя лучше
Вот мои первые минус 45 кг
30 кг: с августа 2014 до сегодня
Источник: — переведено специально для fishki.net
- Как выглядят 1000 калорий: фоторепортаж из супермаркета
- Нет времени или средств на фитнес-клубы? Занимайтесь спортом дома!
- Мое "до и после похудения"
- "Я легко могла съесть две пиццы и выпить литр колы в день": женщина изменилась до неузнаваемости
- Жених наконец-то смог обнять свою невесту!
Вообще в идеале хороший тренер тебе всё расскажет. На первое время лучше с тренером, в зале есть тонкости которые надо знать, что бы не травмировать себя. И по питанию подскажет. А завтрак - самый важный прием пищи, хотя и сам с утра в себя запихиваю через силу. Успехов в начинаниях. Редко захожу с аккаунта, потому с такой задержкой ответил.
Это у них национальная идея такая отожраться , а потом худеть???
Написал это все чисто для себя. Завтра зайду, прочту и попробую начать. >:D
А если ты задашься вопросом, чего это я про спорт, когда тут все про диеты говорят, то я отвечу тебе этим:
Вот так жизнь превращается в ужас :)
И как они шевелятся: вставляют шину в желудок, принимают диуретики и другую химию, делают липосакцию...да ну немножко сбалансированного питания и спорта..вуаля мы молодцы.
А нахрена было так РАЗЖИРАТЬСЯ???
Оказалось легко,главное запарить очень много гречки,без соли,но другие специи можно) Перца побольше,сельдерея,морковки,капусты и свеклы. Хочеться сладкого-съешь гречку с чесноком,в чесноке больше сахара чем конфете или красную свеклу с апельсином))Все что не лезет без соли,можно сбрызнуть лимоном или уксусом
Просто не пробовали альтернативные средства для вкусовых ощуний. Тоже думала что не смогу,но счас не понимаю как салат Айсберг можно есть без лимона))
Еду всегда ем только домашнюю + после обеда 15 мин прогулка. Но чёт всё равно потихоньку пухну.
имхо побольше надо таких постов, чтоб комментаторы почувствовали собственную ничтожность, ибо сами нифига не добились, лежа на диване... светлаков играл такого мужика, возмущавшегося тем, что показывают по телику. да и анекдот про прием на работу таксиста (я знаю, как управлять этой страной) еще гуляет по сети...
я вот обязательно вдохновлюсь на сброс лишних 20кг, которые мне реально мешают, вот только я тока что навернула тарелочку борщика с чесночком, и на сытый желудок легче восхищаться результатами диет и тренировок)))