21718
8
Клара Вильямс никогда не была худышкой: сколько себя помнит, она боролась с лишним весом. Не так давно стрелка на ее весах показывала просто нереальное число — больше 190 кг.
Но после рождения внука Исаака Клара поняла: нужно что-то менять в жизни. Она присоединилась к некоммерческой организации «Теряй вес разумно» и начала жестокую борьбу с лишними килограммами.
×
Она не сидела на изнурительных диетах и не подвергала свое тело жестоким испытаниям. Клара выполняла специальные упражнения дома, а также уделяла много времени прогулкам на свежем воздухе. Каждую неделю женщина проходила контрольное взвешивание, и это мотивировало ее к похудению еще больше. Конечно же, ко всему прочему Клара пересмотрела свой рацион.
«Поддержка со стороны участников группы была настолько сильной, что в некотором роде это спасло мне жизнь», — делится воспоминаниями Клара. В конце концов женщина сбросила приблизительно 110 кг. Теперь ее вес чуть больше 80 кг.
«Лишний вес — это как порочный круг, - сказала Клара в одном из интервью. — Чем больше ты становишься, тем больше ты страдаешь. Чем больше ты страдаешь, тем меньше ты двигаешься. И соответственно, набираешь еще больше...»
«Мне было трудно даже вставать с дивана, не то что нянчиться с ребенком. Я чувствовала себя больной и уставшей. и решила бороться, чтобы жить полноценно».
«Мне было трудно даже вставать с дивана, не то что нянчиться с ребенком. Я чувствовала себя больной и уставшей. и решила бороться, чтобы жить полноценно».
На сегодня практически весь рацион женщины составляют продукты, содержащие белок и полезные углеводы. Лосось, курица, авокадо, обезжиренные йогурты — теперь это любимая повседневная еда Клары. Она старается держаться подальше от фастфуда и позволяет себе немного нездоровой пищи лишь по праздникам.
Теперь Клара живет живет без таблеток от повышенного давления — с потерей веса ушла и эта проблема. А самое главное, сбылась заветная мечта женщины: она подолгу может гулять с любимым внуком, ни капельки не устав.
Источник:
Ссылки по теме:
- 16 мелочей, которые научат вас любить себя и своё тело
- Певица Стоцкая сумела кардинально похудеть
- Как менялись идеалы женского тела за последние 100 лет
- 210-килограммовая геймерша променяла виртуальный мир на реальный и похудела на 120 кг
- Одна и та же цифра на весах – а какой разный эффект
