19347
6
Шень Хуа - 93-летний китаец из провинции Гуандун, который впервые пришел в тренажерный зал 20 лет назад. С того момента он не проводит ни дня без часовой тренировки, и результаты говорят сами за себя: старик может дать фору многим молодым новичкам.
Тем не менее, возраст берет свое, и пенсионер признается, что уже не так силен, как два десятилетия тому назад, и может выполнить лишь 10 подтягиваний.
×
Но это не повод завязывать со спортом: занятия в расписании культуриста по-прежнему занимают главное место.
Источник:
Ссылки по теме:
- Михаил Вербицкий - самый сильный «дед» в мире
- Jacques Sayagh - бездомный бодибилдер
- 10 типов людей, которых вы найдете в каждом тренажерном зале
- 70-летний бодибилдер
- Злой отец, разбивший игровую приставку сына получил в подарок дом
реклама
PS: В 20 лет на преддипломной практике (7 недель) я от скуки тренькался каждый день и набрал 6 кг веса, хотя эктоморф выраженный и проблемы с набором веса испытывал всегда. Правда, после практики такой подход я забросил, конечно... Ибо неправильный он, конечно же...
И тогда начнется другой этап. Дальше придется уже думать, как тренироваться, как питаться, как отдыхать. Рыть форумы читать информацию, составлять питание, чередовать дни восстановления и тренировок, составлять программу тренировок и вкалывать в зале невЪебенно
Собственно, я и не спорю, что тренироваться каждый день натурально и расти при этом сложно. Но, возможно. Например: понедельник - спина, вторник - пресс, среда - грудь, четверг - биц, пятница - ноги, суббота - плечи, воскресенье - триц. Не больше 3х упражений в день. При правильном питании рост будет ибо каждой группе мышц будет дана неделя на восстановление. Может даже лучше будут расти. Думаю, немногие с таким распорядком экспериментируют.
Бодибилдер, бл*ть...
Это то же самое, что назвать модель, которая пол сиськи оголила - ПОРНОАКТИСОЙ.